Misstanden bij de partner hebben belangrijke gevolgen voor onze geestelijke gezondheid. Psychologische mishandeling is zeer waarschijnlijk een van de vormen van mishandeling die de meeste indruk achterlaat. De gevolgen ervan zijn moeilijk te verwerken, omdat we slechts het topje van de ijsberg zien, de processen psychologische aandoeningen die een slachtoffer van psychologisch misbruik doormaakt, zijn talrijk en met name: onaangenaam.
Soms, als we dit soort misbruik niet op tijd aanpakken, kunnen we de gevolgen ervan ons hele leven meeslepen, vooral als ze al lang bestaan. Een laag zelfbeeld, wantrouwen in anderen en sociale angst zijn slechts enkele gevolgen die tot misbruik kunnen leiden. Het is echter mogelijk om eroverheen te komen en eruit te komen. In dit artikel Psychology-Online zullen we richtlijnen en informatie geven om te weten hoe de psychologische mishandeling van je partner te overwinnen?.
Inhoudsopgave
- De mishandeling in het paar
- Hoe een psychologische misbruiker te stoppen?
- Stappen om psychologisch misbruik te overwinnen
- Nasleep van psychologisch misbruik
- Er is leven na psychologisch misbruik
De mishandeling in het paar.
Er zijn veel soorten geweld binnen een relatie: fysiek, psychisch, sociaal, economisch misbruik... ze bestaan allemaal uit in het gebruik van agressiviteit (actief of passief) om de ander te dwingen en macht op te leggen persoon. Meestal wordt dergelijk misbruik genoemd: gendergeweld. Dit komt omdat het slachtoffer in de meeste gevallen een vrouw is en alleen maar omwille van het misbruik wordt misbruikt.
We kunnen psychologische mishandeling definiëren als gedrag dat erop gericht is de mentale stabiliteit van het slachtoffer aan te tasten. Schreeuwen, beledigingen, bedreigingen, intimidatie in het openbaar of privé zijn slechts enkele van de duidelijkste voorbeelden van psychologisch misbruik. Weten hoe het te herkennen is de eerste stap om uit deze situatie te komen, hiervoor hebben we tekenen die ons kunnen helpen om te weten hoe psychologische mishandeling bij de partner op te sporen. Zoals vijandige houdingen, verbale aanvallen... en er is zelfs vragen die ons kunnen helpen een misbruiker op te sporen, dit kunnen de volgende zijn:
- Heb je de neiging om je vriendschappen te controleren?
- Let je op je manier van kleden?
- Ben je altijd boos als je niet doet wat hij of zij wil?
- Beheers je geld?
- Vertelt het je dat je gek bent en dat je je slecht voelt?
- Maak je je werk of je studie belachelijk?
- Lacht hij om je fysieke verschijning?
- Dreig je zelfmoord te plegen of jezelf pijn te doen als je de relatie beëindigt?
- Je chanteert om seks te hebben?
- Dreig je je pijn te doen?
en bovenal...
- Ben je bang?
Als sommige van deze vragen in ons hoofd resoneren, is het tijd om ons af te vragen hoe we de psychologische mishandeling van je partner kunnen overwinnen. Zodra de houdingen zijn ontdekt, is het tijd om ze erop te wijzen en na te denken over hoe je uit die gewelddadige relatie kunt komen.
Hoe een psychologische misbruiker te stoppen.
Vaak realiseert de misbruiker zich zijn acties niet (of wil hij het niet realiseren) en is het noodzakelijk om zijn voeten te stoppen om te voorkomen dat het geweld escaleert. Omgaan met iemand die agressief is, is geen gemakkelijke taak en in sommige gevallen is het het beste om uit die situatie te vluchten om ons wijden aan het werken aan mentale stabiliteit en het versterken van ons vermogen om dergelijke traumatische situaties te overwinnen, is zeggen, veerkracht opbouwen.
Het belangrijkste om je tegen misbruik te verdedigen, is afstand houden en samenwerken met emotionele verdedigingstechnieken om te voorkomen dat u wordt beïnvloed door alles wat u ons te zeggen heeft. Het is raadzaam om uit die gewelddadige relatie te komen, maar het is niet altijd zo gemakkelijk. De agressor gebruikt vaak dwang en bedreigingen om te voorkomen dat we afstand nemen van hem of haar. Het is echter noodzakelijk om snel te handelen om te voorkomen dat hun misbruik onze geestelijke gezondheid blijft aantasten.
Als de bedreigingen toenemen en het misbruik niet stopt, is er ook de legale manier om de psychologische misbruiker te confronteren.
Stappen om psychologisch misbruik te overwinnen.
