Op het pad van zelfrespect kunnen we verschillende zelfbewustzijnsoefeningen doen. Een van de belangrijkste is om te identificeren wat zijn persoonlijke sterke en zwakke punten. Deze informatie helpt ons om een realistischer beeld te krijgen van onze innerlijke kaart.
Om dit te doen, kunnen we elkaar helpen van Johari venster, een psychologische tool gemaakt door Joseph Luft en Harry Ingham. Een venster met vier fundamentele elementen waarmee je vier belangrijke delen van jezelf kunt identificeren.
Er is een vrij gedeelte van jezelf waar je die informatie kunt vinden die je kent en die anderen ook over jou weten. Wat heb je bijvoorbeeld gestudeerd en wat doe je beroepsmatig? Er is echter ook een blind gebied, dat wil zeggen een gebied dat details bevat die u niet kent en die anderen echter in u herkennen. Enkele gebreken bijvoorbeeld.
De verborgen gebied is dat deel waar? je geheimen zijn gevonden, dat wil zeggen, informatie die u kent, maar die anderen negeren. En tot slot, in het onbekende gebied vind je onbewuste informatie dat je jezelf negeert, en ook anderen.
Om zo te ken je sterke en zwakke punten Probeer op een objectieve manier je eigen blik aan te vullen met de feedback die je krijgt van je beste vrienden en geliefden. Om bijvoorbeeld feedback te krijgen over je sterke punten, kun je vijf mensen in je omgeving voorstellen dat ze je via WhatsApp een lijst sturen met vijf positieve punten die ze in jou waarderen. Je kunt ze uitleggen dat het een oefening in zelfkennis is waarvoor je hun medewerking nodig hebt en ze zullen je vast graag helpen.
Bij het identificeren van deze sterke en zwakke punten kunnen we rekening houden met veel verschillende factoren. Het komt bijvoorbeeld vaak voor dat wanneer we een houding waarnemen die ons stoort bij een andere persoon, dit komt omdat die houding niet iets van ons eigen karakter herinnert.
Maak een lijst van deugden die je in jezelf waardeert en identificeer ook je belangrijkste zwakke punt, die dief van energie die je gewoonlijk in de weg staat naar geluk.
Sterke en zwakke punten, hoewel verschillend, hebben punten gemeen. Het zijn geen aangeboren elementen, maar ze zijn getraind. Dat wil zeggen, je versterkt je deugden door de kracht van herhaling, evenals die gebreken waarin je jezelf keer op keer bevestigt. Maar daarnaast zijn beide elementen ook gericht op de richting van persoonlijke verbetering. Je perfectioneert jezelf door de beoefening van deugden en je hebt ook de mogelijkheid om nieuwe deugden wanneer je die zwakheden identificeert die je kunt corrigeren door een gave die net zo belangrijk is als: geduld.
Door geduld kun je maken je sterke punten zijn groter en je sterke punten zwakker. De zomer is een tijd van het jaar die zeer bevorderlijk is voor introspectie. Moedig de gewoonte aan om een zomerdagboek te schrijven. Dit kan je helpen een zomerseizoen te leven door je meer bewust te worden van wie je bent en hoe je wilt worden.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
