Tegenwoordig leven we omringd door media en sociale netwerken die ons te allen tijde bombarderen met informatie. Het gebruik van technologische apparaten, zoals draagbare telefoons, notebooks en tablets, is zelfs erg belangrijk geworden om zowel sociale als werkactiviteiten uit te voeren.
Hoewel dit een verbetering kan zijn ten opzichte van voorgaande jaren, is de waarheid dat het overmatige gebruik van virtuele platforms de geestelijke gezondheid van mensen kan aantasten. Om deze reden is het belangrijk om meer te weten te komen over dit probleem dat leeftijden en grenzen overschrijdt. In deze Psychology-Online vertellen we het je Hoe beïnvloeden sociale media de geestelijke gezondheid van mensen?.
Hoe beïnvloeden sociale netwerken de psychologie? Sociale media kunnen ongunstige gevolgen hebben voor het leven van mensen omdat de neiging bestaat om een groot deel van de dagelijkse tijd op verschillende sociale netwerken door te brengen. Vervolgens zullen we de belangrijkste negatieve effecten van sociale netwerken op de geestelijke gezondheid toelichten:
- Een laag zelfbeeld: Mensen brengen een belangrijk deel van hun leven door op sociale netwerken. Als andere gebruikers een mening geven over iemands imago, kan dit leiden tot ernstige periodes van depressie en/of angst. Bovendien kan de virtuele wereld worden verward met de echte wereld.
- Suïcidale ideeën: de mening van anderen kan een nadelig effect hebben op sommige mensen. Hoewel dit slechts in enkele specifieke gevallen gebeurt, is het belangrijk om rekening te houden met de houding die een persoon aan de dag legt met betrekking tot het beheer van sociale netwerken. In die zin nodigen we je uit om te ontdekken hoe beïnvloedt internetreclame.
- slaapstoornissen: Overmatig gebruik van sociale netwerken veroorzaakt moeilijkheden om in slaap te vallen. De rust wordt aangetast gezien de hoge gebruiksfrequentie van elektronische apparaten.
Gezien de aanwezigheid van enkele van deze negatieve effecten van sociale netwerken op de geestelijke gezondheid, is dit essentieel overleg met een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg om de ernst van de situatie te beoordelen en behandeling te bieden gepast. Als je meer wilt weten, raden we je aan dit artikel over de verslaving aan sociale netwerken: oorzaken, gevolgen en oplossingen.
De invloed van sociale netwerken op de geestelijke gezondheid kan ook positief zijn. In feite kunnen deze sociale media emoties en gedachten opwekken die zeer gunstig zijn voor het leven in de samenleving. In de volgende items gaan we in op de meest voorkomende positieve effecten van sociale netwerken op de geestelijke gezondheid:
- identiteits ontwikkeling: De verschillende virtuele platforms bieden een plaats van persoonlijke expressie die met andere mensen kan worden gedeeld. Bovendien kan het delen van ideeën leiden tot de vorming van gemeenschappen die smaken en gewoonten delen.
- Vorming van een emotioneel ondersteunend netwerk: In overeenstemming met het vorige punt maken sociale netwerken het mogelijk om sociale banden aan te gaan met individuen uit verschillende delen van de wereld. Zo ontstaat een aanpak die emotionele steun genereert.
- Aanleg van nieuwe sociale relaties: Of het nu op de werkplek, student en sociaal is, sociale netwerken zijn een schakel die mensen verbonden houdt. Om deze reden is een van de positieve effecten van sociale netwerken dat u hiermee uw netwerk van persoonlijke contacten kunt uitbreiden. In dit artikel vind je bijvoorbeeld tips over hoe je online een partner kunt vinden.
Over het algemeen kan de impact van sociale netwerken op de geestelijke gezondheid positief of negatief zijn, afhankelijk van hoe elke persoon ermee omgaat. Ten behoeve van bewust maken, dan geven we je enkele tips om sociale netwerken op een gezonde manier te gebruiken:
- Passende selectie van informatie: Het is beter om niet alles te laten zien wat er op sociale netwerken gebeurt, aangezien er mogelijk andere gebruikers zijn die de gegevens op een kwaadaardige manier proberen te gebruiken. Om deze reden is het relevant om informatie te selecteren en te delen die u niet in gevaar brengt.
- Meld verdachte informatie: scams van anonieme gebruikers komen vaak voor op virtuele platforms. Ondanks het feit dat veel mensen in deze valkuilen trappen, is het raadzaam om de advertenties en/of aankondigingen die verwarrend zijn te melden om verdere problemen te voorkomen.
- Beperk onbekende contacten: jay-mensen die nepprofielen maken om informatie op internet te krijgen. Als een onbekende contactpersoon verschijnt zonder betrouwbare bron, is het raadzaam om geen verbinding met hem te maken om uw identiteit te beschermen.
- Maak sterke wachtwoorden: de sleutels van elke gebruiker zijn persoonlijk en privé. Om deze reden mag u ze niet met andere mensen delen. Een manier om te voorkomen dat andere mensen toegang krijgen tot uw persoonlijke gegevens, is door een wachtwoord te gebruiken dat cijfers, hoofdletters, kleine letters en symbolen bevat, omdat dit veiliger is.
- Creditcardgegevens verwijderen: Als u een artikel koopt via een sociaal netwerk, is het belangrijk dat u uw creditcardgegevens niet opslaat, aangezien deze illegaal kunnen worden gebruikt. Het is dus beter om deze gegevens te verwijderen om cyberhacks te voorkomen.
- Ga naar betrouwbare bronnen: Er zijn veel internetpagina's die gebruikers van sociale netwerken omleiden naar gevaarlijke plaatsen. Vanwege deze omstandigheid is het noodzakelijk om naar betrouwbare bronnen te gaan die worden geverifieerd door digitale platforms.
Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
