Sommige mensen leven met het gevoel dat ze voor niemand belangrijk zijn. Het is een zeer pijnlijke ervaring die veel ongemak in zijn leven veroorzaakt. Deze mensen vragen zich af waarom dit gebeurt en wat ze zouden kunnen doen om er gewoon nog een te zijn. Ze worden zich niet bewust van het complexe psychologische verdedigingsproces dat nodig is om deze situatie te veroorzaken.
Waarom heb ik het gevoel dat niemand om me geeft en wat moet ik eraan doen? In het volgende Psychology-Online-artikel gaan we in detail het proces blootleggen dat plaatsvindt bij mensen die: het gevoel hebben dat ze voor niemand belangrijk zijn, wat de oorzaak van dit proces is en hoe kan worden ingegrepen om dit te corrigeren situatie.
Mensen die het gevoel hebben dat niemand om hen geeft, leven deze situatie met grote angst. Ze hebben gedachten als "Ik ben alleen en niemand geeft om mij" of "Mijn vriend of vriendin geeft niets om mij." Maar is dit gevoel in werkelijkheid een totaal ongerechtvaardigde subjectieve perceptie van deze mensen of is er een objectieve realiteit die dit geloof ondersteunt? En zo ja, hoe komt het dan dat niemand om hen geeft of om hen geeft?
Hoewel de perceptie van die realiteit is iets totaal subjectiefs dat voortkomt uit een overtuiging geïnternaliseerd door de getroffen persoon, is het niet minder waar dat in de meeste gevallen de cases feitelijke waarheid komt om twee redenen overeen met de perceptie van deze persoon:
- De omgeving die ik verwaarloos. Omdat de gezinsomgeving inderdaad de zorg voor deze persoon tijdens zijn jeugd om verschillende redenen heeft verwaarloosd (ziekte van de verzorger of het kind; mishandeling; onvermogen om goed voor andere kinderen te zorgen, door een gebrek aan opvoedingsvaardigheden, enz.).
- De persoon loopt weg. Omdat het geloof van deze mensen dat ze niemand om hen geven, bij hen houdingen en gedragingen oproept die ertoe leiden dat mensen uiteindelijk geen rekening met hen houden.
De reden waarom het gebeurt dat deze mensen niet echt worden verzorgd, is te wijten aan de "self-fulfilling prophecy", een fenomeen dat we in de volgende sectie zullen uitleggen.
Om welke redenen heb ik het gevoel dat niemand om mij geeft? De belangrijkste reden waarom een persoon de heeft geïnternaliseerd geloof dat het niemand iets kan schelen voor hem is het te wijten aan een primair feit uit de kindertijd:
- Sommige traumatische gebeurtenis sterk.
- Ervaringen van stress of onoplettendheid vanaf de zwangerschap tot het eerste levensjaar.
- Nalatigheid.
- Misbruik
Dit feit, dat meestal gepaard gaat met a onjuiste zorg niet bewust van de ouders of het voortduren van het misbruik, roept bij deze mensen een gevoel van afwijzing op jegens zichzelf, door het idee dat ze van zichzelf hebben gekregen van hun verzorgers als hun eigen idee te internaliseren op basis van de behandeling die ze hebben gekregen: Ik verdien het niet, ik ben het niet waard, daarom wijzen ze me af.
Door deze ervaring wordt het idee van persoonlijke waardeloosheid gevestigd in zijn onbewuste, dat hij in zijn intern een soort filter dat hen ertoe zal brengen om externe en interne informatie te verwerken op basis van die fout geloof.
Wat VerdedigingsmechanismeOmdat ze deze afwijzing niet van zichzelf kunnen maken, projecteren ze deze op anderen, wat in de psychologie de "self-fulfilling prophecy" wordt genoemd, waarvan we de werking hieronder zullen uitleggen.
De self-fulfilling prophecy
Projecteren Hun afwijzing van anderen betekent dat ze ervan overtuigd zijn dat andere mensen hen zullen afwijzen. Dit leidt ertoe dat ze op een ongrijpbare, ontwijkende en angstige manier handelen. Het is precies, hun eigen gedrag, die zich manifesteert op verbaal niveau (niet erg communicatief, angstig, zwakke stem, etc.) en vooral op non-verbaal niveau (gebogen houding, staren vermijding, terughoudendheid voor contact, samentrekking van het lichaam, enz.) waardoor mensen er uiteindelijk toe leiden dat ze niet naderen of weggaan na de eerste detailopname. Deze algemene reactie in hun sociale relaties, bevestigt uw aanvankelijke overtuiging dat niemand om hen geeft, omdat ze het in werkelijkheid niet waard zijn. Gaat over mensen met een zeer laag zelfbeeld die op een buitensporige manier afhankelijk zijn van externe waardering.
Zoals we hebben gezien, komt het gevoel dat niemand om je geeft voort uit een overtuiging en ervaringen waaraan gewerkt kan worden. De te nemen stappen therapie Om een einde te maken aan deze situatie en daarmee het emotionele ongemak te elimineren dat dit geloof bij de getroffen mensen veroorzaakt, zijn de volgende:
- De eerste stap die u moet nemen is: bewust worden dat deel van die werkelijkheid genereert het zelf met zijn eigen houding en gedrag en begrijpt dat deze vorm van Handelen wordt bepaald door een afweermechanisme dat in de kindertijd is gecreëerd om zichzelf te beschermen tegen de pijn die vóór een bepaald moment werd ervaren situatie.
- Van daaruit zal het voor de persoon belangrijk zijn om een proces van persoonlijk onderzoek uit te voeren om te onthouden op welk moment/ welke feiten en welke feiten geleid hebben tot de aanname van geloof van "Ik ben het niet waard, ik ben voor niemand van belang".
- Deze biografische recensie zal ons ertoe brengen deze ervaring opnieuw te beleven, bewust te maken, de pijn te voelen die het ons opleverde en accepteer het als de realiteit die op dat moment zou kunnen zijn.
- Na acceptatie is het belangrijk werk mededogen en vergevingsgezindheid naar de mensen die deze pijn hebben veroorzaakt, beseffend dat ze deden waartoe ze op dat moment in hun leven in staat waren. We kunnen aan de patiënt communiceren dat iedereen, altijd, perfecte liefde, zorg en aandacht zou bieden als ze vrij waren van hun eigen emotionele tekortkomingen. Soms het vergevingsproces het is erg moeilijk en pijnlijk en kan niet worden gegeven. Het belangrijkste is echter dat de persoon in staat is de realiteit te begrijpen die tot zijn ouders of verzorgers om op deze manier te handelen kan niet anders, maar niet dat hij dat niet heeft veroorzaakt situatie.
- Op dit punt in het proces zal de patiënt werken aan de het ontwikkelen van je ware potentieel. Hem bewust maken van dat nieuwe beeld van zichzelf, veel reëler en in lijn met zijn ware capaciteiten, zal hem teruggeven de kracht om je leven op een veel positievere, gezondere en respectvollere manier te hervatten met jezelf en met je milieu.
Dit proces van her-ontmoeting met je ware zelf zal je in staat stellen te leven vanuit de acceptatie van jezelf. Op deze manier zullen ze zich assertief kunnen uiten, wat hun sociale interactieprocessen zal vergemakkelijken. De oude valse overtuiging dat het niemand iets kan schelen, zal zijn betekenis en kracht volledig verliezen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
