Een evenwichtige en volwassen relatie die ons in staat stelt om als mensen te groeien en ons te ontwikkelen en ons geliefd en gesteund te voelen, is echt verrijkend voor ieder van ons. Als er echter fysieke, emotionele en psychologische agressie bij het paar voorkomt, als het onze gevoel van eigenwaarde en we voelen ons te allen tijde ondergewaardeerd of ondergewaardeerd, we worden geconfronteerd met een relatie destructief dat het kan ons als mensen vernietigen.
Hoewel vaak iemand die in een van deze relaties is ondergedompeld zich hiervan bewust is, breken ze de relatie, maar blijft erin of, als hij het verbreekt, met zijn volgende partner zal dezelfde dynamiek tot stand brengen destructief. Wat is de reden voor dit gedrag? In dit artikel Psychology-Online ontdekken we de symptomen van destructieve relaties en wij wijzen u ook aan hoe kom je er uit?.
Inhoudsopgave
- Oorzaken van destructieve relaties: de meest voorkomende
- 5 symptomen van veel voorkomende destructieve relaties
- Hoe je uit een destructieve relatie komt: tips om je te helpen
Oorzaken van destructieve relaties: de meest voorkomende.
Voordat we de symptomen van destructieve relaties ontdekken, is het belangrijk dat we de oorsprong van dit type paar begrijpen. Houd er rekening mee dat dergelijke relaties in de overgrote meerderheid van de gevallen binnen het paar voorkomen, hoewel het ook in andere contexten kan voorkomen, zoals familie of vriendschap.
Hier gaan we enkele van de meest voorkomende oorzaken ontdekken waardoor we altijd in destructieve relaties vervallen; Zo kunnen we het patroon detecteren en vermijden:
- ongestructureerde gezinnen: normaal gesproken komt dit voor bij mensen die zijn opgegroeid in disfunctionele gezinnen, waar misbruik onder familieleden veel voorkwam, misbruik dat als normaal werd gezien. Ze raken gewend aan dit patroon en met het idee dat misbruik of mishandeling een noodzakelijk of inherent onderdeel is van relaties.
- Een laag zelfbeeld: Aan de andere kant geloven deze mensen dat ze door niemand geliefd kunnen worden, dus accepteren ze dat ze geliefd worden, ongeacht hoe ze worden behandeld, omdat ze niet geloven dat ze iets beters verdienen. Naarmate de relatie vordert, wordt hun zelfrespect steeds meer ondermijnd, zodat ze uiteindelijk geloven dat ze nooit iemand anders zullen vinden die van hen houdt, omdat ze niet ze hebben niets om van te houden, dus uit angst dat ze niet geliefd of alleen gelaten worden, of waardeloos zijn zonder de ander, blijven ze in de relatie.
- "El Salvador"-syndroom: Er zijn mensen die de neiging hebben om zich te omringen met mensen die gered moeten worden van iets in het bijzonder (van een slechte jeugd, van giftige vriendschappen, van een verraad aan het verleden, enz.). Zo ontstaat er een band van absolute afhankelijkheid, omdat de een de hulp van de ander nodig heeft en de ander gelooft dat het zijn plicht en verantwoordelijkheid is om hem te helpen en te 'redden'. Dit creëert destructieve en giftige relaties waar emotionele afhankelijkheid is het belangrijkste teken.
5 symptomen van veel voorkomende destructieve relaties.
Maar Hoe weet je of je in een giftige relatie zit? De waarheid is dat er een reeks symptomen van destructieve relaties zijn die je moet kennen om te weten of dit ook jouw situatie is. De meest voor de hand liggende tekenen zijn de volgende.
Overmatige controle
Als jij of je partner je buitensporig, bijna obsessief, controleert, komt dat omdat je ondergedompeld bent in een destructieve relatie. De basis van liefde is vertrouwen in elkaar en ook respect. Daarom, als je bij iemand bent die je niet eens laat ademen, die je de hele tijd in de gaten houdt en Door je bewegingen te beheersen, lijd je eigenlijk aan een ernstig gebrek aan respect dat je moet doorbreken Ik genees het. Als iemand je wil, willen ze je vrij hebben. Niet vergeten.
Je ontmoet je vrienden niet
Een ander symptoom van destructieve relaties is dat je elke keer een eenzamere relatie hebt, meer afhankelijk van elkaar. Vanwege de "verstikking" en obsessieve controle, is de meest voorkomende manier om te stoppen met het zien van vrienden om ruzie te vermijden. Dit zorgt ervoor dat je beetje bij beetje alleen wordt gelaten en geïsoleerd van de wereld, iets dat de afhankelijkheid nog sterker maakt, want als je het verlaat, houd je niets over.
