De baan verliezen die ons jarenlang economische en werkgelegenheidsstabiliteit heeft gegarandeerd, of eindigen onze studies en het niet vinden van een baan hebben gevolgen die verder gaan dan het niet kunnen betalen facturen. Werkloosheid raakt ons psychisch. In dit artikel PsychologyOnline hebben we het over: hoe werkloosheid ons beïnvloedt.
Inhoudsopgave
- Psychische gevolgen van werkloosheid
- Werkloosheid en onze persoonlijke identiteit
- Werkloosheid en ons gezin
- Werkloosheid en onze gezondheid
- Tips om met werkloosheid om te gaan
Psychische gevolgen van werkloosheid.
Patricia Benito Castro, klinisch psycholoog bij Help Psychology en specialist in cognitieve gedragstherapie, zegt dat “psychologische problemen afhangen van de periode dat de persoon werkloos is. Dat wil zeggen, als het een korte periode is, kunnen werklozen die tijd gebruiken om recyclen, talen leren, sporten en andere dingen die ze misschien niet deden toen ze werkten mogelijk".
Het probleem ontstaat wanneer de tijd waarin we ons zonder werk bevinden is te lang. “Het is waar dat, als de werkloosheidssituatie langer dan zes maanden aanhoudt, deze mensen symptomen kunnen gaan krijgen van: hopeloosheid en angst voor de toekomst ”, voegt hij eraan toe.
Het is belangrijk om de effecten van werkloosheid bij een jongere en bij een volwassen persoon te onderscheiden. De jongere zal zich realiseren dat het gebrek aan werk ervoor zorgt dat hij langer afhankelijk is van zijn ouders en onder hetzelfde dak gaat wonen, en kan zich schamen over deze situatie.
Werkloosheid en onze persoonlijke identiteit.
Gebrek aan werk kan onze persoonlijke identiteit beïnvloeden. Zoals Benito uitlegt, geeft werk ons niet alleen persoonlijke en economische stabiliteit, maar helpt het ons ook om een goed beeld van onszelf te krijgen.
"Natuurlijk, als het een baan is die we waarderen en die we leuk vinden", verduidelijkt hij. "Uiteindelijk kan een langdurig oncomfortabele baan dezelfde symptomen veroorzaken als werkloos zijn."
Werkloosheid en ons gezin.
Hoe beïnvloedt het gebrek aan werk de gezinsomgeving? "Helaas van economisch niveau van de familie”, zegt Benito. “Met andere woorden, als mijn gebrek aan werk de status van het gezin niet destabiliseert, zal er zeker geen noemenswaardig verschil zijn, aangezien de werkloze kan worden overgeplaatst naar de gezinsfunctie. Het kan gaan van degene die werkte tot degene die nu de kinderen ophaalt, de tuin opknapt of voor iemand anders zorgt”.
Anders is het als het gezin financieel afhankelijk is van de werkloze. “Als het gezin daarentegen grotendeels of volledig afhankelijk is van dat inkomen, kunnen de problemen divers zijn. Spreken in emotionele termen, die niet langer materieel zijn, zou er zijn seksuele apathie bij het paar, ongerustheid over de toekomst van de kinderen, en mogelijk opvliegendheid en stemmingswisselingen”.
Werkloosheid en onze gezondheid.
Welke gezondheidsproblemen zijn gerelateerd aan werkloosheid? Worden mensen zonder werk zieker? “Over het algemeen heeft een persoon die zich in een constante negatieve emotionele toestand bevindt, meer kans om ziek te worden omdat serotoninespiegels de neiging hebben om te dalen bij depressie of angst ”, zegt Benito.
Serotonine reguleert woede, agressie, lichaamstemperatuur, stemming, slaap, braken, seksualiteit en eetlust. Een langdurige negatieve emotionele toestand "kan de kans op lijden vergroten" eetstoornissen of slaapstoornissen", voeg toe.
“Net als in een depressieve stemming kan het aantal bloedplaatjes afnemen, de kans dat we griep krijgen. Er zijn zelfs studies die kanker in verband brengen met negatieve emotionele toestanden”.
Tips voor het omgaan met werkloosheid.
Mensen die geen baan hebben, moeten dezelfde routine aanhouden ze hadden toen ze werkten. Ze zullen nog steeds vroeg moeten opstaan en vroeg eten, en zullen in staat zijn om op zoek te gaan naar een baan tijdens de uren dat ze vroeger werkten.
"Het is heel belangrijk dat ze een routine en schema's volgen met rust- en vrijetijdsbestedingen", beveelt Benito aan. “Het zoeken naar werk moet bestaan uit een baan zelf. Zelfs 's ochtends aankleden en douchen en de dag beginnen zoals ieder ander mens ”.
Dit houdt in dat we ons elke ochtend voorbereiden alsof we de metro of de bus nemen om naar ons werk te gaan. "Niets om de hele dag in pyjama te blijven, want jou zo zien helpt niet al te veel voor het gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen."
Een ander advies van de klinisch psycholoog is het versterken van onze sociale relaties en doen aan netwerken. "Ze kan zich een beetje geïsoleerd voelen, dus moet ze zichzelf dwingen om te socializen, rond te hangen en af te spreken met vrienden en oude collega's."
Het is ook essentieel onze ideeën in daden omzetten. Werkloosheid is een kans om na te denken over wat onze ideale baan is en welke maatregelen we kunnen nemen om deze baan te krijgen. Hoe kunnen we ervaring opdoen in de door ons gekozen banensector?
Niet thuis zitten of blijven: Ga naar de straat. Veel werklozen richten hun eigen bedrijf op, blijven bijscholen, zitten boordevol ideeën die hen in de toekomst van pas kunnen komen, profiteren van sollicitatiegesprekken Om hun vermogen om zichzelf voor te stellen aan een bedrijf te verbeteren, organiseren ze het huis, oefenen ze en profiteren ze van tijdelijke of gedeeltelijke contracten die ze kunnen vind.
Werkloosheid betekent alleen het einde van de ene baan en het begin van een andere. Het zoeken naar een baan is slechts een staat, en het definieert niet wie we zijn of wie we willen zijn. We mogen niet de illusie verliezen om de baan te vinden die onze situatie zal verbeteren.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat voor invloed heeft werkloos zijn op ons?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Emoties.
