Het beëindigen van een relatie is nooit gemakkelijk en nog meer als het de andere persoon is die de beslissing heeft genomen om het te beëindigen. Soms is het erg moeilijk voor ons om te accepteren dat de ander van onze zijde is geweken en proberen we vast te houden wat we kunnen om hem terug te krijgen. Soms zijn de pogingen vruchtbaar en herstelt de persoon de beslissing, maar in andere gevallen Soms kan het gebeuren dat de persoon heel zeker is van de genomen beslissing en niet langer wil dat u er deel van uitmaakt zijn leven. Op dat moment kunnen we gevoelens van woede en diepe droefheid hebben, omdat het voor ons moeilijk te begrijpen is hoe iemand die zo belangrijk voor ons was, niets wil weten. In Psychology-Online gaan we het proberen uit te leggen waarom een ex-partner niets meer van ons wil weten en wat te doen.
Inhoudsopgave
- Waarom wil mijn ex niets van mij weten?
- Wat moet ik doen als mijn ex me niet wil zien of niet wil praten?
- Hoe weet ik of mijn ex niet meer van me houdt?
Waarom wil mijn ex niets met mij te maken hebben?
We hebben verschillende redenen gevonden waarom de persoon die de relatie heeft beëindigd niets wil weten van zijn ex-partner:
Rouwproces
In veel gevallen is het voor ons moeilijk voorstelbaar dat de partij die de relatie beëindigt er ook door geraakt kan worden. Total is degene geweest die heeft besloten niet verder te gaan. Welnu, het is waar dat hij, ondanks het feit dat hij de uiteindelijke beslissing had genomen, veel moest waarderen om die te nemen dingen en geef ook een band op, dus je moet ook door een rouwproces gaan om je levenslang.
Wrok
Afhankelijk van de redenen waarom de relatie eindigde, kan er enige wrok of woede zijn. Dat de redenen die de andere persoon ertoe brachten om niet verder te gaan met de jouwe, te wijten zijn aan iets dat hem dwarszat en op dit moment is hij nog steeds in die staat van woede en wrok.
Wijziging van prioriteiten
Na het beëindigen van de relatie heeft de persoon aangegeven dat je niet langer een van de prioriteiten van zijn leven bent, misschien is het een van de redenen waarom hij heeft besloten afscheid van je te nemen. Als dat zo is, zal de andere persoon moeite hebben om tijd met je door te brengen, omdat hij heeft besloten om het aan andere dingen te besteden.
Derde personen
Misschien heeft je ex-partner zijn leven opnieuw opgebouwd met iemand anders of ontmoet hij een speciaal iemand. Als dat zo is, moeten we begrijpen dat het logisch kan zijn dat hij probeert elk type contact met u te vermijden.
Wat moet ik doen als mijn ex me niet wil zien of spreken.
Het andere deel van het paar heeft een beslissing genomen die ons pijn doet, we voelen ons een beetje verloren en we weten niet waar we heen moeten. Wat kunnen we eraan doen? Hier is een reeks voorstellen die u kunt doen als uw partner u niet wil zien of met u wil praten.
Afscheidsritueel
Soms, wanneer iemand ons leven heeft verlaten en we hebben ook niet veel verklaringen en we voorzien dat we die ook niet zullen hebben, is het beste wat we kunnen doen accepteer dit feit en zoek naar oplossingen. Hiervoor kan het goed voor ons zijn om zelf iets te doen dat ons helpt afscheid te nemen van die persoon, zonder dat hij erbij hoeft te zijn, en dat ons helpt om verder te gaan met ons leven. Hiervoor kunnen we: een afscheidsbrief schrijven, dan kunnen we die in een hoekje bewaren of vernietigen.
