Wat te zeggen tegen iemand die achter je rug om slecht over je praat

Er zijn veel subtiele en slimme manieren om te reageren op iemand die achter je rug om kwaad over je doet, maar soms is het beter om niets te zeggen. Het eerste dat u in deze gevallen moet doen, is uw waarde erkennen en niet toestaan ​​dat deze situatie uw gevoel van eigenwaarde of uw zelfbeheersing aantast, aangezien, Over het algemeen zijn dit soort mensen jaloers op wat je doet en hebben ze geen andere manier om met hun emoties om te gaan dan kwaad te spreken over Jij.

We weten dat het een ongemakkelijke situatie is die veel ongemak veroorzaakt en het vertrouwen schaadt. Het goede nieuws is dat we het je in dit Psychology-Online artikel vertellen wat te zeggen tegen iemand die achter je rug om slecht over je praat. Daarnaast leggen we ook uit wat je moet doen om te voorkomen dat mensen kwaad over je spreken. Het is onze bedoeling dat u de meest succesvolle strategieën vindt, zodat u uzelf op een gedenkwaardige en krachtige manier kunt verdedigen.

Inhoudsopgave

1. Wat te doen als iemand slecht over je praat
2. Wat te zeggen tegen iemand die slecht over mij praat
3. Hoe je kunt voorkomen dat mensen slecht over je praten

Als iemand kwaad over je spreekt, is het eerste wat je moet doen blijf rustig om de situatie niet ingewikkelder te maken. En wat kun je dan doen als iemand achter je rug om over je praat? Het antwoord is simpel, en we vatten het samen in deze 8 tips:

1. Reageer niet impulsief: Als je erachter komt dat iemand slecht over je praat, is het normaal dat je een mix van emoties voelt, zoals verdriet, woede of frustratie. Wel is het belangrijk dat u niet impulsief of lichtvaardig reageert. Neem even de tijd om diep adem te halen en na te denken over hoe je het probleem wilt aanpakken. Hier leggen we het uit Hoe u uw impulsiviteit kunt beheersen.
2. Zoek de oorzaak van het probleem: In plaats van gewoon te accepteren wat de ander over je zegt, is het belangrijk dat je probeert uit te vinden wie slecht over je praat en waarom. Als u de reden achter de kritiek begrijpt, kunt u het probleem effectiever aanpakken.
3. Praat rechtstreeks met de persoon: Probeer indien mogelijk te praten met de persoon die slecht over u praat, maar blijf kalm en respectvol. Het idee is dat je je standpunt kunt toelichten. Houd er echter rekening mee dat het niet altijd mogelijk is om met de persoon in kwestie te praten of dat er niet altijd overeenstemming bereikt kan worden.
4. behoud je waardigheid: Hoewel kritiek pijnlijk kan zijn, is het belangrijk dat u uw hoofd rechtop houdt en te allen tijde waardig handelt. Speel niet mee in het spel van de ander en vermijd agressief of wraakzuchtig gedrag en onthoud dat je gedrag veel zegt over jou als persoon.
5. Doe niet mee aan roddels: Hoewel het verleidelijk kan zijn om op negatieve opmerkingen te reageren met nog meer negatieve opmerkingen, is het belangrijk om roddels en roddels te vermijden. Verspil geen energie aan slecht praten over de ander, want dat maakt de situatie alleen maar erger. Probeer in plaats daarvan positief te blijven en je op jezelf te concentreren.
6. Omring jezelf met positieve mensen: In moeilijke tijden als deze is het belangrijk om jezelf te omringen met positieve en constructieve mensen. Zoek de steun van je goede vrienden en familie, die je door de situatie heen zullen helpen en je eraan zullen herinneren dat je waardevol bent.
7. Wees eerlijk tegen jezelf: sta niet toe dat negatieve opmerkingen u als persoon veranderen en behoud uw waarden en blijf trouw aan uw overtuigingen. Laat je niet beïnvloeden door wat anderen van je denken en verander je gedrag niet om andere mensen te plezieren.
8. Leer van ervaring: Gebruik deze ervaring als een kans om te groeien en te leren. Probeer vast te stellen wat u in de toekomst beter kunt doen en hoe u soortgelijke situaties kunt vermijden. Vergeet ook niet dat geen enkele roddel of gerucht bepaalt wie je werkelijk bent.

Voordat je reageert op iemand die slecht over me spreekt, moet je met een koel hoofd overwegen of het de moeite waard is om op die persoon te reageren. Als het iemand is waar je dol op bent en je denkt dat een gesprek nodig is, is het goed dat je het initiatief neemt. In de meeste gevallen is het echter het beste om te proberen de situatie niet erger te maken.

