De zelfvertrouwen is de kwaliteit die ons toelaat houden van onszelf net zoals we zijn, met onze sterke en zwakke punten, sterke en zwakke punten. Om een vol en gelukkig leven te leiden, is het erg belangrijk dat we een gezond gevoel van eigenwaarde hebben. Anders, als we het laag hebben, zullen we leven in afwachting van de acceptatie en goedkeuring van anderen, waarbij we onszelf vaak moeten verzaken om het te bereiken.
Eigenwaarde wordt niet uit het niets gecreëerd, maar hangt af van een reeks basissen waar we voor moeten zorgen, zodat ons gevoel van eigenwaarde is positief en verbeteren als we van negatief naar positief willen gaan. Hier laten we je de belangrijkste zien:
Respecteer jezelf
Net zoals je anderen respecteert om ze niet emotioneel te kwetsen, moet je hetzelfde met jezelf doen.
Bij veel gelegenheden hebben we geen respect voor onszelf, onderschatten we onze kwaliteiten en onze prestaties, spreken we negatief tegen onszelf en diskwalificeren we onszelf. Het stoppen van dit gedrag is essentieel voor ons zelfrespect.
Zelfconcept
Het is de mening die we over onszelf hebben. Het kan variëren afhankelijk van de omstandigheden (in het licht van een feit of een mislukking), maar we moeten proberen het positief te maken, dat wil zeggen, dat we onszelf en onze capaciteiten vertrouwen.
Accepteer onze limieten
We hebben allemaal kwaliteiten en gebreken, iets waar we in uitblinken en dingen die we bijna onmogelijk vinden om te doen, en we zijn allemaal geweldig en we verknoeien het. Onze beperkingen kennen, ze zoveel mogelijk proberen te overwinnen en ze accepteren als ze dat niet zijn, is essentieel voor ons zelfrespect en ons emotionele welzijn. Als we accepteren dat we niet perfect zijn, zullen we het perfectionisme opgeven en daarmee de buitensporige zelfeis van perfectie in alle tijden, situaties en plaatsen.
Zorg goed voor onszelf
Met gezonde leefgewoonten, ook zorgen voor ons imago en onze emotionele en psychologische gezondheid.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
