Kas ir NLP un kam tas paredzēts?

The Neiro-lingvistiskā programmēšana, kas pazīstama kā NLP, ir modeļu, metožu un resursu kopums, ko paredzēts izmantot ikdienas dzīvē un profesionālajā dzīvē.

NLP palīdz mums saprast, kā cilvēki interpretē un filtrē mūsu uztverto informāciju, izmantojot piecas maņas. Tomēr ir daudz šaubu, kas rodas, ja mēs nezinām šo praksi: kas ir NLP? kā tas darbojas? Kādi ir jūsu vingrinājumi? Ja vēlaties uzzināt vairāk par kas ir un kam domāts NLP turpiniet lasīt šo rakstu vietnē Psychology-Online.

Indekss

1. Kas ir NLP psiholoģijā: definīcija
2. Kā darbojas NLP
3. Pārstāvju komunikācija un sistēmas
4. Kam domāts NLP?

Neirolingvistiskā programmēšana (NLP) ir modeļu kopums, izziņas dzīvesvietas un paņēmieni, kā efektīvi rīkoties, domāt un justies visos mūsu dzīves aspektos. Pēta cilvēka uzvedību, koncentrējoties uz garīgo un emocionālo procesu izpratni.

Ar NLP palīdzību mēs atklājam struktūra, kas atbalsta cilvēka uzvedību un tas otrs. Tāpēc izpētiet, kā mēs sazināmies ar sevi un apkārtējiem cilvēkiem. NLP ir dzimusi 70. gados no kopīgā darba

Sadalīsim akronīmu NLP un izskaidrosim tā nozīmi:

• (P) PROGRAMMĒŠANA. Tā ir spēja kodēt mūsu pieredzi caur sajūtām. Mēs izveidojam mentālas programmas, kas palīdz mums sakārtot savu pieredzi mērķu sasniegšanai.
• (N) NEURO. Tas attiecas uz veidu, kā mēs saistāmies ar pasauli, jo visa pieredze ir apstrādes rezultāts neiroloģiski atspoguļo realitāti, kā arī mūžīgo uztveri, ko mēs savācam sajūtas.
• (L) VALODA. Tas attiecas uz to, kā mēs izmantojam verbālo un neverbālo valodu, lai saprastu mūsu pieredzi. Mēs lietojam valodu, lai sakārtotu domas un uzvedību, kā arī sazinātos ar sevi un apkārtējiem.

Mēs piedāvāsim vienkāršu un praktisku piemēru, lai to labāk saprastu:

Es braucu, un luksofors kļūst sarkans - jūs caur sajūtām redzat sarkano gaismu (Neuro) un jūs to pārtulkojat valodā: "Man jāpārtrauc" (Valodniecība), un tas ir, kad jūs bremzējat (jūsu garīgā programma ir kodējusi, ka jums ir jāsit bremzes ar labo kāju).

Pēc NLP domām, to, kā mēs domājam, jūtam un uzvedamies, mēs esam ieprogrammējuši, balstoties uz mūsu pieredzi.

Pamata shēma būtu šādi: cilvēki apzināti un neapzināti vāc informāciju no mūsu vides no sajūtām, un no saņemtās ietekmes mēs organizējam sensorus datus, lai izveidotu priekšstatu vai ideju (“piparmētru kartel ”) par to, ko esam saņēmuši.

NLP mums māca, kas ir mūsu sakaru kods piedāvājot stratēģijas, kas mums iemācītu attīstīt prasmes un radīt pārmaiņas. Mēs sākam no pieņēmuma, ka nevar sazināties. Komunikācija ko mēs uzturam kopā ar savu vidi, ir nemainīga, mēs vienmēr sazināmies, un vārdi daudzkārt ir vismazāk svarīgā komunikatīvās darbības sastāvdaļa.

Kā mēs jau zinām, mēs izmantojam savas maņas, lai uztvertu pasauli. Veids kā mēs apkopojam, uzglabājam un kodējam informācija, kas mūsu prātā ir zināma kā reprezentatīvās sistēmas. Trīs galvenās reprezentatīvās sistēmas ir: redzes sistēma, dzirdes sistēma un pieskāriena vai kinestētiskā sistēma. Neaizmirstot par ožas un garšas sistēmu, sistēmas nav tik vispārinātas, bet nav aizmirstas.