Omgaan met verdriet
Het is normaal dat we alles willen vermijden dat ons verdriet bezorgt en daarom doen we gedragingen om pijn te vermijden of om onszelf beschermen tegen pijn, en een daarvan is om te proberen terug te komen met je ex-partner of met hem te praten om te zien of de jouwe een oplossing heeft. Welnu, een breuk is een verlies en daarom brengt het verdriet met zich mee. Wees niet bang om het onder ogen te zien! Voel het verdriet dat niet meer bij je ex-partner is, huil, word boos als je het nodig hebt... je zult zien dat als je je laat het verlies voelen, zal er een punt komen waarop je beter kunt accepteren wat er is gebeurd en zelfs iets kunt leren, onthoud dat elke crisis of verandering een kans kan zijn.
Vraag om een sluiting
Het kan gebeuren dat het andere deel van het paar je niet wil zien of met je wil praten uit angst dat je hen zult vragen om terug te komen met u, maar wat u misschien weerhoudt om verder te gaan, is dat u de redenen voor de afbreken. Als dat zo is, zet het dan in een bericht en leg uit wat je nodig hebt om verder te gaan met je leven.
- Voorbeeld: "Ik weet dat je me niet wilt zien, maar ik heb nagedacht en er zijn dingen over onze breuk die ik niet begrijp. Het is niet mijn bedoeling om het nog een keer te proberen, het is me duidelijk geworden dat je dat niet wilt, maar ik zou moeten begrijpen wat er is gebeurd om door te kunnen gaan met mijn leven. Ik zou het op prijs stellen om erover te kunnen praten."
Begin een hobby
Misschien is de beste manier om met het feit om te gaan dat je partner niet langer bij je wil zijn, je gedachten met andere dingen te vermijden. Denk na over wat je al heel lang wilde doen, maar zoals altijd, door tijdgebrek of omdat je het moment niet kon vinden, heb je het uitgesteld. Welnu: uw tijd is gekomen. Ga je gang en doe wat je al heel lang wilt.
Hier vind je de Sleutels tot het overwinnen van een relatiebreuk.
Hoe weet ik of mijn ex niet meer van me houdt
De breuk kan om verschillende redenen zijn ontstaan. Het waarderen ervan kan ons ook veel aanwijzingen geven of de ex-partner van ons kan blijven houden of niet. Als de breuk om een van de onderstaande redenen was, heeft het paar waarschijnlijk al andere plannen in hun leven en deze zijn onafhankelijk van de jouwe. Daarom houdt je ex zeker niet meer van je als:
Verschillende gevoelens
Als de breuk te wijten was aan het feit dat zijn gevoelens voor jou zijn veranderd, moeten we begrijpen dat hij misschien niet meer van ons houdt zoals voorheen of dat hij ons misschien niet als een paar ziet, maar meer als een vriendschap.
Onverenigbaarheid
Het kan zijn dat de reden was omdat hij van mening is dat u niet compatibel bent. Als de voormalige partner dit bij ons heeft waargenomen, kan het voor hem moeilijk zijn om te voelen wat hij in het begin voelde.
Derde personen
Als de reden voor de breuk was omdat er een andere persoon is verschenen, is dat misschien een duidelijk teken dat je op dit moment niet de plaats in hun leven inneemt die je eerder innam.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Mijn ex wil niets met mij te maken hebben, waarom en wat te doen?, raden we u aan om onze categorie van Gevoelens.
Bibliografie
- Beyebach, M.; Herrero, M. (2010). 200 taken in korte therapie. Spanje: Herder.
- Garcia, F. E., & Ilabaca Martinez, D. (2013). Het uiteenvallen van een paar, coping en psychologisch welzijn bij jonge volwassenen. Ajayu-orgaan voor wetenschappelijke verspreiding van de UCBSP-afdeling psychologie, 11(2), 42-60.
- Garcia Palza, D. F. (2014). Vertelling van het duel in de liefdesonderbreking. Ajayu-orgaan voor wetenschappelijke verspreiding van de UCBSP-afdeling psychologie, 12(2), 288-307.
- Peña Rubio, D. C., & Castaño Valencia, M. C. (2018). Coping-stijlen en het rouwproces bij het uiteenvallen van een koppel in een voormalig jongvolwassen koppel.
