Als je wakker wordt, herinner je je niet altijd waar je van gedroomd hebt toen je sliep. Er zijn echter dromen die, zelfs als ze niet in detail worden herinnerd, meestal een gevoel van onmiddellijk ongemak achterlaten vanwege de spanning die ze produceren. Dit is hoe je je voelt wanneer je droomt dat je wordt achtervolgd en je probeert te ontsnappen van die situatie die u in gevaar brengt. Dromen en werkelijkheid kunnen echter met elkaar verbonden zijn. Je kunt ook je niveau van introspectie versterken door rekening te houden met enkele aanwijzingen die dromen en nachtmerries je achterlaten. Wat is de betekenis van dromen dat je wordt achtervolgd? We vertellen u alle sleutels in dit verband.
Om te weten wat de betekenis is van dromen dat je wordt vervolgd, moeten we in gedachten houden dat het een zeer subjectieve en persoonlijke interpretatie kan zijn. In grote lijnen kunnen we deze droom echter groeperen in: 5 geweldige optredens Welke zijn de volgende:
Bezorgd zijn over iets
Dromen dat je wordt achtervolgd, kan op zichzelf een symbool zijn van iets dat je momenteel in je leven beïnvloedt. Bijvoorbeeld,
Persoonlijke veranderingssituatie
Wanneer je een achtervolging beleeft tijdens een droom, er is een realiteit die achterblijft en een nieuw aankomstscenario. In dat geval, door deze droom als metafoor voor iemands leven te zien, kan deze informatie ook verwijzen naar de noodzaak van een verandering in een bepaald aspect van je heden. Een noodzakelijke verandering die een nieuwe sfeer van vrijheid met zich meebrengt door je te helpen verbinding te maken met een nieuwe leefruimte.
Staat van stress
Stress beïnvloedt ons welzijn zo direct dat het niet alleen onze dagelijkse levensstijl beïnvloedt, maar ook onze eigen rust. Stress beïnvloedt de slaapkwaliteit en veroorzaakt ook nachtmerries die het resultaat zijn van een geestesgesteldheid.
Als je gestrest bent, heb je meer dagelijkse spanningen, focus je meer op de negatieve aspecten, ben je kwetsbaarder voor het effect van zorgen, voel je angst... Dit alles heeft dus ook invloed op de eigen rust. In dit geval geven deze nachtmerries je informatie over de noodzaak om nieuwe ontspanningsgewoonten aan te nemen. In dit andere artikel bieden wij u vier oefeningen om stress te kanaliseren.
Schuldgevoel
De ervaring van vervolging tijdens een droom kan ook worden gekoppeld aan wroeging voor een bepaalde situatie of een onbewuste angst. Het schuldgevoel kan verband houden met een onbehagen dat je onderdrukt.
Een horrorfilm gezien hebben
Soms verwijzen deze dromen niet naar een interne boodschap, maar naar een ontvangen externe stimulus. Als je bijvoorbeeld kort voor het slapengaan een horrorfilm hebt gezien, kan dit verhaal je spanning bezorgen die zich manifesteert terwijl je slaapt. Sommige kijkers genieten van horrorfilms, maar vele anderen vermijden het omdat het een angst oproept die verder gaat dan het onmiddellijke einde van de film.
In dat geval is het heel goed mogelijk dat u soortgelijke episodes en herhaalde sensaties ervaart als u mentaal, Het is moeilijk voor je om je los te maken van de ervaring die die film voor je heeft opgeleverd gedurende de twee uur van looptijd. In dit soort gevallen is het heel goed mogelijk dat je een oorzakelijk verband kunt zien tussen het feit dat je 's nachts een enge film hebt gezien en het ongemak dat je ervaart tijdens de slaap.
Je kunt je dromen niet beheersen, sterker nog, het zou niet positief zijn om dat te doen. Echter, zoen deze dromen worden herhaald in de vorm van nachtmerries die u midden in de nacht wakker maken, probeer dan enkele van deze tips om u te helpen ontspannen:
- Stress management. Doe iets om je te helpen spanning los te laten. Lichaamsbeweging, lachtherapie, mindfulness, ontspanningstechnieken... Kies de optie die u het meest helpt.
- Praat met uw arts als de nachtmerries u zodanig beïnvloeden dat het moment waarop u gaat slapen u angstig maakt of de gebruikelijke onderbreking van de slaap u niet laat rusten.
- Geniet van een licht eten voor het slapen gaan.
- Oordopjes. Als er een soort geluid is dat u stoort, is het goed dat u deze eenvoudige producten gebruikt om: verbeter je rust, vermijd die geluiden die de ontwikkeling van mogelijke angsten kunnen beïnvloeden nachtelijk.
- Maak verbinding met een gelukkige stemming. Zeg vaarwel tegen de dag door mentaal een mooi en aangenaam beeld te visualiseren.
Ga dus verder dan het nastreven van de betekenis van dromen door een ontspannen slaaproutine aan te nemen door middel van deze proactieve gebaren.
In dit andere artikel ontdekken we jou waarom heb je constant nachtmerries?.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