Welke optie je ook kiest, hier zijn enkele zinnen waarmee je krachtig kunt reageren op die persoon die achter je rug om kwaad over je spreekt:

• "Ik heb geen brievenbus op mijn rug. Wat je me ook te vertellen hebt, vertel het me van tevoren.". Dit is een directe en ongeremde manier om die persoon te vertellen dat je bereid bent ongezonde opmerkingen die ze tegen je maken onder ogen te zien.
• "Wat je over mij zegt, spreekt meer kwaad over je persoonlijkheid dan over mij". Ongetwijfeld weerspiegelt deze zin dat je belangrijker bent dan iemand die geruchten moet gebruiken om aandacht te krijgen.
• «Ik heb liever dat je achter mijn rug om over me praat, ik weet tenminste dat je achter me staat». Deze uitdrukking suggereert dat het voor iemand beter is om achter je rug om kwaad over je te spreken, aangezien het in ieder geval bekend is dat ze minder waard zijn dan jij vanwege de manier waarop ze handelen.
• "Wat je achter mijn rug om over mij zegt, definieert mij niet, maar het definieert jou wel". Dit vertelt je dat iemands woorden niet de kracht hebben om te definiëren wie je bent, maar ze spreken wel over de persoon die ze zegt.
• "Als je me iets te zeggen hebt, praat dan rechtstreeks met me in plaats van achter mijn rug om te praten." Deze zin suggereert dat je zelfverzekerd genoeg bent om met kritiek om te gaan.
• "Wat je achter mijn rug om over me zegt, laat me gewoon zien dat je niet dapper genoeg bent om het me recht in mijn gezicht te vertellen.". Direct vertel je die persoon dat hij een lafaard is en niet de moed heeft om je onder ogen te zien door naar je gezicht te kijken.
• "Mensen die achter mijn rug om over mij praten, tonen alleen hun eigen onzekerheid en gebrek aan vertrouwen". Enkele zeer wijze en directe woorden die suggereren dat mensen die achter je rug om kwaad over je spreken, dit doen omdat ze zich onzeker voelen of geen zelfvertrouwen hebben.
• "Als je problemen met me hebt, praat dan niet met me en zaak is opgelost". Met deze zin ben je voor eens en voor altijd van die persoon af.
• "Ik heb liever een vriend om me heen die in staat is me een klap te geven dan mensen om me heen die me in de rug steken". Het is een uitdrukking om kritiek te accepteren, zolang het maar van tevoren en eerlijk wordt gezegd.
• "Als je achter mijn rug om slecht over me moet praten, dan is mijn leven duidelijk belangrijker dan dat van jou, vind je niet?". Dit zou een epische manier zijn om die persoon te vertellen dat hun leven zo zielig is dat ze moeten gebruiken wat andere mensen doen om de interesse van andere mensen te krijgen.

Het is moeilijk om te controleren wat anderen over je denken of zeggen, maar wat je wel kunt doen, is je eigen emoties en de manier waarop je reageert op dit soort problemen onder controle houden. Daarnaast zijn er enkele dingen die u kunt doen om de kans op kwaadspreken te minimaliseren, zoals:

• Wees authentiek: mensen spreken vaak kwaad over anderen als ze merken dat ze niet oprecht of authentiek handelen. Door jezelf te zijn en jezelf te laten zien zoals je bent, kun je ervoor zorgen dat mensen een positieve indruk van je krijgen en dat er geen reden is om achter je rug om slecht te praten. In dit artikel laten we het je zien hoe authentiek te zijn.
• wees altijd respectvol: Behandel anderen zoals je zelf behandeld wilt worden. Als je anderen respecteert, is de kans kleiner dat ze kwaad over je zullen spreken en dat andere mensen vanwege je persoonlijkheid erg op je gesteld zullen zijn.
• Zorg voor een goede reputatie: zorg ervoor dat je een goede reputatie hebt bij je vrienden, familie en collega's. Als mensen weten dat je een betrouwbaar persoon bent, zullen ze je respecteren.
• Vermijd negativiteit: Als je omringd bent door negatieve mensen, is de kans groter dat ze kwaad over je spreken. Probeer daarom bij positieve mensen te zijn en vermijd roddels en negativiteit.
• Spreek geen kwaad over anderen: Doe niet wat u niet graag wordt aangedaan, vermijd daarom ten koste van alles degene te zijn die meer over iemand achter hun rug om spreekt.
• Kies de mensen met wie je omgaat zorgvuldig uit: Concentreer u op uw doelen en hecht niet zoveel belang aan degenen die het niet verdienen.

Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer soortgelijke artikelen wilt lezen Wat te zeggen tegen iemand die achter je rug om slecht over je praat, raden we u aan om onze categorie van in te voeren Persoonlijke groei en zelfhulp.

• Estanqueiro, een. (2006). Principes van interpersoonlijke communicatie: weten hoe om te gaan met mensen (Vol. 59). Narcea-edities.
• Gil, S. (2020). Sociale Vaardigheden (Vol. 4). Redactie flamboyant.