Wanneer iemand onze gevoelens kwetst, hetzij door iets te zeggen of te doen dat ons kwetst, is de meest voorkomende zaak om contact met die persoon zoveel mogelijk te vermijden. persoon, haar uit ons leven willen laten verdwijnen vanwege de wond die haar gedrag ons heeft veroorzaakt en die, als het erg diep is, lang kan duren om genezen.
Er zijn echter momenten waarop dit niet mogelijk is, omdat die persoon tot onze familie-, werk- of vriendenomgeving behoort of zelfs onze partner is. Hoe we ook proberen, we kunnen niet anders dan ons boos, teleurgesteld en gekwetst voelen door wat er is gebeurd, maar we hebben geen andere keuze dan met hem of haar om te blijven gaan. Hoe doen we het dan? Hoe gaan we om met iemand die onze gevoelens gekwetst heeft?
Allereerst is het erg belangrijk om te weten hoe we ons voelen en niet te proberen het te verbergen. Als we de woede of afkeer die we in de eerste ogenblikken jegens die persoon voelen, willen begraven, zullen ze met meer kracht de kop opsteken. Daarom is het het beste dat u een middel zoekt om uit je gevoelenszoals tekenen, schrijven, enz.
Neem de tijd om de gevoelens te laten verdwijnen. Als je je er beter door voelt, praat dan met de persoon om leg uit waardoor je je slecht voelde en waarom, hoewel altijd wanneer je er vrij zeker van bent dat de ander naar je zal luisteren en je niet weer een slecht gevoel zal geven.
Probeer te begrijpen waarom de andere persoon handelde of zo sprak. Hierdoor kun je het niet gratis als schadelijk gedrag zien, maar als gevolg van een bepaalde situatie. Op die manier zal het gemakkelijker voor je zijn om hem te vergeven.
Bepaal ten slotte of ze een persoon is die je kunt vertrouwen, of dat ze je daarentegen elke keer dat je contact met haar hebt, je pijn doet. In dit geval moet u de nodige strategieën implementeren om dit te voorkomen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
