Wat is het emotionele ontwenningssyndroom en hoe het te overwinnen?

Verliezen die optreden kunnen ons lijden en angst bezorgen. Na een echtscheiding is het mogelijk dat er een gevoel van leegte blijft bestaan ​​dat moeilijk te verwerken is vanwege het belang dat die persoon voor ons heeft gehad. Emoties spelen een fundamentele rol in onze persoonlijkheid en hebben een directe relatie met de manier waarop we ons met andere mensen verbinden.

Ondanks dit alles is de waarheid dat deze perioden na een liefdesbreuk verschillende gevolgen kunnen hebben die zich in ons dagelijks leven manifesteren. Het hebben van concrete en relevante gegevens met betrekking tot dit probleem kan ons tools bieden die nuttig voor ons zijn. Wil je hier meer over weten? In dit artikel Psychology-Online geven we je informatie over: wat is het emotionele ontwenningssyndroom en hoe het te overwinnen?.

Inhoudsopgave

1. Wat is emotioneel ontwenningssyndroom?
2. Fasen van emotioneel ontwenningssyndroom
3. Symptomen van emotioneel ontwenningssyndroom
4. Hoe lang duurt emotionele terugtrekking?
5. Hoe het emotionele ontwenningssyndroom te overwinnen?

Wanneer we verwijzen naar het emotionele ontwenningssyndroom of het hartzeersyndroom, verwijzen we naar: defase na het einde van een liefdesrelatie met een stel.

Bovendien heeft deze periode de kwaliteit gekenmerkt te worden door een gevoel van emotionele leegte, aangezien de persoon gestopt is met het ervaren van de emoties die verband houden met liefde. Door deze omstandigheden kan het verlies leiden tot: droefheid, angst, angst, depressie, onder anderen.

emotioneel ontwenningssyndroom is geen lineaire periode, maar heeft een aantal fasen die het kenmerken. Het is belangrijk om rekening te houden met de bijzonderheden van elk van hen om te weten in welk proces de persoon zich bevindt. De fasen van het emotionele ontwenningssyndroom zijn:

• Ontkenning: Wanneer een liefdesrelatie eindigt, is de eerste reactie om te ontkennen dat de breuk heeft plaatsgevonden. Ontkenning is een manier om de band voort te zetten, ook al bestaat die in werkelijkheid niet.
• Ga naar: zodra de persoon aannam dat de scheiding heeft plaatsgevonden, ontstaat de emotie woede. Met andere woorden, dit ligt in het feit dat de situatie woede veroorzaakt vanwege de moeilijkheid om het verlies te accepteren.
• Onderhandeling: hier heersen de fantasieën die verwijzen naar veranderende omstandigheden. In dit stadium lijken er vragen te zijn die verband houden met hypothetische scenario's van de liefdesrelatie als de breuk niet had plaatsgevonden.
• Depressie: wanneer de persoon zich ervan bewust wordt dat de relatie niet meer hersteld zal worden, ontstaat het gevoel van leegte en verdriet. Het is vermeldenswaard dat deze fase van voorbijgaande aard is, omdat het niet overeenkomt met depressie als geestesziekte.
• Aanvaarding: na de gevoelens te hebben doorgemaakt die de depressieve fase met zich meebrengt, kan de persoon eindelijk accepteer dat je leven voorbij kan gaan zonder de aanwezigheid van de emoties die op het spel stonden in de band liefdevol. Wanneer deze fase aanbreekt, is het mogelijk om de sensaties voorafgaand aan de scheiding te herstellen.

Dit probleem wordt weergegeven door een reeks manifestaties die: ontstaan ​​zowel fysiek als emotioneel en gedragsmatig. Het belang van het kennen van de manifestaties ligt in het kunnen ontwikkelen van adequate strategieën om met dit ongemak om te gaan. Symptomen van het emotionele ontwenningssyndroom zijn als volgt:

• Doodsangst.
• Ongerustheid.
• Moeilijk in slaap vallen.
• verlies van eetlust
• Sociale onthouding.
• Droefheid.
• Concentratie- en geheugenproblemen.
• Noodzaak om contact op te nemen met de geliefde.
• Catastrofale gedachten over het leven.
• Ziekte.
• braken.
• Hoofdpijn.
• Verhoging van de bloeddruk.

Het is belangrijk op te merken dat de aanwezigheid van een van deze symptomen niet noodzakelijkerwijs impliceert dat we te maken hebben met een beeld van emotioneel ontwenningssyndroom of liefdesverdriet. Moet zijn ga naar een professional om een ​​diagnose te verkrijgen die de kenmerken van de patiënt evalueert, rekening houdend met hun bijzonderheden.

De duur van het emotionele ontwenningssyndroom hangt af van verschillende factoren, zoals leeftijd, geslacht, de intensiteit van de band, de duur van de relatie en de middelen die de persoon heeft om het gevoel van leegte onder ogen te zien dat de verloren.

Je zou echter kunnen zeggen dat de gemiddelde tijd schommelt tussen zes maanden en anderhalf jaar. Als de symptomen langer aanhouden, is het belangrijk om een ​​professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen.

Ondanks de complicaties die dit probleem met zich meebrengt, zijn er enkele manieren om het te overwinnen. In deze regels zullen we uitleggen hoe je het emotionele ontwenningssyndroom kunt overwinnen:

psychologische therapie

Therapie kan helpen om op een aangenamere manier om te gaan met het liefdesverdriet. Over het algemeen werkt psychologische therapie met de emoties, gedachten en gedragingen die de symptomen veroorzaken bij mensen die lijden aan het emotionele ontwenningssyndroom.

In deze gevallen kunnen zowel kortdurende therapieën als cognitieve gedragstherapie zoals langdurige therapieën zoals: psychoanalysegunstige effecten produceren voor het leven.

Symptoom identificatie

Het herkennen van symptomen is een belangrijk aspect van dit klinische beeld omdat het verlichting geeft. Bovendien kan de wetenschap dat de symptomen van het emotionele ontwenningssyndroom van voorbijgaande aard zijn, u helpen het liefdesverdrietsyndroom te overwinnen.

ontwikkeling van sterke punten

Het benadrukken van de capaciteiten van de persoon zorgt voor een versterking van het zelfrespect. Op deze manier is het mogelijk dat de symptomen van het emotionele ontwenningssyndroom afnemen en/of verdwijnen. Om je op dit punt te helpen, raden we je aan ons artikel te lezen Wat is eigenliefde, het belang ervan en hoe het op te bouwen?.

Als je dit bericht over emotioneel ontwenningssyndroom interessant vond, bekijk dan onze berichten over Hoe kom je over een liefdesverdriet heen? en Hoe je snel verliefd kunt worden op iemand.

Dit artikel is louter informatief, in Psychology-Online hebben we niet de macht om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Wat is het emotionele ontwenningssyndroom en hoe het te overwinnen?, raden we u aan om onze categorie in te voeren van: Klinische psychologie.

• Izquierdo Martínez, S.A., Gómez-Acosta, A. (2013). Affectieve afhankelijkheid: benadering vanuit een contextueel perspectief. Psychologie. Discipline vooruitgang, 7 (1), 81-91.
• Kübler-Ross, E., Kessler, D. (2005). Over rouw en verdriet. Barcelona: Vuurvlieg.