Agorafobie: wat het is, oorzaken, symptomen en behandeling

Wat is agorafobie? Het is een van de angststoornissen die wordt gekenmerkt door het ervaren van een irrationele angst om op open plekken of situaties te zijn waarin je niet gemakkelijk kunt wegrennen. Dit type aandoening is behoorlijk beperkend voor de persoon die eraan lijdt, want hoe meer hij de plaatsen vermijdt die angst en angst veroorzaken, hoe ernstiger de aandoening wordt. De meest voorkomende angsten waarmee agorafobische mensen worden geconfronteerd, hebben te maken met alleen buitenshuis zijn, binnen zijn een plaats waar veel mensen in de rij staan, reizen met de bus, auto of een ander gesloten vervoermiddel, door een tunnel gaan, enz.

Meestal begin je met het vermijden van een situatie, maar na verloop van tijd neemt het aantal situaties toe. Sommige mensen willen misschien zelfs hun huis niet verlaten, waardoor dit de enige plek is waar ze zich echt veilig voelen. In dit artikel van Psychology-Online: agorafobie: wat is het, oorzaken, symptomen en behandeling, gaan we u gedetailleerde informatie geven over dit type psychische stoornis dat steeds vaker voorkomt en beperkt.

Om er een te doen juiste definitie van agorafobieWe moeten kijken naar de symptomen die mensen met dit probleem hebben. Mensen met agorafobie ontwikkelen een reeks vrij karakteristieke tekens. Een van de meest voorkomende symptomen zijn de volgende:

• Angst om op plaatsen te zijn waar het moeilijk kan zijn om eruit te komen
• Angst om alleen te zijn of te blijven
• Angst om de controle te verliezen en/of een paniekaanval te krijgen op openbare plaatsen.
• Toegenomen afhankelijkheid van andere mensen
• Moeite met ademhalen
• Buikpijn
• Lange tijd niet van huis willen
• Stemmings- en gedragsveranderingen
• Geloven dat ze geen controle over zichzelf heeft
• Symptomen vergelijkbaar met angst crisis

De exacte oorsprong die de ontwikkeling van agorafobie veroorzaakt, is onbekend en het hangt af van elke specifieke situatie. Over het algemeen wordt agorafobie meestal geactiveerd wanneer een persoon een episode van angstcrisis heeft doorgemaakt en begint te vrezen dat het opnieuw zal gebeuren. Deze angst die je ervaart om weer een paniekaanval te krijgen, is wat je doet besluiten om te gaan vermijden dat soort situaties waarin u denkt uzelf te kunnen presenteren en geen hulp zou kunnen krijgen en/of de belachelijk. Het is vermeldenswaard dat voor een persoon die ervoor kiest om gevreesde situaties te vermijden, ze meestal een van de volgende kenmerken hebben:

• Het genereert veel schaamte het hebben van een angststoornis en/of een psychische stoornis. Ze zijn meestal erg bang om door anderen te worden beoordeeld en hechten daarom veel belang aan wat anderen van hen denken.
• Als ze een situatie hebben meegemaakt waarin ze hebben meegemaakt situaties die hen ongemak hebben bezorgd, zoals de angst veroorzaakt door een nieuwe baan, in plaats van door te gaan om zich aan te passen en hun angst te verminderen, kiezen ze ervoor om te vertrekken om dat ongemak niet meer te voelen.
• Ze hebben het gevoel dat ze niets kunnen doen om hun gevoelens te verminderen. Ze hebben de overtuiging dat de reacties die ze hebben op situaties die angst en stress veroorzaken hen nooit zullen worden weggenomen. In tegenstelling tot mensen die zich ervan bewust zijn dat ze iets kunnen doen om de symptomen die gepaard gaan met agorafobie te verminderen en te verlichten en daarom meer kans hebben om te genezen.
• Ze geven de voorkeur aan het bekende en ze zijn erg bang voor het onbekende. Ze hebben een geweldige behoefte aan controle.
• Er is gevonden dat introvert ze hebben de neiging meer agorafobie te ontwikkelen dan extraverte mensen.

De meest effectieve behandeling voor agorafobie is: cognitieve gedragstherapie dus daar gaan we ons op focussen. De duur ervan hangt af van het individuele geval van elke persoon en de tijd dat ze hieraan hebben geleden stoornis, aangezien het niet hetzelfde is om een ​​persoon van 5 maanden oud met agorafobie te behandelen dan een ander die 5 jaar oud is voor voorbeeld. Daarom is het raadzaam om zo snel mogelijk hulp te krijgen, aangezien de zwaartekracht exponentieel toeneemt naarmate er meer tijd verstrijkt.

Therapie om agorafobie te behandelen

Het doel van de behandeling is om de persoon stopt met vermijden en begin jezelf geleidelijk bloot te stellen aan de plaatsen of situaties die angst opwekken, om te veranderen het negatieve en ongepaste perspectief dat je hebt over wat er met je gebeurt en hoe je verder kunt met je leven normaal. Hiervoor is het noodzakelijk om via psycho-educatie te werken, waarbij je op een duidelijke en gedetailleerde manier wordt geïnformeerd over alles wat met je aandoening te maken heeft.

Het zal de persoon ook helpen om zijn negatieve en irrationele gedachten aan te passen voor andere, meer objectieve en positieve gedachten, sommige van de gedachten kunnen bijvoorbeeld de volgende zijn:

• "Ik zal hier nooit overheen komen en een normaal leven leiden"
• "Ik kan het huis niet uit omdat ik zeker weet dat ik een paniekaanval heb"

in dit geval zouden ze worden gewijzigd door anderen, zoals:

• "Ik ben in staat om vooruit te komen en een normaal leven te leiden omdat ik de controle over mezelf heb"
• “Met therapie en ontspanningstechnieken om paniekaanvallen te beheersen, zal ik meer vertrouwen hebben om het huis te verlaten "

Aan de andere kant wordt de persoon ook getraind in ademhalings- en ontspanningsoefeningen waarmee hij zijn emoties beter kan beheersen en ook zijn angstniveaus kan verminderen.

Nadat de persoon zijn perspectief op zichzelf en wat er met hem gebeurt begint te verbeteren en is getraind met relatieoefeningen, begint hij ook te werken aan de sessies met belichtingsoefeningen in de verbeelding vergezeld van ontspanningsoefeningen om angst te verlichten die wordt veroorzaakt door te denken dat je op plaatsen bent gevreesd.

Zodra de persoon zijn angstniveaus heeft verminderd door middel van fantasierijke blootstelling, live belichtingsoefeningen waar het geleidelijk zal worden blootgesteld aan de gevreesde situaties en plaatsen, rekening houdend met het feit dat hoe groter de blootstelling, hoe groter de vermindering van angst en dus van de symptomen.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Agorafobie: wat het is, oorzaken, symptomen en behandeling, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Klinische psychologie.

Agorafobie: wat het is, oorzaken, symptomen en behandeling