Zelfs de meest schijnbaar gevestigde en gelukkige gezinnen hebben op een bepaald moment in hun gezinsleven te maken met problemen in hun relaties. Een conflict kan ontstaan wanneer familieleden verschillende meningen of overtuigingen hebben. over verschillende onderwerpen, soms kan het worden veroorzaakt door misverstanden die tot conclusies leiden mis.
Wanneer deze conflicten niet op de juiste manier worden opgelost, kan dit leiden tot ruzies en wrok, en zelfs tot het uiteenvallen van gezinnen. In dit artikel Psychology-Online laten we je zien: hoe een familieconflict op te lossen? Correct.
Sommige familieconflicten kunnen worden veroorzaakt door:
Vertrouwensproblemen
Gebrek aan vertrouwen in familierelaties kan leiden tot relatieproblemen. Zonder vertrouwen verliest de relatie zijn veiligheid. Dit kan leiden tot schadelijk gedrag, zoals gevoelens van wantrouwen of bezit, en de relatie is niet ondersteunend.
Verschillende verwachtingen
Vaak ontstaan er problemen in gezinnen wanneer een van de leden langetermijnverwachtingen heeft andere termen dan die van de anderen, met name op het gebied van professionele carrière, gezinswensen, enz.
Verandering van omstandigheden
Als gezin is het moeilijk voor alle leden om zich tegelijkertijd te ontwikkelen. Daarom moet het gezin zich in elke fase aanpassen. In sommige gevallen kunnen deze mismatches echter tot conflicten leiden.
Slechte communicatie
Ironisch genoeg, hoewel we tegenwoordig meer kunnen communiceren dan voorheen, communiceren mensen op een slechtere manier. Het succes van een gezin zit o.a. in een efficiënte communicatie. Goede communicatie hoeft niet elke dag continu te zijn over trivialiteiten, maar het moet gaan over een echte interactie gevoelens, wensen en angsten uiten
Wanneer we van negatieve emoties af moeten, stellen onderhandelaars metaforisch voor dat we naar het balkon gaan en met enige afstand naar het conflict kijken. Makkelijker gezegd dan gedaan. Maar hier zullen we u een driestappenstrategie laten zien waarmee u afstand kunt nemen van het probleem en een beetje duidelijkheid kunt krijgen, zodat u een familieconflict oplossen.
Je eigen perspectief
Deze stap vereist een hoge mate van zelfbewustzijn en zelfbewustzijn. Dit doe je door jezelf af te vragen wat echt belangrijk voor je is.
¿welke pijn probeer je te vermijden?? Waar bescherm je jezelf tegen? Welke behoeften probeer je te bevredigen? Voel je je veilig? Probeer je contact te maken met anderen of voel je je verbonden met jezelf?
U moet proberen duidelijk te maken wat het conflict werkelijk voor u betekent of wat het conflict werkelijk in u is.
In feite is de kans groot dat terwijl het gevecht over een specifiek onderwerp gaat, je eigenlijk op zoek bent naar iets dat zich op een dieper niveau bevindt. Dus het belangrijkste is om erachter te komen wat dat is door een oefening in introspectie.
Het perspectief van de ander
Deze stap is essentieel. Vereist dat heb empathie en dat je door die empathie een beter begrip krijgt van wat er gebeurt.
Je moet jezelf in de schoenen van anderen plaatsen. Voor een moment, zet je eigen oordeel opzij en doe wat het meest geschikt is om de situatie waarmee je wordt geconfronteerd vanuit het perspectief van de ander te zien.
Wat zou de positie van de ander kunnen beïnvloeden? Welke ervaringen vormen je denken? Wat gebeurt er in je leven? In welke behoeften vervul je met een bepaald gedrag? Ben je op zoek naar aandacht, liefde, etc? Wat is uiteindelijk de bedoeling van de andere partij?
Je moet verder gaan en jezelf afvragen: hoe kunnen anderen mijn woorden en gedrag interpreteren? Wat kan ik anders doen om aan de onderliggende behoeften van anderen te voldoen en tegelijkertijd aan mijn eigen behoeften te voldoen?
Wanneer je de "inzichten" combineert, combineer je jouw perspectief en dat van anderen, om een beter begrip te krijgen van het conflict en de manieren om het op te lossen.
Het perspectief van het derde deel
Vaak kan iemand buiten het conflict ons een nieuw perspectief bieden op het probleem dat we proberen op te lossen. In deze stap moet je jezelf in de positie van de derde partij plaatsen de situatie observeren waarbij u betrokken bent.
Stel je dus voor dat je in de bioscoop zit en je conflict op het scherm geprojecteerd ziet alsof het een film is. En je moet in het perspectief van de kijker blijven.Wat kun je zeggen over het gedrag van de personages in de film? Welk advies zou u als niet-betrokken partij bij het conflict kunnen geven?
Daarom stelt deze strategie je in staat om het conflict vanuit drie perspectieven te bekijken, waardoor je afstand neemt. emotioneel probleem, meer inzicht krijgen en een beter begrip van het conflict kunnen krijgen en meer diep. Daarom stelt deze strategie u in staat om: het conflict assertief oplossen.
Hoewel het waar is dat elk gezin uniek is, zijn de relationele problemen waarmee gezinnen te maken hebben vaak vergelijkbaar, daarom zijn er andere tips om te weten hoe een familieconflict op te lossen? zijn als volgt:
Onderhandelen
Enkele suggesties zijn:
- Los het probleem op als u denkt dat het de moeite waard is om te doen.
- Probeer de persoon van het probleem te onderscheiden of te scheiden
- Als je erg boos bent, probeer dan kalmeer voordat je handelt
- U moet in gedachten houden dat het de bedoeling is om het conflict op te lossen en u wint geen argument
- Onthoud dat de andere partij niet verplicht is om het altijd over alles met je eens te zijn
Definieer het probleem
- Respecteer het standpunt van de andere persoon die oplet en luistert
- Spreek duidelijk en redelijk
- Proberen te vinden Gemeenschappelijke punten
- Overeenkomen om van mening te verschillen
Probeer te luisteren
- Probeer te zijn gekalmeerd
- Probeer je emoties opzij te zetten
- Onderbreek de andere persoon niet terwijl ze praten
- Actief luisteren aan de anderen
- Zorg ervoor dat u begrijpt wat de ander zegt, vraag indien nodig
- Communiceer uw visie op het probleem op een duidelijke en eerlijke manier
- Weersta de drang om het probleem snel op te lossen en neem de tijd!
Werken als een team
- Draag bij onder het grootste bedrag van mogelijke oplossingen
- Jezelf toewijden
- Zorg ervoor dat ieder van jullie de gekozen oplossing begrijpt
- Zodra de oplossing is besloten, moet je deze respecteren en je eraan houden
- Maak een contract, indien nodig
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