Gescheld
Een ander symptoom van destructieve relaties is dat een van de partners de andere verbaal misbruikt. Het kunnen allerlei vormen van misbruik zijn: kritiek op kleding, haar, houding, onverschilligheid voor prestaties, enzovoort. Beetje bij beetje wordt bereikt dat de ander wordt opgeheven en daardoor de ander absolute controle krijgt.
Valse hoop op verandering
Normaal gesproken zijn giftige relaties vaak vergelijkbaar met een achtbaan. Er is weinig emotionele stabiliteit en of je bent heel goed of je bent heel slecht. De argumenten zijn meestal sterk en de verzoeningen erg gepassioneerd. Het zijn relaties waar er nauwelijks balans is en waar beide leden zich "duizelig" kunnen voelen van zoveel emotionele veranderingen. Bovendien betekent dit dat de momenten van maximale liefde ons kunnen bedriegen en geloven dat alles goed komt. Maar zo is het niet, er is altijd een terugval en je gaat weer naar beneden.
Gebrek aan eigen identiteit
En tot slot, een van de meest voorkomende tekenen van destructieve relaties is dat de 'zwakkere' partner zichzelf niet herkent. Als je vrienden hebt verloren, je hobby's hebt opgegeven en je volledig toegewijd bent aan die persoon, is dat omdat je volledig bent geannuleerd. Het gevoel niet te weten wie je bent en niet te kunnen doen wat je wilt is heel gewoon in dit soort relaties.
In dit andere artikel vertellen we je hoe uit een giftige relatie komen met tips om je over deze hobbel heen te helpen en je leven terug te krijgen.
Hoe je uit een destructieve relatie komt: tips die je zullen helpen.
Nu je de symptomen van een giftige relatie kent, is het belangrijk dat je, als je je ermee vereenzelvigd hebt, begint te waarderen dat je de loop van je relatie verandert. En het is dat, als je nu niet herstelt, je op den duur walgt, gekwetst en zeer emotioneel beschadigd raakt. Hier zijn enkele goede tips die je zullen laten zien hoe je uit een destructieve relatie kunt komen, zodat je het roer van je leven terug kunt krijgen.
Jullie moeten allebei betrokken zijn bij de verandering
U kunt de oriëntatie van uw relatie veranderen. Het is moeilijk, ja, maar niet onmogelijk. Als jullie van elkaar houden en willen wedden op een gemeenschappelijke toekomst, kunnen jullie allebei aan de slag gaan en gewoontes proberen te veranderen. Het is belangrijk dat u beiden akkoord gaat en je verplicht je tot deze verandering anders zal alle moeite tevergeefs zijn. Je moet richtlijnen opstellen om elkaar te begrijpen en misbruik te voorkomen.
Spreek open, eerlijk en druk jezelf uit zonder ruzie te maken. Als je wilt dat alles werkt, moet je leren spreken zonder te schreeuwen. In dit andere artikel ontdekken we goede tips zodat jij dat wel kunt leer ruzie maken als koppel.
Opzetten van technieken en strategieën
Het is duidelijk dat je momenteel een relatie hebt die "gebrekkig" is. Het kan zijn dat elke reden voor een conflict ervoor zorgt dat je gaat gillen of dat je explodeert bij een minimum aan verandering. Om deze reden is het belangrijk dat je enkele richtlijnen vaststelt die je zullen helpen die razernij te kalmeren als je een ruzie of probleem hebt. Een gesprek onderbreken en je een knuffel of kus geven is bijvoorbeeld een perfecte techniek om je te helpen ontspannen en te onthouden dat je heel veel van elkaar houdt.
Andere technieken zijn bijv. adem 10 keer op een diepe manier om de hartslag te verlagen en te voorkomen dat de impuls de spreker is. In dit andere artikel ontdekken we jou spelletjes en oefeningen voor relatietherapie dat kan je enorm helpen.
Uit elkaar gaan is een andere optie om uit een destructieve relatie te komen
En natuurlijk, als je denkt dat je met deze partner zeer giftige gewoonten hebt ontwikkeld waarvan je denkt dat je ze niet kunt overwinnen, bedrieg jezelf dan niet meer. Het is belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn en te weten of die relatie goed kan gaan of dat er geen remedie meer is. We hoeven niemand aan te haken, als het ding niet lukt, kan het worden achtergelaten. Niks gebeurt. Je leert over alles in dit leven en waar we vooral naar moeten zoeken is ons geluk. Je moet liefde veel scheiden van gehechtheid en daarom alleen met een persoon doorgaan als het goed voor je is en als je je gelukkig en compleet voelt aan hun zijde.
Het kan gelukkig zijn zonder partner En in feite kun je VEEL gelukkiger zijn in je eentje dan in slecht gezelschap. Wees daarom niet bang voor het uiteenvallen en veroordeel jezelf niet om ongelukkig te leven, alleen maar omdat je niet alleen wilt zijn.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Destructieve relaties: symptomen en tips om eruit te komen, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Gevoelens.
