Pasaulē, kurā cerības un ārējā ietekme var izjaukt mūsu identitāti, rodas pārliecinošs jautājums: ko patiesībā nozīmē būt pašam? Šajā Psiholoģijas tiešsaistes rakstā mēs iedziļināmies autentiskuma būtībā un runājam par to ko nozīmē būt pašam un kāpēc ir svarīgi būt.
No sevis pieņemšanas līdz starppersonu attiecībām mēs atšķetinām autentiskuma nianses un izaicinām konvencijas, kas bieži neļauj mums būt patiesiem pret sevi. Gatavojieties atklāt, kā būt pašam!
Rādītājs
- Ko nozīmē būt pašam?
- Kāpēc ir svarīgi būt pašam
- Kā es varu būt es pats
Ko nozīmē būt pašam.
“Būt pašam” attiecas uz ideju par būt autentiskam un patiesam, dzīvojot saskaņā ar savām personīgajām vērtībām, uzskatiem un vēlmēm, nevis cenšoties pielāgoties citu vai sabiedrības cerībām. Tas ietver jūsu unikālās identitātes pieņemšanu un pieņemšanu, tostarp jūsu stiprās un vājās puses, un necenties būt kāds, kas tu neesi iepriecināt citus.
Tādējādi fakts "būt pašam" tiek pasniegts kā vitāls nepārtrauktas pilnveidošanās process, kas ietver saskarsmi ar iekšējiem šķēršļiem, kas radušies dzīves laikā, un to pārvarēšanu. Šīs cīņas grūtības ir atkarīgas no pagātnes pieredzes un tās pieņemšanas
Patiesais mērķis būt pašam slēpjas ne tikai personīgo sasniegumu sasniegšanā, bet arī tajā veltīt savas prasmes kalpošanai citiem lai uzlabotu pasauli. Cilvēki, kuriem izdodas izpausties kā labākā sevis versija, rīkojas saprātīgi, mierīgi, prātīgi, ar cieņu pret sevi un, galvenais, ar empātiju un žēlsirdību pret citiem.
Galu galā būt pašam nozīmē autentiskumu un sirsnību visās dzīves jomās, sākot no personīgajām attiecībām līdz profesionālajai karjerai. Tas nozīmē zināt sevi, saprotiet, kas jūs dara laimīgus un kas jums ir svarīgi, un dzīvojiet saskaņā ar šiem principiem. Būt autentiskiem ļauj mums virzīties uz tīru un perfektu labāko cilvēka tikumu izpausmi, piemēram, mieru, prieku, kalpošanu, pazemību un brālību.
Kāpēc ir svarīgi būt pašam.
Būt pašam ir būtiska, lai piedzīvotu autentisku un jēgpilnu dzīvi. Pirmkārt, autentiskums veicina iekšējās saskaņotības sajūtu. Kad mēs rīkojamies saskaņā ar mūsu pamatvērtībām un uzskatiem, mēs saglabājam kongruenci starp to, ko domājam, sakām un darām. Šī iekšējā saskaņotība ne tikai stiprina mūsu identitāti, bet arī veicina lielāku psiholoģisko labsajūtu un kļūst par labāku sevis versiju.
Tāpat esi tu pats veicina patiesākas un dziļākas attiecības ar pārējām. Kad mēs parādām sevi tādus, kādi esam, mēs ļaujam citiem mūs iepazīt autentiski. Tas rada spēcīgākus sakarus, kuru pamatā ir savstarpēja sapratne un pieņemšanu. Turpretim, cenšoties būt kādam, kas mēs neesam, var rasties virspusējas attiecības un sajūtas, ka esam atdalīti no citiem.
Patiesībā būt pašam ir katra cilvēka neatņemams mērķis. Mēs to darām vairumā gadījumu neapzināti un kā daļu no mūsu dzīves dzīšanas. Šī fakta apzināšanās ir ļoti svarīga, lai piešķirtu nozīmi mūsu eksistencei uz Zemes un kā būtiskai mūsu pasaules uzlabošanas sastāvdaļai. Mūsu nākamo soļu virziens būs daudz labāk definēts un atvieglos mūsu orientāciju uz nākotni.
Kā es varu būt es pats.
Būt pašam ir nepārtraukts sevis izpētes, sevis pieņemšanas un autentiskuma process. Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs jums vairāk saskaņot savu patieso es:
- Pazīsti sevi: Ja vēlies būt tu pats, velti laiku pārdomām par savām vērtībām, uzskatiem un kaislībām. Izpratne par to, kas jūs esat dziļākā līmenī, palīdzēs jums saskaņoties ar jūsu patiesajām vēlmēm un centieniem.
- Pieņemiet savas nepilnības: neviens nav ideāls. Sevis pieņemšana ļauj jums atbrīvot spiedienu būt nevainojamam un ļauj jums augt caur pieredzi.
- Nosakiet veselīgas robežas- Iemācieties pateikt nē, kad tas ir nepieciešams, un nospraust skaidras robežas savās attiecībās. Būt patiesam pret sevi nozīmē noteikt prioritāti savām vajadzībām un pārliecināties, ka jūsu attiecības ir abpusējas un cieņpilnas.
- Klausieties savā intuīcijā: pievērsiet uzmanību savam iekšējā balss un uzticieties savai intuīcijai. Dažreiz mūsu intuīcija var mūs virzīt uz lēmumiem, kas ir vairāk saskaņoti ar mūsu patieso identitāti.
- Atrodi savu balsi: Esi pats un izsaki savu viedokli un jūtas godīgi un ar cieņu. Balss atrašana ļaus jums sazināties un stiprināt attiecības un vidi.
- Aptveriet savas kaislības- Pavadiet laiku nodarbībām, kuras jūs aizrauj. Darot to, kas jums patīk, jūs savienojat ar jūsu patieso būtību un ļauj jums piedzīvot dzīvi autentiskāk.
- Ieskauj sevi ar autentiskiem cilvēkiem- Meklējiet sakarus ar tiem, kas pieņem jūs tādu, kāds jūs esat, un atbalsta jūs ceļā uz savu patieso Es. Autentiskas attiecības veicina vidi, kurā varat būt tu pats bez spriedumiem.
- Mācieties no pieredzes- Apsveriet katru pieredzi, gan pozitīvo, gan negatīvo, kā mācību iespēju. Personīgā izaugsme notiek, kad mēs saskaramies ar izaicinājumiem, būdami paši.
- Dzīvot tagadnē: praktizējiet uzmanību un dzīvot pašreizējā brīdī. Pārāk daudz uztraucoties par pagātni vai nākotni, var traucēt jūsu spējai būt autentiskam tagadnē.
Sevis iestatīšana ir ilgs, smags un grūts process, kuram tomēr ir iespējams iet cauri un nostiprināties, ja mēs Mēs esam piepildīti ar bezgalīgu pacietību, ar citiem un paši pret sevi, un mēs ieskaujam sevi ar labiem cilvēkiem, kas mums palīdz. impulss. Tādējādi mēs varēsim dot pasaulei visu labo, kas mums ir.
Šis raksts ir tikai informatīvs, jo Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Aicinām doties pie psihologa, lai ārstētu tavu konkrēto gadījumu.
Ja vēlaties lasīt vairāk rakstus, kas līdzīgi Ko nozīmē būt pašam?, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Personīgā izaugsme un pašpalīdzība.
Bibliogrāfija
- Nefs, K. (2016). Esiet laipns pret sevi: līdzjūtības māksla. Paidós redakcija.
