Is het NODIG om een ​​PARTNER te hebben om GELUKKIG te zijn?

Van klein en klein is ons door klassieke verhalen zoals de kleine zeemeermin, Assepoester, enz. geleerd dat volledig geluk wordt bereikt op het moment dat je ware liefde vindt. Naarmate we ouder worden, horen we de mythe van de betere helft, die ons indirect vertelt dat: we zijn zelf niemand als we niet die persoon naast ons hebben die ons aanvult: onze voor de helft. Dit alles creëert bij mensen een onbewust idee dat we zonder partner niemand zijn en niet gelukkig kunnen zijn. In dit artikel Psychology-Online zullen we het hebben over het onderwerp en de vraag oplossen: Is het nodig om een ​​partner te hebben om gelukkig te zijn?

Inhoudsopgave

1. Waarom heb ik de behoefte om een ​​partner te hebben?
2. Het niet hebben van een partner heeft veel invloed op mij
3. Hoe overwin je de noodzaak om een ​​partner te hebben?

Je kunt verdrietig zijn omdat je geen partner hebt, maar het moet worden opgemerkt dat dit verdriet wordt gegeven omdat

Nou, ik ga je een geheim vertellen, er is een persoon die zelf aan die behoeften kan voldoen. De mythe van de betere helft, een van de mythen van romantische liefde, heeft ons doen geloven dat als er geen persoon aan onze zijde is, het is alsof we iets missen, en die mythe heeft ons de behoefte gecreëerd om een ​​partner te zoeken om echt de hele sinaasappel te voelen. Ik ga nog een geheim verklappen: je bent zelf al een sinaasappel, je hebt niemand aan je zijde nodig om iets voor je te dekken, je hoeft alleen maar de tijd die je besteedt aan het zoeken naar een partner in jezelf te investeren en je zult zien hoe je Je zult je minder verdrietig en meer tevreden voelen met je leven, en pas op, je kunt ontdekken dat zonder partner je het leuk vindt zijn.

Toch is het de moeite waard om te vermelden dat er dagen van alles kunnen zijn, omdat het leven zo is, er gebeurt niets omdat je op een dag of twee het gevoel hebt dat ik zou willen dat je iemand aan je zijde had om je te vertellen of om je te knuffelen. Ik stel voor dat je voor deze dagen een lijst maakt van mensen die je belangrijk vindt in je leven en op wie je kunt vertrouwen en je belt ze, vertelt ze wat er met je aan de hand is en hoe je je voelt - het is tenslotte wat je misschien zou willen doen als je partner-.

Onthoud dat Het is niet hetzelfde om single te zijn dan alleen, dat dit een idee is dat ze ons van jongs af aan hebben verkocht, maar dat ze niet op vrienden, familie, collega's hebben gerekend... De mythe van romantische liefde heeft ons doen geloven dat single zijn gelijk staat aan alleen zijn, en dat is niet waar. Daarom is het antwoord ja, je kunt helemaal gelukkig zijn zonder een partner.

Er zijn mensen die melding maken van depressie, frustratie en angst over het niet hebben van een partner. Voor veel mensen is het feit dat ze geen partner hebben een grote moeilijkheid om vooruit te komen in hun dagelijkse leven, ze zoeken een Eindeloos en onvermoeibaar een paar en elke persoon die ze ontmoeten, voordat ze ze echt kennen, noemen ze ze al een paar voor die manier verzadig dat behoefte gecreëerd, vele keren, door de mythe van romantische liefde.

De mythe van romantische liefde, die in veel films van klein en klein te zien is, heeft ons doen geloven dat zonder dat iemand dat kan onze kant als koppel zijn we niet echt een compleet mens, dat is wat ons echt gelukkig zal maken. Het is waar dat het hebben van een partner, als het een gezonde relatie is, ons heel gelukkig kan maken, maar om dat geluk bij een ander te vinden, moeten we eerst leren gelukkig te zijn met onszelf en hou eerst van ons en stop met zoeken naar wat we in andere mensen willen bevredigen, want in dat gebaar van zoeken naar wat We geloven dat we een ander missen, we geven de ander te veel macht om met ons te doen wat we willen. Om echt lief te hebben moeten we eerst van onszelf houden en ons dan laten liefhebben, laten we niet zoeken naar wat we onszelf niet geven in andere mensen. Niemand zal je ooit beter kennen dan jij.

