Hoe te stoppen met onzeker zijn in een relatie?

Voel je je onzeker in je relatie en houdt dit jullie beiden niet op? Onzekerheid kan een van de ergste vijanden van een relatie worden, wat naast het emotionele ongemak dat de persoon voelt zich onzeker, ernstige problemen met vertrouwen en communicatie met de partner, die uiteindelijk de relatie kunnen verpesten relatie. Hoewel het gemakkelijk is om te zeggen dat om van een gezonde en gelukkige relatie te genieten, het noodzakelijk is om veiligheid in één te hebben onszelf en de ander vertrouwen, in veel gevallen is dit een situatie waarvan we niet weten hoe we deze moeten beheren of hoe overwin het. In het volgende Psychology-Online-artikel gaan we in op deze vraag en proberen we erachter te komen waarom deze onzekerheid optreedt, naast enkele tips die u kunnen helpen Stop met onzeker zijn in een relatie.

Inhoudsopgave

1. Tekenen dat je je onzeker voelt in je relatie met je partner
2. Hoe mijn onzekerheid mijn relatie met mijn partner beïnvloedt
3. Tips om te stoppen met onzeker zijn in een relatie

Om te genieten van een relatie met je partner en een gezonde relatie te hebben, is het essentieel om vertrouwen te hebben in jezelf en ook in je partner. Anders kan wat een mooi en onwrikbaar liefdesverhaal zou kunnen zijn een constante bron van angst, angst, jaloezie, enz. worden. Laten we eens kijken hieronder enkele van de tekens dat kan erop wijzen dat je je voelt onzeker in je relatie met je partner:

• Je voelt angst of ongerustheid over de mogelijkheid dat je partner op een dag besluit je te verlaten of de relatie te beëindigen.
• Je bent erg bezitterig met je partner.
• Gebrek aan vertrouwen in je partner is een constante, jaloezie komt naar boven, zelfs als er geen reden is om dit wantrouwen te ondersteunen.
• Je hebt permanente aandacht van je partner nodig en je hebt de behoefte dat hij je voortdurend zijn liefde toont.

De onzekerheid bij het paar verschillende oorzaken kunnen hebben en proberen een oplossing voor dit probleem te vinden, Ten eerste is het belangrijk om te weten hoe je de vraag 'waarom voel ik me onzeker in mijn relatie met?' partner". Een van de meest voorkomende oorzaken zijn een laag zelfbeeld en verlies van zelfvertrouwen, angst om te verliezen die persoon of lijden aan ontrouw, jaloezie, een liefdesverdriet in het verleden hebben gehad, gedragspatronen die zijn geleerd in de thuis, verlatingsangst en/of eenzaamheid, de geliefde idealiseren, een controlerende partner hebben die ons psychisch annuleert, enz.

Evenzo zijn er veel schade die onzekerheid kan veroorzaken in een relatie en als het probleem niet wordt opgelost, zal die onzekerheid toenemen. als het groter en groter wordt, zal het problemen in het paar veroorzaken en het kan er zelfs voor zorgen dat de situatie tussen beiden uiteindelijk onhoudbaar wordt en de relatie eindigt breken. Onder enkele van de problemen die onzekerheid kan veroorzaken bij een partner, we vinden:

• Jaloezie problemen: In veel gevallen kunnen mensen die zich onzeker voelen jaloers zijn, zelfs als er geen reden is om na te denken over mogelijk vreemdgaan of verraad van de partner.
• Gebrek aan vertrouwen: onzekerheid vernietigt het vertrouwen in de partner, wat essentieel is voor het onderhouden van een gezonde en levende relatie.
• Communicatieproblemen: Dit gebrek aan veiligheid belemmert ons om goed met onze partner te communiceren, alles wat we voelen voor hen te uiten en te praten over hoe onze relatie gaat.
• Giftige relatie: Onzekerheid kan leiden tot emotionele afhankelijkheid, wat ons gevoel van eigenwaarde kan aantasten en ons ertoe kan aanzetten een giftige relatie te leven. Als je het gevoel hebt dat je in een dergelijke relatie bent ondergedompeld en niet weet hoe je met de situatie om moet gaan, raden we je aan de richtlijnen te raadplegen die we in het artikel laten zien Hoe kom je uit een giftige relatie met een partner?.

