Waarom steun ik GEEN MENSEN en wat moet ik doen?

De afgelopen tijd hebben we met de pandemie en de opsluiting veel tijd alleen of met de mensen met wie we leven doorgebracht en is ons sociale leven verminderd. Dit heeft ervoor gezorgd dat veel mensen tegenwoordig niet zo graag bij hun vrienden of bij hun partner willen zijn. Ze zijn eenzamer geworden. Misschien is het je wel eens overkomen of misschien is het al eens eerder gebeurd en heb je het gevoel dat je nergens of altijd ergens bij past gedrag van anderen u irriteren en dat u zich thuis meer op uw gemak voelt bij het lezen van een boek, het spelen van een videogame of kijken een of andere film. Het kan zelfs zijn dat het zien van veel mensen bij elkaar je verzadigt en dat je mensen liever individueel ontmoet dan in grote groepen. Wat betekent het in de psychologie om mensen niet te verdragen? In hoeverre is het normaal om jezelf te isoleren? Wat te doen als je met niemand wilt communiceren?

Blijf Psychology-Online lezen om te ontdekken wat de verschillen zijn tussen asociaal en asociaal zijn, waarom kan je niet tegen mensen?en de oplossingen dat je kunt opstarten.

Inhoudsopgave

1. Verschillen tussen asociaal en asociaal zijn
2. Waarom kan je niet tegen mensen?
3. Wat kan je doen?

Zeker, als je meestal alleen bent en je houdt er niet van om veel tijd met andere mensen door te brengen, dan zijn ze gekomen om je asociaal te noemen. Deze term is echter niet geschikt.

Antisociaal, of antisociale persoonlijkheids stoornisHet is een psychische stoornis waarbij het individu ingaat tegen de samenleving. Ervoor, doet zeer aan voorwerpen, dieren of mensen. Deze groep zou dieven, brandstichters, gewelddadige mensen ...

Aan de andere kant vinden we de asociale mensen. zijn dat? ze geven de voorkeur aan eenzaamheid naar het bedrijf. In dit geval is het niet bedoeld om de samenleving te schaden, maar ook niet om er deel van uit te maken en te integreren. In dit artikel zie je eigenschappen en kenmerken van een asociaal persoon.

Als we ons dat realiseren, ligt het verschil tussen beide termen in het voorvoegsel, waarbij anti- het equivalent is van 'iets tegengaan' en a- het equivalent is van 'zonde'.

Waarom isoleer ik mezelf zo veel van mensen? Hoe verklaart de psychologie dat ik niemand steun en in niemand geïnteresseerd ben? Er zijn meerdere oorzaken die uw asociaal gedrag kunnen verklaren. De meest algemene zijn:

Temperament

In de eerste plaats zouden we biologie vinden, dat wil zeggen, het jouw manier van zijn vanaf de geboorte maken, net zoals je bruin, blond of roodharig bent.

Persoonlijkheid

Aan de andere kant zouden we de milieuoorzaken hebben. Binnen deze zouden we twee hoofdtypen vinden:

• De manier waarop je ouders je hebben opgevoed. De eerste is het moeilijkst te detecteren. Het zou gaan over gehechtheidsrelaties. Als we bijvoorbeeld vanaf onze kindertijd zijn verwaarloosd, hebben we een vermijdende gehechtheid gecreëerd waarin we dat niet doen we durven de banden aan te halen uit angst om gekwetst te worden, hoewel deze angst vaak zo is bewusteloos.
• Mogelijk trauma of schokkende levenservaringen. De tweede is het gemakkelijkst te detecteren: als een persoon tijdens zijn kinderjaren gepest is of constant heeft geleefd? beweegt en nooit in staat is geweest om op stabiele basis vriendschappen te onderhouden, is het waarschijnlijk dat het in de toekomst moeilijker zal zijn om doe het.

Stijfheid en frustratie

Een andere mogelijke oorzaak die halverwege de twee groepen ligt die we zojuist hebben genoemd, zijn onze irrationele ideeën. Afhankelijk van de opvoedingsstijl van onze ouders en onze latere levenservaringen, kunnen we een verkeerd beeld van de wereld genereren. Het is heel gebruikelijk dat we geloven dat anderen zich moeten voelen en zich moeten gedragen zoals wij, zonder te stoppen om te denken dat elke persoon zijn manier van zijn heeft. Dat is de reden waarom we verwachtingen genereren, ze worden nooit vervuld, dus je denkt uiteindelijk dat je partner niet van je houdt. omdat hij niet graag brieven schrijft, of dat je bepaalde mensen niet kunt uitstaan ​​omdat ze zo schandalig zijn.