Na het verlaten van de gewelddadige relatie, is de volgende stap het overwinnen van de gevolgen ervan, hiervoor kunnen we op verschillende rekenen psychologische technieken geconcentreerd op zelfrespect versterken en mentale stabiliteit terug te krijgen.
De eerste stap die we moeten nemen is: accepteren dat we zijn mishandeld. Als we het blijven ontkennen, als we de realiteit niet willen zien, zal het heel moeilijk voor ons zijn om het te overwinnen. Het is erg moeilijk om dit te doen, maar zolang we blijven bedenken dat het gedrag van degenen die ons psychisch misbruiken acceptabel is, zullen we het niet goed kunnen overwinnen.
Vervolgens moeten we onze kijk op de situatie veranderen. Mensen die psychisch zijn mishandeld voelen zich schuldig en verantwoordelijk ervoor, ze hebben ook de neiging om te denken dat de schuld voor wat hen overkomt bij hen ligt. We moeten leren om kijk welk deel van de verantwoordelijkheid de andere persoon heeft in haar gedrag, niet alleen om haar de schuld te geven, maar ook om ons te bevrijden van de verantwoordelijkheid ervoor.
Eindelijk is het handig hulp zoeken bij een professionele groep en gespecialiseerd in misbruik. Het beste is, als we de mogelijkheid hebben, om deel uit te maken van een zelfhulpgroep van mensen die psychologisch misbruik heeft geleden, die ons ook toegang zal geven tot gespecialiseerde professionals met de misbruik. Hiermee kunnen we beledigend gedrag leren herkennen en technieken leren om ermee om te gaan. De emotionele steun van iemand die het al heeft meegemaakt, is emotioneel heel helend.
Gedurende het hele proces van overwinnen, moeten we van elkaar gaan houden, onze geestelijke gezondheid te ontwikkelen en onze ervaringen te accepteren. Als we iets kunnen leren van een situatie van misbruik, dan is het om sterker te worden. Mentale en emotionele krachten spelen op deze manier een zeer belangrijke rol uit een gewelddadige situatie.
Nasleep van psychologisch misbruik.
De gevolgen van psychisch misbruik zijn per persoon en per situatie verschillend. Er zijn variabelen zoals de ernst van het misbruik of de duur ervan die de diepte van de mentale verwondingen beïnvloeden. Over het algemeen zijn de sequels echter als volgt:
- Gegeneraliseerde angst: Slachtoffers van psychisch geweld hebben geleerd om constant alert te zijn op alles, angst is meestal een kenmerk dat aanhoudt na het verlaten van de gewelddadige relatie.
- Een laag zelfbeeld: dag na dag beledigingen en vernederingen horen van onze partner (iemand die we aanvankelijk waarderen en waarde) beïnvloedt uiteindelijk het beeld dat we van onszelf hebben en vermindert als gevolg daarvan de zelfvertrouwen.
- Verslavingen: Als we geen oplossing vinden voor onze situatie, zoeken we soms naar andere manieren om te ontsnappen. Alcoholisme bij mishandelde vrouwen is een voorbeeld van cognitieve gevolgen na een situatie van psychisch misbruik.
- Concentratie- en geheugenproblemen: De gevolgen van misbruik kunnen zo ingrijpend zijn dat ze de processen van aandacht en geheugen beïnvloeden. Dit komt omdat onze geest de verbinding moet verbreken om te voorkomen dat we keer op keer psychologisch geweld ervaren door herinneringen en trauma.
- Sociale angst: Een andere angst die tijdens de misbruiksituatie is geleerd, is de angst om met anderen om te gaan. Als we enige tijd met angst voor onze partner hebben geleefd, is het waarschijnlijk dat deze angst wordt overgedragen naar de andere sferen van ons leven.
Er zijn niet alleen cognitieve gevolgen, psychologisch geweld kan ook leiden tot lichamelijk letsel zoals tachycardie, spasmen, ademhalingsproblemen, seksuele disfunctie en gastro-intestinale stoornissen.
Er is leven na psychologisch misbruik.
Omgaan met misbruik is niet eenvoudig. Met de tijd en de juiste therapie kunnen we echter beseffen dat er leven is na misbruik. Het doel van weten hoe de psychologische mishandeling van je partner te overwinnen? het is vooral leren gelukkig te leven en vrij van mentale druk.
Ten slotte moet worden opgemerkt dat zowel de mishandeling als de dader zelf moet worden gemeld en vervolgd. Dit soort acties is onaanvaardbaar en in strijd met de mensenrechten. Als de dader niet wordt gestraft en er niet op zijn houding wordt gewezen, zal hij waarschijnlijk opnieuw een ander slachtoffer aanvallen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe de psychologische mishandeling van je partner te overwinnen?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Juridische psychologie.
