10 Tekenen dat nul contact werkt

De tekenen dat nul contact in relaties werkt, zijn dat je meer emotionele stabiliteit hebt, je angst afneemt, je niet meer aan die persoon denkt en je meer innerlijke rust voelt. Geen contact is een strategie die wordt gebruikt in situaties van breuk, of relaties die de betrokken mensen beschadigen, om grenzen te stellen en emotioneel te herstellen.

Integendeel, geen contact bestaat uit het verbreken van alle communicatie en contact met de andere betrokken persoon. Als je nul contact gebruikt na een breuk, is het normaal dat je je afvraagt ​​of je echt de beoogde impact hebt. In dit Psychology-Online artikel leggen we het uit tekenen dat nul contact werkt effectief.

Inhoudsopgave

1. Emotionele stabiliteit
2. Verminderde stress en angst
3. Verhoogd gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen
4. Je denkt niet meer zoveel aan die persoon
5. Meer focus op je toekomst
6. Verbetering in andere belangrijke relaties
7. Grotere emotionele onafhankelijkheid
8. Sensatie van vrijheid
9. meer innerlijke rust
10. Je staat open voor nieuwe ervaringen

Een van de tekenen dat geen contact werkt, is het ervaren van verhoogde emotionele stabiliteit. Jij voelt minder verward en zekerder van je eigen gevoelens, waardoor u bewustere en gezondere beslissingen kunt nemen.

Door alle communicatie en contact met de andere persoon af te sluiten, heb je je emoties laten bezinken en kalmeren. Je wordt niet langer blootgesteld aan de constante emotionele ups en downs die je vroeger ervoer tijdens de interactie met die persoon. Dit geeft je een gevoel van innerlijke rust en sereniteit.

Wanneer begint het nulcontact van kracht te worden? Op het moment dat je merkt dat je stress- en angstniveaus afnemen. Het ontbreken van contact met die persoon geeft je emotionele verlichting en stelt u in staat zich te concentreren op uw welzijn en zelfzorgof.

Zero contact biedt je de ruimte om je te focussen op je welzijn en zelfzorg. Door weg te gaan van je ex, heb je je gefocust op jezelf en je eigen emotionele behoeften. Je hebt je kunnen focussen op je persoonlijke groei, nieuwe ervaringen opdoen of de emotionele steun krijgen van mensen die u omringen en u een gezonde omgeving bieden.

Na verloop van tijd kan nul contact u helpen uw gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen weer op te bouwen. Je realiseert je dat je de bevestiging van die persoon niet nodig hebt om je goed te voelen over jezelf en je begint jezelf meer te waarderen.

Als je je gevoel van eigenwaarde hebt herbouwd en beseft dat je de bevestiging van de ander niet nodig hebt om je goed te voelen, is dat een van de tekenen dat nul contact werkt. Door deze situatie heen gaan heeft je kracht gegeven en toegestaan stel je eigen normen voor eigenwaarde gebaseerd op je eigen perceptie van jezelf.

Om er verder aan te werken, raden we je aan dit artikel van Boeken om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren.

Als je vroeger continu aan die andere persoon dacht, is een teken dat nul contact werkt, dat je in staat bent geweest om van die gedachten af ​​te komen en focus op je eigen groei en geluk. Je hebt je gerealiseerd dat als je je tijd en energie besteedt aan het denken aan de ander, je je niet kunt concentreren op jezelf en op het opbouwen van een gezonder en gelukkiger leven.

Als je het moeilijk vindt om deze stap te zetten, dan zie je dat in dit artikel Hoe te stoppen met aan iemand te denken.

Geen contact heeft je de mogelijkheid gegeven om je te concentreren op je eigen doelen en ambities. Je hebt je gerealiseerd dat je energie en tijd waardevol zijn, en je hebt ze omgeleid naar activiteiten die je persoonlijk verrijken. Na verloop van tijd ben je tot de conclusie gekomen dat je leven te waardevol is om het te verspillen aan situaties en mensen die niet bijdragen aan je welzijn en geluk.