Kā mēs varam zināt mūsu pārstāvju sistēmu vai citu sarunu biedru?

Pēc valodas. Ar valodas palīdzību mēs norādām uz sensorajiem kanāliem, kuriem dodam priekšroku un kur parasti pievēršam uzmanību. Mēs izvēlamies tos izteicienus, kas vislabāk atbilst mūsu pieredzei. Apskatīsim dažus piemērus:

• Vizuālā sistēma. "Es redzu, ko jūs domājat ...", "Es to neredzu skaidri ...", "paskatieties", "ņemot vērā, ka ..."
• Auditālā sistēma. “Tas izklausās pēc manis”, “Es esmu visas ausis”, “Man tas izklausās pēc ķīniešu valodas”.
• Kinestētiskā sistēma. "Esmu putekļains", "Esmu noņēmis svaru no pleciem", "Man ir zosu izciļņi".

Ar acu novērošanu. Novērojot priekšā esošā cilvēka acis un saprotot signālus, ko viņu acis mums dod, mēs varam uzzināt, kura ir reprezentatīvā sistēma, kas tajā brīdī tiek izmantota. Bandlers un dzirnaviņas, ir novērojuši, ka piespiedu acu kustības vienā vai otrā virzienā nav nejaušas, bet ir saistītas ar personas domāšanas veidu:

• Skatiens, kas vērsts uz augšējo kreiso stūri, atklāj, ka mēs pārdzīvojam notikuma attēlus no pagātnes.
• Skatiens, kas vērsts uz augšējo labo stūri, atklāj, ka mēs veidojam attēlus par to, ko sakām.
• Horizontālais skatiens pa kreisi norāda uz dzirdes atmiņu.
• Frontālais skatiens: pārsteigums, izaicinājums vai interese.
• Horizontālais skatiens pa labi norāda uz dzirdes konstrukciju.
• Skatiens, kas vērsts uz kreiso apakšējo stūri, atklāj, ka mēs esam iegremdēti interjera monologā, kas mums atgādina par sajūtām un emocijām.
• Skatiens, kas vērsts uz apakšējo labo stūri, norāda, ka mēs piedzīvojam fiziskas sajūtas.

Piezīme: kreiso roku cilvēkiem ir otrādi.

Citi rādītāji: Runāšanas ātrums, elpošana... Kopumā vizuālie cilvēki runā ātrāk un elpo vairāk virspusēji (krūšu kurvja) un kinestētiski cilvēki runā lēnāk un elpo vairāk vēdera.

Un jūs varat sev pajautāt, kāda jēga ir zināt tās personas pārstāvības sistēmu, ar kuru es runāju? Nu, kad jūs atklājat, kāda reprezentatīva sistēma ir jūsu partnerim, klientam, pacientam vai jebkuram lietotājam, jums ir informācija, lai varētu uzlabot saziņu ar viņu.

The NLP tas jums palīdz uzlabot savu dzīves kvalitāti. Tam ir daudz darbības jomu, piemēram, koučings, psiholoģiskā terapija, pārdošana, izglītība, komunikācija, cilvēku attiecības. To ļoti daudz izmanto personības attīstība, piemēram, mērķu sasniegšana, izmantojot iekšējos resursus, lai zinātu savus garīgos procesus, uzlabotu komunikāciju un mūsu attiecības.

NLP necenšas būt nekāda teorija, bet drīzāk tas ir modelis, kas pēta faktorus, kas ietekmē mūsu domāšanas veidu, komunikāciju un uzvedību. Apraksta sistēmas darbību.

Šis raksts ir tikai informatīvs, vietnē Psychology-Online mums nav tiesību noteikt diagnozi vai ieteikt ārstēšanu. Mēs aicinām jūs doties pie psihologa, lai ārstētu jūsu konkrēto gadījumu.

Ja vēlaties izlasīt vairāk līdzīgus rakstus NLP: kas tas ir un kam tas paredzēts, iesakām ievadīt mūsu kategoriju Kognitīvā psiholoģija.