Lichamelijk of psychisch ongemak

Als je je niet lekker voelt, bijvoorbeeld omdat iets pijn doet of omdat je angstig bent, ben je veel prikkelbaarder. Je zult gemerkt hebben dat je in periodes van stress gevoeliger en vatbaarder bent, dat je makkelijker boos wordt en dat je bent prikkelbaarder. Als dat in de loop van de tijd gebeurt, kan dit te wijten zijn aan een angststoornis of te chronische stress. Als alles je dwarszit en je niet tegen mensen kunt, als je het gevoel hebt dat je met niemand om kunt gaan en dat je niet eens jezelf kunt uitstaan, controleer dan je stressniveaus.

Verlegenheid of slechte sociale vaardigheden

Verlegen of verlegen zijn of niet genoeg vaardigheden hebben om goed te functioneren in sociale situaties kunnen er ook toe leiden dat u met niemand wilt praten en niet wilt communiceren met mensen. Bovenal, als je een passieve communicatiestijl hebt, is de kans groot dat jeen je bent niet in staat om je mening en je wensen te uiten en dat je uiteindelijk doet wat anderen willen. Als gevolg hiervan hebben we ongemak en frustratie die de oorzaak zijn prikkelbaarheid en het gebrek aan interesse in sociale relaties.

Wat kun je doen bij prikkelbaarheid en gebrek aan interesse in mensen? Afhankelijk van de oorzaak zouden we de oplossing krijgen. Hoewel het biologische deel onmogelijk lijkt op te lossen, moeten we weten dat we het met enige moeite kunnen verlichten. Dat wil zeggen, je zult nog steeds een basis hebben waar je een persoon bent die niet van drukte houdt, maar je kunt leren om wat socialer te zijn.

• Identificeer de angsten. Wat betreft je gehechtheid, het is zeker een vermijdende gehechtheid. Deze gehechtheid, zoals we al zeiden, is te wijten aan de angst om gekwetst te worden. Het is belangrijk om te beseffen dat de klappen die je anderen toebrengt een barrière zijn om jezelf niet kwetsbaar op te stellen.
• Meer flexibiliteit hebben. We hebben allemaal gebreken en we kunnen niet alleen gelaten worden omdat we de perfecte persoon niet vinden. Dit gaat hand in hand met de verwachtingen die in de vorige paragraaf zijn besproken. Dit alles is een reeks irrationele ideeën die moeten worden proberen te veranderen.
• Luister naar de gedachten. Om dit te doen, schrijf je eerst al deze gedachten op die je opmerkt: "ze gaan me pijn doen", "ik kan niet tegen mensen die zich zo voelen", "ik wil geen luidruchtige mensen in mijn leven".. .
• Gedachten veranderen. Probeer ze om te draaien: "Ze hoeven me geen pijn te doen, dus ik ga genieten van het moment en als ze me later pijn doen, maak ik me zorgen", "Ik vind het niet leuk hoe het voelt, maar het maakt me altijd lach dus ik ga het eens proberen "," ze maken niet zoveel lawaai, het enige dat ze in mijn huis nooit toestonden dat ik enig geluid maakte toen ik klein was en nu denk ik aan al het andere is luidruchtig".
• Omgaan met stress. Zoals we hebben gezien, kunnen stress en frustratie een oorzaak zijn van het niet tolereren van iets en het niet verdragen van iemand. Daarom is het aan te raden om wat te leren technieken om met stress om te gaan.
• Leer sociale vaardigheden. Assertiviteit aanleren is essentieel om gezonde relaties op te bouwen waarin je jezelf kunt zijn en je mening, je voorkeuren... Ontdek activiteiten om te werken aan sociale vaardigheden bij volwassenen

Tot slot, als je een trauma hebt meegemaakt, zoals pesten of een vorm van openbare vernedering, moet je: in de handen van een professional om aan dat trauma te kunnen werken door eraan bloot te stellen, om die angst te overwinnen.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom kan ik niet tegen mensen en wat moet ik doen?, raden we u aan om onze categorie van Klinische psychologie.