Een van de dingen die het moeilijkst voor ons is, is om te vermijden onmiddellijke bevrediging, dat wil zeggen, niet toegeven aan de huidige impuls ten gunste van een doel dat verder weg ligt in de tijd, maar dat zal meer voordeel opleveren, zoals wanneer we toegeven aan de impuls van eetbuien midden in een dieet of wanneer we besluiten de uitnodiging te accepteren en uit te gaan met vrienden in plaats van te studeren voor het examen dat we hebben up-to-date in aansluiting op. Om niet toe te geven aan onmiddellijke voldoening leren we als we klein zijn, we vragen onze ouders iets en ze zeggen nee. De normale reactie is dan de driftbui, omdat we als kinderen niet begrijpen dat ze zich zo gedragen en de grote impact op ons leven dat dit leren zal hebben, zowel vanuit financieel, professioneel, emotioneel als persoonlijk oogpunt.
Leer beloningen uit te stellen, dat wil zeggen: controle directe impulsen Het is belangrijk omdat het ons zal helpen de doelen te bereiken die we onszelf gedurende ons hele leven stellen.
Het bestrijden van onmiddellijke bevrediging is echter niet eenvoudig, en nog minder in onze huidige samenleving, die is gemaakt om elk verlangen onmiddellijk te bevredigen. De onmiddellijke beloning helpt ons ook om niet te lijden of geconfronteerd te worden met onaangename gevoelens of waarvan we niet weten hoe we ermee om moeten gaan, waardoor we, op de lange termijn tot dwangmatig gedrag zoals winkelen, eten, alcohol drinken, de ene relatie na de andere hebben zonder er emotioneel bij betrokken te raken, enz.
Het studeren van openbare examens, het onderhouden van een relatie, het volgen van een dieet of het hebben van een gezonde economie hangt voor een groot deel af van wat we zijn in staat om onmiddellijke impulsen te beheersen bij het nastreven van een doel dat, hoewel verder weg, meer voordelen zal opleveren voor ONS.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
