Herinner je je de film "Inside Out" nog? Daarin verschenen vijf personages en elk vertegenwoordigde een emotie: woede, vreugde, angst, walging en verdriet. Dit zijn 5 van de basisemoties die in de mens bestaan. De baanbrekende psycholoog in de studie van emoties, Paul Ekman, voegde aan deze vijf een zesde toe: verrassing.
Eckman associeerde, naast het geven van een definitie voor elk van deze emoties, de verschillende gezichtsuitdrukkingen ermee. Hij hield ook rekening met micro-expressies, kleine, automatische, korte en onbewuste gezichtsuitdrukkingen die helpen om de werkelijke gemoedstoestand van de persoon te achterhalen.
Blijf online psychologie lezen om de well Paul's theorie van emotiesEkman, waar elk van de emoties van de theorie uit bestaat, zie de samenvatting van het boek "Het gezicht van emoties" van de psycholoog en weet wat de verschillende gezichtsuitdrukkingen zijn die ons kunnen helpen te weten welke emotie de ander voelt persoon.
Paul Ekmans theorie van emoties omvat 6 universele emoties. Vervolgens zullen we zien wat ze zijn:
- Ga naar: ontstaat in aversieve situaties of die frustratie opwekken. Het is een activering van het lichaam ter voorbereiding op de strijd tegen de dreigende situatie of de vlucht daaruit. In veel gevallen komt het echter constant voor en veroorzaakt het problemen op sociaal, werk-, koppel- en zelfs fysiek gezondheidsniveau. Volgens Paul Ekmans theorie van basisemoties wordt woede geassocieerd met hartproblemen. In dit artikel vertellen we je: hoe woede te beheersen?.
- walging: de oorsprong van het gevoel van walging is om onszelf te beschermen tegen voedsel dat giftig kan zijn. Bij veel gelegenheden hebben we echter dat gevoel van afwijzing van een voedingsmiddel zonder dat het slecht is voor het lichaam. Bovendien kunnen niet alleen sommige voedingsmiddelen ons walgen, ook bepaalde geuren, tactiele sensaties of beelden kunnen deze afwijzing in ons veroorzaken.
- Bang: zijn oorsprong is duidelijk onze bescherming tegen gevaren. Het is een activering van het lichaam die ons voorbereidt om te vluchten voor een potentieel gevaarlijke situatie. Maar net als bij de andere hebben we vaak irrationele angsten, zoals fobieën, waarbij het gevaar niet reëel of zeer onwaarschijnlijk is. Ontdek hoe angsten te overwinnen.
- Vreugde: nog een van de emoties van Paul Ekman. Het is een aangename emotionele toestand waarin de persoon een situatie als positief evalueert. Bovendien is er gewoonlijk een laag niveau van angst, goede verwachtingen over de toekomst en een hoog niveau van energie en motivatie tijdens deze emotionele toestand.
- Droefheid: een van de 6 emoties van Paul Ekman. In tegenstelling tot vreugde is het een achteruitgang van de algemene gemoedstoestand. Het energieniveau is laag, er is weinig motivatie en de kijk op het heden en de toekomst is negatief.
- Verrassing: Paul Ekmans atlas van emoties beschrijft emotions De verrassing als een fysieke en cognitieve reactie die iemand heeft vóór een onverwachte gebeurtenis of die niet in het mentale schema van de persoon is opgenomen.
Nu weten we wat de emoties van Paul Ekman zijn. In dit artikel vind je meer informatie over de 6 basisemoties volgens de psychologie.
Het gezicht van emoties van Paul Ekman, is een van de boeken waarin de verschillende gezichtsuitdrukkingen die bij een emotie horen worden uitgelegd. Hiermee wordt bedoeld dat de lezer leert om de stemming van anderen onderscheiden en daardoor beter aanpassen en leren je humeur beter te verbergen.
Het boek van het gezicht van emoties van Paul Ekman duikt in de wereld van micro-expressies en legt uit dat deze universeel zijn, ongeacht de tijd, het land, de cultuur, de taal, enz. We hebben allemaal dezelfde uitdrukkingen van vreugde, het verdriet en de rest van de al genoemde emoties. Deze duren bij veel gelegenheden slechts minder dan een seconde.
Daarnaast helpt het boek je te analyseren wanneer je een bepaalde emotie hebt en hoe je die uitdrukt. Evenzo verklaart het ook hoe emoties ons, volgens Paul Ekman, helpen om snel verschillende vitale gebeurtenissen in ons leven te classificeren.
Ten slotte legt Paul Ekmans theorie van emoties uit: hoe u ervoor kunt zorgen dat bepaalde situaties ons niet meer beïnvloeden? beide emotioneel. Het gaat er niet om dat je stopt met voelen, want de auteur legt uit hoe belangrijk het is om te leren leven met onze emoties. Kortom, het gaat om het leren van een emotie voor een bepaalde situatie waarin onze emotionele reactie nutteloos was, bijvoorbeeld in het geval van fobieën. Op dezelfde manier leert het ons om in verschillende situaties meer matigheid te hebben.
Volgens Paul Ekmans theorie van emoties worden er verschillende bewegingen in ons gezicht geproduceerd, afhankelijk van de emotie die we voelen. Laten we eens kijken wat de gezichtsuitdrukkingen zijn van primaire emoties volgens Paul Ekman:
- Ga naar: het is gebruikelijk om te fronsen en de lippen te tuimelen. Ook zien de ogen er helderder uit.
- Geluk: rimpels verschijnen aan het buitenste uiteinde van het oog, bekend als kraaienpootjes, de wangen stijgen en de uiteinden van de lippen stijgen ook, wat wordt weerspiegeld in meer gesloten ogen.
- Droefheid: het ooglid hangt meer naar beneden, de mond is recht of naar beneden, en soms is het voorhoofd gefronst en opgetrokken.
- walging: de neus is gerimpeld en de bovenlip is opgetrokken.
- Verrassing: de wenkbrauwen gaan omhoog, de ogen gaan open en ook de mond.
- Bang: de bovenste oogleden zijn maximaal geheven en de onderste zijn gespannen. De wenkbrauwen zijn opgetrokken en dicht bij elkaar. De lippen worden naar achteren getrokken en de wangen krimpen.
Deze gezichtsuitdrukkingen van de basisemoties van Paul Ekman kunnen langer of korter duren. Dus zowel gezichtsuitdrukkingen als micro-uitdrukkingen zouden dezelfde gebaren produceren en het enige dat zal variëren, is de duur ervan.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
