Het vermogen om een dialoog aan te gaan, standpunten uit te wisselen en ons in te leven in mensen is onze beste troef om elk probleem oplossen in ons dagelijks leven. Maar we zijn niet altijd in staat om een proactief en beslissend gesprek aan te gaan, vaak laten we ons meeslepen door woede of woede, waardoor onze geest en ons verstand vertroebeld worden. Maar het is duidelijk dat sprekende mensen elkaar begrijpen, daarom gaan we je in dit artikel Psychology-Online ontdekken hoe een conflict op te lossen door middel van dialoog. Hier geven we je de beste tips en trucs die je moet weten zodat elk probleem of misverstand voortaan op een positieve en constructieve manier kan worden opgelost.
Om elk soort conflict op te lossen is het: het is essentieel om te kiezen voor dialoog. In feite heeft zelfs ons spreekwoord een uitdrukking die dit oplossend vermogen noemt: "Door te praten, worden mensen begrepen." Er is geen effectiever en constructiever hulpmiddel dan een kalm en kalm gesprek aan te gaan om elk soort probleem op te lossen dat zich tussen twee mensen (of meer) kan voordoen.
Dus waarom is het zo moeilijk voor ons om deze techniek te gebruiken als we een probleem hebben? eigenlijk omdat we laten ons meeslepen door emoties, door woede, door woede of door trots en deze gevoelens weerhouden ons ervan een rationeel en beschaafd gesprek te voeren met de persoon op wie we boos zijn geworden. Het is echter essentieel om te leren emoties te beheersen en te voorkomen dat ze onszelf bezitten. En in staat zijn om de dialoog aan te gaan en de woordenwisseling te respecteren, is het begin van veel gezondere en voordeligere relaties. In dit andere artikel geven we je 8 technieken om niet zo boos te worden en dat zal u helpen uw aanvallen beter onder controle te houden.
De basis om conflicten op te kunnen lossen met dialoog zijn:
- Actief luisteren: het gaat niet alleen om het uiten van je mening, maar vooral om het luisteren naar en begrijpen van die van de ander other
- ik respecteer: Je moet het standpunt van de ander respecteren en niet aanvallen. Hij voelt zich zo en daarom moet je naar hem luisteren en zijn gevoelens en gedachten respecteren.
- Probeer hem te begrijpen: het is belangrijk dat jullie elkaar proberen te begrijpen, het gaat niet alleen om spreken en luisteren maar vooral dat er begrip is aan beide kanten
- Het belang van oprechtheid: Als je tijdens het praten niet oprecht met elkaar bent, heeft het gesprek geen zin en wordt de situatie niet opgelost. Wees niet bang en druk echt uit wat je voelt
Het is onvermijdelijk dat er in onze dagelijkse praktijk conflicten zijn. Om deze reden moeten we, in plaats van ze op te lossen door op een ongecontroleerde manier te schreeuwen of ruzie te maken, leren ze op een proactieve en positieve manier te beheren. Een conflict kan ons helpen om als persoon te verbeteren en ook de relatie kan verbeteren.
In dit andere artikel helpen we je om leer ruzie maken met je partner omdat het normaal gesproken in het gebied van ons leven is waar er meer conflicten zijn.
Als je wilt weten hoe je een conflict door dialoog kunt oplossen, is het belangrijk dat je rekening houdt met een reeks tips die je helpen om het geschil op een constructieve en positieve manier beëindigen. Vervolgens geven we je de trucs waar je rekening mee moet houden om dat probleem op te lossen en je relatie op een gezonde en optimale manier te herstellen.
Spreek en luister: respecteer uw beurt om te spreken
In een dialoog moeten twee mensen praten en gevoelens en standpunten uitwisselen. Vaak worden we overweldigd door emoties en beginnen we alles wat we van binnen hebben te 'kotsen' zonder er rekening mee te houden dat er een andere persoon voor ons ligt die door hetzelfde probleem wordt getroffen. Het gaat er dus niet om jezelf leeg te maken, maar gewoon om jezelf uit te drukken en ook om het andere gezichtspunt te luisteren en te begrijpen. Respecteer de beurt om te spreken, laat de ander zichzelf uiten en spreken wanneer hij of zij dat nodig heeft, zodat je elkaar kunt begrijpen.
