Het woord jaloezie Het komt voort uit “jaloers zijn”, zorgen voor, streven naar en geïnteresseerd zijn in een persoon die voor ons het belangrijkst is, om hem of haar niet kwijt te raken en/of niet van ons afgenomen te worden. A priori kan deze definitie zelfs romantisch zijn, maar in veel gevallen jaloezie een gevoel van onbehagen veroorzaken, zowel voor de persoon die eraan lijdt als voor de persoon die het object is van hen.
We hebben allemaal op een bepaald moment in ons leven jaloezie ervaren. Het feit dat een persoon met wie we een waardevolle en speciale relatie hebben, of het nu een vriend is, onze baas, collega, buurman..., is neem afstand van ons en begin de aandacht op een andere persoon te richten, het geeft ons het gevoel dat we het verliezen en dit genereert ons bang. In dit PsychologyOnline-artikel zal ik me concentreren op de jaloezie die optreedt in de paarrelatie en ik zal de vraag beantwoorden van: waarom we jaloers zijn op onze partner.
Inhoudsopgave
- Waarom ben ik jaloers op mijn partner?
- Welke gevolgen heeft jaloezie in de relatie?
- Wat kunnen we doen om jaloezie onder controle te krijgen?
Waarom ben ik jaloers op mijn partner?
Het lijkt erop dat er enkele zijn persoonlijkheidskenmerken van jaloerse mensen die hen kwetsbaarder maken om eraan te lijden:
- Onzekerheid en emotionele afhankelijkheid.
- Gebrek aan vertrouwen naar anderen.
- Een laag zelfbeeld.
- Gebrek aan sociale vaardigheden.
Wat betreft de prevalentie van jaloezie bij mannen en vrouwen, blijkt uit statistieken dat: komt bij beide geslachten in gelijke mate voor, het enige dat verandert is de manier waarop ze worden gemanifesteerd. Mannen hebben de neiging hun toevlucht te nemen tot agressief en boos gedrag, terwijl vrouwen meer vatbaar zijn voor depressie, verdriet en zelfverwijt.
Volgens Enrique Echeburúa en Javier Fernández-Montalvo, in jaloezie zijn er altijd vier componenten: de liefde voor een bepaalde persoon, de exclusiviteit in hun bezit, de afspraak om elkaar trouw te zijn en het sociale prestigeverlies dat het gevolg zou zijn als de ontrouw zou worden uitgevoerd.
Deze auteurs verklaren het mechanisme van jaloezie: een persoon heeft gedachten en gevoelens die zijn aangepast aan de mogelijkheid dat zijn partner ontrouw is. Deze pijn die je voelt voor die jaloezie, kan zich manifesteren tussen woede en verdriet. Als gevolg hiervan begint het te presteren handelingen om te controleren of wat u denkt waar is: Hij belt het stel, checkt hun gsm, vraagt om hun Facebook-wachtwoord… om die twijfel en die emotionele pijn weg te nemen. Na het uitvoeren van de controles en het vinden van geen bewijs, voelt hij een tijdelijke ontspanning, maar na een tijdje komen ze weer terug jaloezie en als gevolg daarvan wil je het verificatiegedrag uitvoeren om die staat van rust te bereiken, dus er wordt een cirkel gecreëerd gemeen.
Welke gevolgen heeft jaloezie in de relatie?
Jaloezie heeft een verwoestende gevolgen in de relatie en in het affectieve seksuele leven van elk van zijn componenten.
Het onderhouden van een relatie met een jaloerse persoon wordt ingewikkeld, geschillen nemen toe en beetje bij beetje, het paar groeit uit elkaar. Op hun beurt worden ook sociale relaties beïnvloed, samen met de werkomgeving, aangezien Zorgen en gebrek aan concentratie zorgen ervoor dat de werkprestaties eronder lijden.
Maar bij bepaalde gelegenheden kan deze jaloezie een gerechtvaardigde basis hebben, vermoeden dat onze partner ons ontrouw zou kunnen zijn, is een echt gevoel dat we kunnen hebben, dan... Wanneer wordt jaloezie een ziekte? Volgens de bovengenoemde auteurs is jaloezie pathologisch wanneer er drie kenmerken optreden:
- Er zijn geen echte aanwijzingen dat er sprake is van ontrouw aan de kant van het paar.
- De persoon heeft een gebrek aan zelfbeheersing en hun gedrag is onevenredig.
- Jaloezie veroorzaakt veel emotioneel lijden bij de persoon.
Wat kunnen we doen om jaloezie onder controle te krijgen?
Geconfronteerd met dit probleem, de ga naar psychologische therapie het wordt gepresenteerd als de meest aanbevolen optie. De aspecten waaraan moet worden gewerkt, zijn de herstructurering van de vervormde en automatische gedachten, samen met de aanpassing door anderen die meer zijn aangepast aan de realiteit. Verander en verminder controlegedrag, leer ontspannen en vergroot het zelfrespect. Waarschijnlijk moet er aan de paarrelatie worden gewerkt, aangezien het gebied van communicatie en seksualiteit degenen zijn die het meest worden getroffen in deze situaties.
Als je ondergedompeld bent in een jaloerse relatie, omdat je aan jaloezie lijdt of omdat je de persoon bent die ervan wordt beschuldigd ontrouw te zijn, raad ik je aan naar therapie te gaan. Hiermee kan je leer deze emotie te beheersen, die meestal niet verdwijnt, maar het helpt wel en je wordt geleerd om het te beperken zodat het geen verslechtering van de relatie veroorzaakt. Mogelijke situaties waarin het mogelijk is om terug te vallen in jaloers gedrag worden ook gedetecteerd, zoals sombere stemmingen (stress, angst, depressie ...), eenzaamheid opgelegd, verveling, gebrek aan doelstellingen... op zijn beurt zal het u in staat stellen om een leven als koppel te bereiken op basis van respect, vertrouwen en liefde, evenals een verbetering van uw kwaliteit emotioneel. Je zult meer ontspannen leven en genieten van de persoon van wie je houdt.
Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Waarom we jaloers zijn op onze partner, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Relatietherapie.
