Voor Anna M. Bastida van Miguel. 12 maart 2018
Zelfrespect heeft veel te maken met zelfbeeld, dat is de manier waarop iedereen zichzelf waarneemt. Dit 'zelfconcept' wordt gedurende het hele leven opgebouwd door de informatie die van anderen tot ons komt en die wordt toegevoegd aan het concept dat men van zichzelf vormt. Daarom veroorzaakt een goed gevoel van eigenwaarde meestal een positief kettingeffect in het leven van mensen en dit zal op zijn beurt laat de verschillende processen die we moeten ondergaan met vertrouwen, motivatie en een extra dosis optimisme. Met deze elementen ligt het voor de hand om te denken dat degenen met een hoog zelfbeeld een grotere kans hebben om te slagen in het persoonlijke, werk-, gezins- en sociale leven.
vermeld als "Ik kan niet" of "Het is onmogelijk""moet worden ingeruild voor positievere zoals ones "Ik zou het kunnen proberen" of "Ik zal het proberen" "Ik kan proberen "" Als ik het niet probeer, zal ik het nooit weten "" Wie doet het de eerste keer goed? "Om de geest of de deuren niet te sluiten voor meer optimistische mogelijkheden.
Hetzelfde gebeurt met de mening over de gebreken zelf, die verschijnen als zinnen die ons negatief evalueren. Het is raadzaam om ze te wijzigen voor meer positieve die de kwaliteiten meer dan de gebreken versterken.
Als het echter te moeilijk wordt om ze te vervangen, kunt u een "Maar" aan het einde van de zin plaatsen om een van de persoonlijke kwaliteiten die helpen om optimistischer te zijn: "Het zal me kosten om het te krijgen", maar "Ik zal mijn record bewaren om het te proberen" "Ik zal het volgen proberen".
De manier waarop we onszelf waarderen, bepaalt iets zo belangrijks als prestatievermogen of sociale competentie. Een laag zelfbeeld kan zich vertalen in slechte prestaties of slechte sociale vaardigheden.
De effecten van een laag zelfbeeld zijn vaak erg negatief. De persoon die niet tevreden is met zichzelf zal het leven nauwelijks tegemoet treden met de nodige beslissing en optimisme. Dit tekort leidt tot een gebrek aan vertrouwen en onzekerheid en wordt een reden te meer om de negatieve beoordeling die iemand van zichzelf maakt te versterken.
Het is wat bekend staat als "The self-fulfilling prophecy", een effect dat optreedt wanneer iemand zichzelf niet genoeg waardeert, onder zijn mogelijkheden presteert en een circuit genereert gesloten van evenementen waarin een laag zelfbeeld onder normaal blijft, omdat de "slechte" resultaten de slechte mening bevestigen die een persoon over zichzelf heeft dezelfde.
Mensen zijn complex en moeilijk in een paar woorden te definiëren. Hoe er zoveel nuances zijn om rekening mee te houden het is belangrijk om geen generalisaties te maken vanuit een of twee aspecten. Bijvoorbeeld:
- We kunnen heel spraakzaam zijn met vrienden en thuis heel stil zijn.
- Een slechte voetballer zijn betekent niet dat we in alle sporten een ramp zijn.
- Dat we niet slagen voor een examen betekent niet dat we niet dienen voor studies.
Laten we onszelf niet beperken door onszelf te labelen negatief en laten we de deuren niet sluiten voor andere mogelijkheden.
Laten we voorzichtig zijn met labels, een fout maken of iets verkeerd doen, op een bepaald moment betekent dat niet dat we onhandig, lui of een ander negatief kenmerk zijn. Het betekent dat we iets hebben gedaan om te leren en daardoor hebben we een fout gemaakt, maar ook dankzij dat kunnen we groeien, onszelf verbeteren en er enorm gesterkt uitkomen.
Zelfrespect en zelfconcept zijn twee termen die ons helpen begrijpen wat we voor onszelf voelen.
- De ZELFCONCEPT het verwijst naar de perceptie die men van zichzelf heeft. Het is onze eigen beschrijving van hoe we onszelf zien.
- De EIGENWAARDE het verwijst naar de waarde die we aan dat beeld van onszelf geven, met andere woorden, naar de genegenheid die we voor onszelf hebben om te zijn wie we zijn.
De rol die ouders spelen zal essentieel zijn in dit proces van volwassen wordend zelfrespect.
Eigenwaarde is een van de belangrijkste aspecten in de ontwikkeling van het kind. Een kind dat niet van zichzelf houdt, dat zichzelf ziet als iemand die de genegenheid van anderen niet verdient of dat zich nutteloos, onhandig of lui voelt. Je zult in geen enkel facet van je leven een adequaat ontwikkelingsniveau kunnen bereiken.
Zonder zelfvertrouwen, zonder het gevoel van jezelf te houden en bemind te worden, nAdie kan genieten van het leven noch om goed te ontwikkelen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
