Ik haat mijn familie: wat kan ik doen?

Familie is een van de belangrijkste steunpunten in het leven van een mens. Familierelaties zijn echter ook complex. Er zijn gevoelens zoals woede, wrok of wrok die soms worden verward met haat. De wrok en haat zijn gevoelens die gevoed worden door het geheugen door constant aandacht te besteden aan de reden die de verwonding in het verleden heeft veroorzaakt.

In de gezinsomgeving kunnen er tal van situaties zijn die ertoe hebben geleid dat de hoofdpersoon deze ontgoocheling heeft vergroot. Geen enkele vorm van wrok brengt echter geluk. En bovendien vergroot dit gevoel ook de emotionele afstand tussen dierbaren. In Psychology-Online staan ​​we stil bij dit vraagstuk: "Ik haat mijn familie, wat kan ik doen?"Als je je geïdentificeerd voelt met dit probleem, probeer dan iets te doen om uit de plaats te komen waar je bent.

Inhoudsopgave

1. Ik voel me niet goed bij mijn gezin: wat kan ik doen?
2. 3 tips om je te verzoenen met je gezin
3. 4 beslissingen die u kunt nemen om uw relatie met uw gezin te verbeteren

Hier delen we deze ideeën emotionele intelligentie:

1. Accepteer wat je voelt

De persoon kan hun emoties censureren en ze niet als zodanig herkennen. Het is positief dat je deze realiteit accepteert om te identificeren wat de basis is van dit ongemak. Ik bedoel, blijf niet op de oppervlakte van wrok, bijvoorbeeld. Omdat het kan gebeuren dat je diep in deze pijn een behoefte aan genegenheid identificeert die moet worden uitgedrukt.

2. Realistische en menselijke verwachtingen

Het is mogelijk om de fout te maken om in een gezinssituatie niet objectief te zijn door extreem perfectionisme van anderen te eisen en flexibeler te zijn met jezelf. Je dierbaren zijn kwetsbaar en onvolmaakt, dat wil zeggen, ze zijn menselijk. leren om bekijk ze vanuit empathie.

3. Je verleden bepaalt niet je heden

Onder de wond van wrok is er soms de pijn van volwassenen die zich opgesloten voelen in een heden dat eeuwig geconditioneerd is door gisteren. Wat er is gebeurd, is al gebeurd en het maakt deel uit van het verhaal van je leven. Dat verleden definieert echter niet je huidige realiteit. Houd anderen niet verantwoordelijk voor uw huidige ongeluk, aangezien u de hoofdrolspeler van uw leven bent wanneer u stopt met het voeden van de wrok. Ontdek het hier hoe te stoppen met zo hatelijk te zijn?.

4. Probeer de oorzaak van dit gevoel te achterhalen

Om uw emotionele beheersing op dit moment in uw leven te verbeteren, is het raadzaam dat u probeert te begrijpen wat er is gebeurd, zodat u zich zo voelt. Deze introspectie Rondom deze situatie is het ook erg belangrijk dat als u op enig moment besluit om psychologische therapie te starten om met deze situatie om te gaan, u deze informatie deelt met de professional.

Het kan gebeuren dat aan de basis van deze pijn een gevoel van gebrek aan liefde ligt. Dit is een innerlijke perceptie die in veel gevallen niet samenvalt met de objectieve realiteit van wat geliefden voelen. Simpel gezegd, mensen zijn onvolmaakt en beperkt.

5. Je familie maakt deel uit van je essentie

Afwijzing van dierbaren toont ook een manier om een ​​belangrijk deel van jezelf te ontkennen. Haat is een uiting van afwijzing. Integendeel, de acceptatie van een situatie Door te begrijpen helpt het je een nieuwe houding ten opzichte van je verhaal te ontwikkelen.

Als je een hekel hebt aan je familie en niet weet wat je moet doen, kunnen deze suggesties als inspiratie dienen:

1. Vergelijk uw dierbaren niet met andere families

Deze neiging tot vergelijking voedt alleen maar uw ontevredenheid, omdat uw interpretatie van de werkelijkheid bovendien gedeeltelijk en subjectief is. Je kent die andere families niet zo goed in wat het betekent om er deel van uit te maken. Maar daarnaast kan het ook gebeuren dat je sindsdien niet zoveel weet als je denkt van je eigen familie wrok weerhoudt je ervan oprecht de mogelijke liefdesdaden te ontvangen die je gezinsleden hebben tonen.

2. Luister naar anderen

Liefde kan ook aanwezig zijn in de tegenstelling. Ouders voeden hun kinderen bijvoorbeeld waarden op. Om deze reden is het begrip limiet ook aanwezig in het onderwijs. Deze grenzen die de eerdere verwachtingen van de kinderen kunnen doorbreken, zijn een demonstratie van liefde ondanks het feit dat ze in het begin ongemak veroorzaken in de geest van degenen die het effect daarvan ontvangen actie.

3. Gezinstherapie

Een gezin is een systeem in constante verandering, evolutie en dynamiek. Je kunt anticiperen op externe gebeurtenissen of juist het initiatief nemen om deze realiteit positief te beïnvloeden. U kunt bijvoorbeeld het idee voorstellen om gezinstherapie met uw ouders te doen om begrip te bevorderen, te vermijden familie problemen en de relatie te verbeteren.

Als je in een situatie als deze leeft, kun je beslissingen nemen die je vooruit helpen.

• Regel het contact met uw dierbaren. Je kunt het tempo variëren in de plannen en de communicatie met hen. Misschien zie je ze liever wat minder vaak. Zoek het ritme waar je je prettig bij voelt.
• maakt een nieuwe relatie met je familie. Bouw een hernieuwde band op vanuit het heden en probeer meer aandacht te schenken aan de huidige realiteit. U kunt het verleden niet meer veranderen, uw familieleden hebben deze macht ook niet. Ja, het is mogelijk om een ​​band op te bouwen die gecentreerd is in het nu.
• Observeer in moeilijkheden, een kans om het vermogen te ontwikkelen om veerkracht. Alle gezinnen hebben problemen, moeilijkheden en meningsverschillen.
• Vermijd algemeenheid. Het gezin is een term die alle mensen groepeert die er deel van uitmaken. Elk gezinslid is echter anders. Met wie heb je een meer hartelijke relatie? Het kan zijn dat je met sommige mensen een band wilt, terwijl andere banden voor jou minder betekenisvol zijn. Denk erover na om uw beslissingen te nemen.

Ik haat mijn familie: wat kan ik doen? Na wat in dit artikel is uitgelegd, hoop ik dat sommige van deze woorden je hoop geven in het licht van verandering.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Ik haat mijn familie: wat kan ik doen?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Familie problemen.