Je hebt je geconcentreerd op het identificeren van je eigen doelen en ambities, en je bent begonnen met het opstellen van een plan om ze te verwezenlijken. In dit artikel vind je informatie over Hoe persoonlijke doelen te bereiken.

Een ander teken dat nul contact werkt, is dat je, door die persoon uit je leven te verwijderen, een verbetering hebt waargenomen in je relaties met belangrijke andere mensen. U bent tot de conclusie gekomen dat je verdient gezonde en positieve connecties die bij jou passen en dit komt tot uiting in je band met vrienden, familie en dierbaren.

Je hebt het gevoel dat als je je concentreert op het opbouwen van gezondere relaties, je meer duidelijkheid krijgt over je eigen behoeften en grenzen. Je bent je meer bewust geworden van wat acceptabel voor je is en leert dat ook uw wensen effectief communiceren en verwachtingen in relaties.

Naarmate je geen contact meer hebt, word je emotioneel onafhankelijker. Je leert op jezelf te vertrouwen om geluk te vinden en volheid, in plaats van ernaar te zoeken bij degenen die je niet geven wat je nodig hebt.

Je bent je eigen bron van steun en zorg geworden en je beseft dat je daartoe in staat bent beheers je emoties en vind oplossingen voor de uitdagingen waarmee u wordt geconfronteerd.

Een teken dat nul contact werkt, is een gevoel van vrijheid hebben. Je bent in staat geweest om de controle over je leven en je beslissingen terug te krijgen zonder dat de ander je kan manipuleren of je emotioneel pijn kan doen. Dit gevoel van vrijheid heeft je toegestaan weer op het goede spoor komen zonder angst voor mogelijke gevolgen negatief van de andere persoon.

Je voelt je niet verplicht om iemand een plezier te doen, je voelt je vrij om authentiek te zijn en je eigen waarden te volgen en aan je behoeften te voldoen. Ontdekken hoe authentiek te zijn in dit artikel.

Je ervaart meer innerlijke vrede als je afstand neemt van die relatie die niet is gelukt. De afwezigheid van drama en conflict heeft je toegestaan keer terug om te genieten van momenten van kalmte en rust in jouw leven. Je realiseert je dat je een rustige en vredige omgeving verdient waarin je je emotionele welzijn kunt cultiveren.

Door weg te lopen creëer je een emotioneel gezonde omgeving waarin je kunt floreren en de sereniteit kunt vinden die je verdient in je leven.

Nog een van de 9 tekenen dat nul contact werkt, is dat als je een giftige relatie loslaat, je staat open voor nieuwe kansen en ervaringen in je leven. Je realiseert je dat er een wereld vol mogelijkheden is en je voelt je gemotiveerd om deze te verkennen en te groeien als persoon.

Je begint een grotere nieuwsgierigheid te voelen om nieuwe dingen te leren, hetzij door het verwerven van kennis of door de ontwikkeling van nieuwe vaardigheden die je helpen groeien. Je begint ook het verlangen te voelen om je sociale kring uit te breiden nieuwe mensen ontmoeten en om betekenisvolle verbindingen te leggen.

Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. We nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer soortgelijke artikelen wilt lezen Tekenen dat geen contact werkt, raden we u aan om onze categorie van in te voeren Gevoelens.

• Hernandez-Cordoba, A. (S. F.). De cultuur van veerkracht in systemische psychotherapie en sociale interventie in Colombia: een overzicht van dertig jaar werk. angelahc.com. https://www.angelahc.com/images/documentos/LA%20CULTURA%20DE%20LA%20RESILIENCIA%20EN%20LA%20PSICOTERAPIA%20SIST%C3%89MICA%20Y%20LA%20INTERVENCI%C3%93N%20SOCIAL%20EN%20COLOMBIA.pdf
• Rhoades, G. K., Dush, C. M. K., Atkins, D. C., Stanley, S. D., en Markman, H. J. (2011). Uit elkaar gaan is moeilijk: de impact van het ontbinden van een ongehuwde relatie op de geestelijke gezondheid en tevredenheid met het leven. Tijdschrift voor gezinspsychologie, 25(3), 366-374. https://doi.org/10.1037/a0023627