Gestalttheorie biedt een model voor hoe we ons bewust worden van onze behoeften en hoe we ze bevredigen. Het behoeftenbevredigingscyclusmodel suggereert dat we aan onze behoeften kunnen voldoen door een volledige contactcyclus aan te gaan. met de wereld, van een staat van sensatie naar bewustzijn, naar energie, actie, totaal contact, realisatie en uiteindelijk naar een staat van terugtrekking en pauze.
Zoals in de theorie van Maslow, als er een onderbreking of storing is aan de contactgrens, Omdat er niet in onze behoeften wordt voorzien, kan dit leiden tot een diep gevoel van ontevredenheid. Verandering is een normale, gezonde en vitale bestaansvoorwaarde voor ons om te leren, te evolueren, te groeien en te bloeien.
advertenties
In een gezonde cyclus komen we uit een staat van potentie waarin alle mogelijkheden bestaan; bewust worden van iets dat 'ontbreekt'. Bewust de "behoefte" identificeren om te bevredigen, ons voorbereiden om te handelen, handelen om aan die behoefte te voldoen. Geniet van de bevrediging van die behoefte en keer dan terug naar een staat van rust waarin alle mogelijkheden aanwezig zijn.
advertenties
In dit artikel vind je:
Hoe werkt het?
De Gestaltcyclus van verandering of de cyclus van bevrediging van behoeften, is een manier om onze veranderingen te begrijpen. Een behoefte ontstaat tijdens een interne sensatie (zoals een fantasie of een herinnering) of een externe stimulus (zoals een dreiging), waarbij het individu iets ervaart dat de rusttoestand onderbreekt.
Dat bewustzijn ontstaat door een mengeling van fysieke sensaties, gevoelens, gedachten en percepties die de ervaring proberen te interpreteren. Als de sensatie voldoende aandacht heeft voor het individu, begint het besef van die behoefte te verscherpen.
advertenties
Energie mobiliseert als reactie op dit bewustzijn en motiveert ons om vervulling te zoeken of die behoefte te vervullen. Door onze acties komt energie vrij en er wordt contact gemaakt op het randje om aan die behoefte te voldoen. Tijdens contact assimileert de nieuwe ervaring in ons wezen (als een nieuwe vaardigheid die wordt uitgevoerd, een herinnering of een gevoel van voldoening).
Wanneer het nieuwe of andere is geassimileerd en aangepast, vindt er een verandering plaats in het organisme. Zodra de oorspronkelijke behoefte is bevredigd, keert het individu terug naar een staat van rust, waarbij hij zich terugtrekt uit de ervaring en de cyclus sluit.
advertenties
7 stadia van de behoeftebevredigingscyclus
- Sensibilisatie of Sensation: gebruik een bodyscanner om te zoeken naar fysieke sensaties, gevoelens, behoeften of gedachten.
- Bewustzijn: een bewustzijn ontwikkelen zonder een behoefte te beoordelen door bij de sensatie, het gevoel of de gedachte te blijven en dan los te laten; of afstemmen op de behoeften van anderen
- Energie mobiliseren voor actie: ademhalingsoefeningen, strekken, spieren voorbereiden of anderen met empathie benaderen.
- Actie: activiteit zoals bewust lopen die contact zoekt met de behoefte of de non-verbale afstemming die het geeft of de behoeftes van anderen.
- Contact: voorzien in de behoefte of contact maken met de behoefte van anderen.
- Realisatie: de behoefte wordt geassimileerd of geïntegreerd waardoor de voorwaarden voor verandering worden gecreëerd.
- Terugtrekken en afsluiten: Als het contact eenmaal tot stand is gebracht en geassimileerd, kan de persoon zich terugtrekken en rusten (zoals slapen) omdat de behoefte niet langer aanwezig is. Verandering of transformatie vindt plaats als gevolg van contact met behoefte en dan keert een persoon terug naar een staat van rust.
Wat gebeurt er bij een onderbreking?
In de Gestalttheorie, wanneer er onderbrekingen of verstoringen zijn aan de limieten van de cyclus van behoeftenbevrediging, aan de behoeften van de persoon kan niet worden voldaan en tevredenheid. In elke fase van de cyclus hebben grensverstoringen gevolgen:
- Desensibilisatie: het is de afname van het emotionele reactievermogen op negatieve stimuli uit de omgeving of van anderen.
- Afleiding: betekent het verleggen van de contactgrens en het vermijden van gedrag, bijvoorbeeld het veranderen van het onderwerp in een gesprek.
- Introjectie: Introjectie is wanneer nieuwe ervaringen volledig worden opgenomen zonder twijfel of discretie.
- Projectie: het is de verwarring van "Anders" voor wat het "Ik" zou moeten zijn. Het gaat om het projecteren van gevoelens die ik bij mezelf onacceptabel vind, op anderen, bijvoorbeeld iemand die: Je hebt een slechte dag en je bent boos op jezelf, je kunt iemand anders de schuld geven of woede op een geliefde projecteren.
- Retroflectie: is het onthouden van emoties of reacties die bedoeld zijn voor andere mensen, bijvoorbeeld als we boos worden op de baas, maar onze woede onderdrukken op het werk.
- Egoïsme: het is wanneer er geen poging tot interactie of interactie is tussen de ene persoon en de andere.
- Samenvloeiing: het is het grenzeloze gevoel van samensmelten met een geliefde of het voelen van mede-afhankelijkheid. Het is het verlies van onderscheid tussen het Zelf en de Ander. Gebrek aan bewustzijn op de limiet van contact. "Jij" en "I" om "One" of soulmates te worden. Anderen behagen ten koste van onszelf.