Als jij wilt stop met onzeker zijn in de relatie en je bent ervan overtuigd dat je je tijd met die persoon wilt blijven delen, is het belangrijk dat je tijd aan jezelf besteedt en dat breng het advies dat we u hieronder laten zien in de praktijk, aangezien dit gebrek aan beveiliging met een beetje kan worden vermeden inspanning. Maak een notitie:

• Ja vaak je bent bang dat je partner je zal verlatenOf ze nu interesse in je verliezen of andere mensen opmerken, het is belangrijk dat je probeert te analyseren waar dit soort angsten vandaan komen. Het kan komen door een persoonlijk verhaal uit het verleden of een andere omstandigheid waardoor je hersenen je deze waarschuwingssignalen sturen. Bereiken begrijp de oorsprong van deze angsten Het zal je helpen ze te overwinnen en later zul je moeten nadenken: hoe groot is de kans dat dit gebeurt? Je moet jezelf ervan overtuigen dat een relatie is opgebouwd uit de vrije keuze van twee mensen om samen willen zijn en hun leven willen delen, dus als je partner ervoor heeft gekozen om bij je te zijn, is dat omdat ze er zeker van zijn het.
• Vergelijk je relatie niet Actueel met het verleden, je moet begrijpen dat elke persoon anders is en dat elke relatie een wereld is. Als je in het verleden een liefdesverdriet hebt gehad, is het normaal dat je een beetje bang blijft dat jou weer hetzelfde kan gebeuren, maar vergeet niet dat niet alle mensen hetzelfde zijn. Concentreer je op het genieten van je huidige relatie en kwel jezelf niet door te denken aan dingen die niet zijn gebeurd en waarschijnlijk nooit zullen gebeuren.
• Stop met denken aan wat "zou kunnen zijn" en focus op de dagelijkse ervaringen met je partner. In veel gevallen wordt onzekerheid bij het paar veroorzaakt door te speculeren of zich dingen voor te stellen die in de relatie zouden kunnen gebeuren. Deze gedachten worden vaak gemotiveerd door de ervaringen van andere mensen die we hebben waargenomen, eigen ervaringen uit het verleden of sociale stereotypen.
• In een gezonde relatie moeten beide partners: ruimte hebben om te ademen. Je moet vertrouwen stellen in je partner, hem zijn ruimte geven en vermijden dat je hem in alles controleert. We zijn allemaal vrije mensen om onze eigen beslissingen te nemen en we hebben niet het recht om dat te eisen persoon die is of handelde zoals we willen, of die liefde leeft op dezelfde manier als wij ONS. Het is belangrijk om te leren de partner met zijn sterke en zwakke punten te accepteren en als zodanig van hem te houden.
• Maak er uw prioriteit van om geniet van je relatie met je partner. Zet het idee uit je hoofd dat de relatie elk moment kan eindigen, want alleen de tijd zal uitwijzen of de relatie voorbestemd is om lang mee te gaan of juist te vervagen.

Als na het in de praktijk brengen van deze tips je onzekerheid bij je partner blijft bestaan ​​en je niet weet hoe je met de situatie om moet gaan, is het beste dat zoek professionele hulp en start een psychologische therapie die je de juiste tools biedt om het op te lossen. En als u het gevoel heeft dat u in een giftige relatie zit en dat uw onzekerheid te wijten is aan gedragingen of gedragingen van uw partner die niet gepast lijkt of je gevoelens kwetst, is het misschien tijd om jezelf af te vragen of dit de juiste relatie is voor jou. Luister naar je interieur, wees eerlijk tegen jezelf en neem er een besluit over om te voorkomen dat deze situatie je blijft kwetsen en je in de toekomst nog meer schade berokkent.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Hoe te stoppen met onzeker zijn in een relatie?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Relatietherapie.