Een rustige en ontspannen plek
De omgeving waarin je het gesprek voert, moet vatbaar zijn voor dialoog en begrip. Op dezelfde manier moet de houding van de twee betrokkenen ook de ideale zijn om te praten en het probleem op te lossen. Vermijd daarom het onderwerp te laten vallen terwijl u aan het koken of aan het werk bent. Wacht tot je ontspannen bent en jullie twee klaar zijn om te praten en het conflict op te lossen. Op dezelfde manier dat twee mensen niet ruzie maken als iemand dat niet wil, maken twee mensen het niet goed als iemand dat niet wil.
Kies het juiste moment
Als je wilt praten met je partner, met je kind, met je vriend, enz., is het belangrijk dat je het juiste moment kiest om dat te doen. We moeten een beetje psychologie hebben en in gedachten houden dat niet alle momenten goed zijn om een conflict het hoofd te bieden. Idealiter is die persoon ontspannen of kun je hem ook vertellen dat je met hem/haar moet praten en een tijdstip van de dag of week bepalen om erover te praten.
Beheers woede
Om een conflict door middel van dialoog op te lossen, is het belangrijk om het meest rationele deel van het gesprek te gebruiken en het emotionele deel weg te laten. We moeten ons niet laten meeslepen door woede, verdriet, huilen, enz., maar we moeten vastberaden zijn en het probleem oplossen. Het beheersen en beheersen van emoties is essentieel, zodat het gesprek niet uitmondt in een ruzie en verwijten naar boven komen. Daarom, als je op enig moment in het gesprek merkt dat je nerveuzer wordt dan normaal, haal dan diep adem en probeer je hoofd koel te houden. Woede zal je niet tot bloei brengen en wat je moet doen is het probleem rationeel oplossen.
Tot een conclusie komen
Vaak, wanneer we beginnen te spreken en onze gevoelens te uiten, kunnen we ontdekken dat we uiteindelijk over alles praten, behalve over wat ons werkelijk overkomt. Het is gebruikelijk om rond de pot te draaien en over andere gerelateerde dingen te praten, maar we raden je aan om je er goed van bewust te zijn als dat gebeurt en, zo ja, de loop van het gesprek weer op te pakken. Nu heb je het over een specifiek probleem en dat probleem moet je oplossen. Later en bij een andere gelegenheid krijg je te maken met al het andere dat zich voordoet, maar nu moet je beslissend zijn en een pact of een conclusie over het conflict bereiken. Pas dan kunnen we zeggen dat het volledig is opgelost.
Nu je de technieken en tips kent om een conflict door middel van dialoog op te lossen, is dat het geval Het is belangrijk dat we onthouden waarom dit de beste methode is om onze problemen op te lossen. levenslang. Hier zijn enkele van de redenen waarom we moeten leren spreken zonder ruzie te maken:
- Het enige hulpmiddel om te begrijpen: in onze dagelijkse praktijk kan communicatie vaak mislukken. Het kan zijn dat er misverstanden ontstaan, dat we fouten maken of dat we per ongeluk iemand pijn doen. In elk van deze omstandigheden kun je met dialoog elkaar begrijpen, elkaar begrijpen en het probleem oplossen dat zich heeft voorgedaan. Het is de enige bestaande manier die ons in staat stelt elkaar beter te begrijpen en te leren de mensen om wie we geven te respecteren.
- Het helpt ons beter te begrijpen: Door actief met een ander te chatten, krijgen we een beter begrip van de wereld waarin we leven en de mensen naast ons. Het is een essentieel hulpmiddel om ons universum beter te begrijpen en om op een evenwichtige en stabiele manier te kunnen leven met alles om ons heen.
- Ideaal om conflicten te voorkomen: als we praten en onze problemen oplossen, vermijden we schreeuwen, huilen en zeer onaangename situaties. Door middel van dialoog kunnen we vermijden het probleem groter te maken en het op te lossen rekening houdend met de gevoelens van de ander. Een ideale manier om gezondere relaties op te bouwen, ongeacht het type (familie, vrienden, partner, enz.).
- Het stelt ons in staat om het probleem op te lossen: en, sprekend, slagen we er natuurlijk in om het standpunt van de ander te begrijpen en dat hij ons ook begrijpt. Vanuit dat punt van empathie en respect voor elkaar kunnen afspraken en pacten worden gemaakt om tot een veel optimalere coëxistentie te komen en dat geldt ook voor beide betrokkenen.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
