Angst is een van de meest uitputtende gevoelens in een relatie. De angsten die gepaard gaan met een mogelijke ontrouw veroorzaken psychologische uitputting, niet alleen wanneer de persoon echte tekenen hiervan waarneemt feit, maar ook wanneer de eenvoudige hypothese gedachten en emoties produceert die een ongemak veroorzaken dat aanwezig is in de persoon getroffen. Hoe weet ik of mijn vriend me bedriegt met een andere vrouw? Als deze gedachte je geest overneemt in de vorm van obsessieve gedachten, probeer dan te kalmeren en reflecteer erover vanuit deze handige tips die we hierin delen in Psychology-Online Artikel.
Als het mentale geluid van twijfel je herhaaldelijk beïnvloedt, is dat omdat je een soort gebaar of gedrag hebt waargenomen dat je ongemakkelijk maakt. Probeer echter de tijd te nemen om zorgvuldiger na te denken, zodat u zich niet laat meeslepen door een intuïtie die mogelijk onjuist is.
ben je een jaloers persoon?
Sommige mensen leven met deze chronische twijfel, simpelweg omdat ze hun eigen innerlijke realiteit in hun relatie projecteren. Wat zijn de gebruikelijke symptomen van een jaloers persoon? Hij is jaloers geweest op verschillende koppels, dit onderwerp is de gebruikelijke oorzaak van veel ruzies. Met andere woorden, deze episode van onzekerheid staat niet op zichzelf, maar is terugkerend. In het volgende artikel laten we enkele tips zien die u kunnen helpen
Heeft hij op een belangrijke manier tegen je gelogen?
Twijfels kunnen een zeer negatieve innerlijke spraak veroorzaken bij iemand die bang is de persoon van wie hij houdt in de steek te laten. Geconfronteerd met deze interne twijfels, probeer je geest tot stilstand te brengen om geen geanticipeerde waardeoordelen te maken en na te denken over je niveau van vertrouwen en communicatie in je relatie met je partner. Geef bijvoorbeeld in een percentage van 0 tot 5 uw beoordeling van dit saldo van de relatie een cijfer.
Als u regelmatig leugens in uw partner ontdekt of gebrek aan transparantie in zaken die u hebben beïnvloed bij het kennen van de waarheid, creëert dat feit een aanleg voor twijfel aan uzelf. Integendeel, als het gedrag van uw partner is bepaald door gewone oprechtheid, weerspiegelt deze waarde een andere houding.
Leugens in een relatie worden niet altijd direct ontdekt. Soms is het een vriend of iemand buiten de relatie die de hoofdpersoon informatie vertelt die hij niet wist. Heeft u een dergelijke situatie meegemaakt?
Gewoontegedrag
In een relatie met een stel ontstaan gewoonten die een weerspiegeling zijn van de constructie van een gezamenlijk levensproject. Als je je afvraagt of je vriend je bedriegt met een vrouw, probeer dan de volgende vragen te beantwoorden. Op welk punt begon die twijfel in je op te komen? Wat er precies gebeurd is? Probeer na te denken over wat het keerpunt was dat deze gemoedstoestand in jou heeft voortgebracht. Hebt u enige vorm van significante gedragsverandering waargenomen bij uw partner met betrekking tot u en uw leven samen?
Gedragsveranderingen kunnen verschillende vlakken beïnvloeden. Bijvoorbeeld kostenniveau, wijziging van schema's, nieuwe vrijetijdsplannen, nieuwe vrienden, verandering van imago, verlies van communicatie of overmatig gebruik van de mobiel. De betekenis van de gedragsverandering kwam tot uiting door de aanwezigheid van nieuwe vriendschappen is dat je partner je bijvoorbeeld aan de zijlijn laat staan en er steeds minder tijd aan wordt besteed met jou.
Hoe kunt u informatie krijgen over deze details? Door het coëxistentie observeren. Het is moeilijk om een parallelle relatie in de tijd te onderhouden zonder dat dit feit zich op een bepaald moment voordoet.
Praat met je partner
Hun houding en reactie kunnen u informatie geven over wat er aan de hand is. Gewoon omdat je je partner heel goed kent en zijn reactie op dit confronterende moment misschien laat je zien of je merkt dat hij veranderd is of dat hij integendeel de situatie onder ogen ziet met de natuurlijkheid van voor altijd. Dat betekent niet dat een persoon die ontrouw is het onmiddellijk herkent, maar dat kan wel observeren hun verbale en lichaamstaal, hun aanleg om over het onderwerp te praten of als ze oogcontact houden (een gebaar dat oprechtheid weerspiegelt).
Dit feit plaatst je in een complexe context in de tijd. Je leeft in het heden, maar er komen constant herinneringen aan het verleden bij je op omdat je je afvraagt hoe dit jou heeft kunnen overkomen. Deze situatie biedt je op zijn beurt de mogelijkheid om jezelf niet zozeer af te vragen waarom het je is overkomen, maar wat je vanaf nu gaat doen. Wat is het verschil tussen de twee vragen?
De waaromvraag sluit aan bij het zoeken naar een objectieve reden die je niet altijd kunt bereiken. In het leven zijn er veel situaties waarin we moeten vooruit blijven gaan ondanks dat ze niet de definitieve antwoorden hebben. Denk je dat je je rustiger zou voelen als je partner je een reden zou geven voor wat er is gebeurd? Dat zou waarschijnlijk niets aan je humeur veranderen.
Aan de andere kant, als je je concentreert op wat je voortaan gaat doen, elimineer je de pijn niet in één keer, maar als je jezelf in een werkelijkheidsvlak waarin je beslissingen neemt in relatie tot wat van je afhangt, maar je plaatst jezelf niet in een rol van slachtoffer. Je kunt dit recente verleden niet wijzigen, maar je kunt de pagina van vandaag schrijven.
Het komt vaak voor, wanneer een ontrouw optreedt, dat de persoon zich bewust wordt van details van de relatie waaraan hij tot dan toe niet zoveel betekenis had gegeven. Dat wil zeggen, je kunt je realiseren dat liefde niet door zijn beste moment ging. Ontrouw veroorzaakt echter deze emotionele storm die de fundamenten van dat verhaal doet schudden op een manier die geen enkele gebeurtenis had.
En in een situatie van zo'n plotselinge verandering, vind veiligheid in jezelf Door je te concentreren op die plannen of projecten die je vanaf nu wilt doen, zal het je helpen om bezig te zijn met iets dat je afleidt van je eigen innerlijke woede. Het gaat er niet om de broodnodige introspectie te vermijden, maar om te onthouden dat het leven doorgaat.
In het volgende artikel kunt u zien: tips om sterk te zijn in een relatiebreuk.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