Zoals we hebben gezien, is het normaal om een ​​partner te missen vanwege de overtuigingen die we hebben geleerd, waardoor je je zelfs gefrustreerd kunt voelen over het ontbreken van een partner en angst om een ​​partner te vinden. Wat kunnen we aan deze situatie doen? Hoe de noodzaak om een ​​partner te hebben te overwinnen, te leren leven zonder partner en gelukkig te zijn zonder partner? Laten we beginnen met deze 4 punten:

1. Zie het koppel als een keuze en niet als een noodzaak

Wanneer het ontbreken van een partner je achtervolgt en dat idee en de realiteit je kwellen, is het belangrijk om naar alle series en films te kijken die hiermee te maken hebben onderwerp, proberen te zien hoeveel mythen over romantische liefde, die ons eigenlijk meer kwaad dan goed doen in relaties, er zijn en als je echt wilt deel uitmaken van deze mythen of juist een ander soort relatie willen cultiveren die meer gebaseerd is op vertrouwen, dat jij jij en de ander bent ander persoon, beide volledig autonoom en onafhankelijk, maar wat? ze kiezen ervoor om samen te zijn omdat ze dat willen.

2. Waardeer wat andere mensen in uw omgeving u bieden

Denk goed na over wat je zoekt in een partner. Vaak krijg je dingen die je omgeving je al geeft, zoals: familie, vrienden, collega's of burenOp een andere manier dan een partner, maar je hebt het, alleen op dit moment hecht je meer belang aan wat je niet hebt dan aan wat je echt hebt. Leef je heden en geniet van de mensen die je wel om je heen hebt.

3. Detecteer en dek uw eigen behoeften

Aan de andere kant, om de behoefte aan een partner te overwinnen, is het erg belangrijk om te kijken naar wat je zoekt en dat je jezelf niet geeft. Want als je niet weet hoe je het aan jezelf moet geven, kan je partner dat misschien ook niet. Om lief te hebben moet je bij jezelf beginnen. In dit artikel vind je oefeningen om zelfvertrouwen te werken.

4. Hobby's beoefenen

Het is belangrijk om hobby's te zoeken, of het nu zingen, schilderen, tekenen of sporten is. In de eerste plaats om te ontsnappen aan wat ons zorgen baart en ten tweede om tijd met je doorbrengen met iets dat je leuk vindt. Bovendien zal het besteden van tijd aan activiteiten die je leuk vindt, je welzijn brengen, zodat je frustratieniveaus zullen verminderen en je je meer vreugdevol zult voelen. Dit alles stelt je in staat om rustiger met anderen om te gaan en je veiliger te voelen en meer open te staan ​​voor het ontmoeten van nieuwe mensen.

5. Maak een lijst met complimenten

Vaak komt verdriet of de behoefte aan een partner voort uit een gebrek aan vertrouwen in onszelf. onszelf, we voelen dat we niet genoeg zijn en daarom hebben we iemand nodig en op onze beurt zijn we niet bij niemand. Met deze lijst je zult je zelfrespect versterken en je zult zien dat je alles bent wat je nodig hebt en op die manier geef je het ook door aan de rest. Als je merkt dat deze oefening je wat kost, kun je je vrienden vragen om je te helpen door je alle goede dingen die je hebt te vertellen. U kunt meer lezen over Zelfvertrouwen vergroten? en over oefeningen om meer zelfvertrouwen te krijgen.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Is het nodig om een ​​partner te hebben om gelukkig te zijn?, raden we u aan om onze categorie van Gevoelens.

• Beyebach, M.; Herrero, M. (2010). 200 taken in korte therapie. Spanje: Herder.
• Duque, E. (2006). Leren voor liefde of voor geweld. Relaties in nachtclubs. Barcelona, ​​El Roure.
• Ferrer Pérez, V., & Bosch Fiol, E. (2013). Van romantische liefde tot gendergeweld. Voor een emotionele co-educatie in de educatieve agenda. Faculteit. Tijdschrift voor curriculum en lerarenopleiding, 17 (1), 105-122. Beschikbaar in: http://www.redalyc.org/articulo.oa? id = 56726350008
• Gomes, J. (2004). Liefde in de risicomaatschappij. Een leerzame poging. Barcelona, ​​El Roure.