Emotionele intelligentie speelt een fundamentele rol in het dagelijks leven omdat het helpt om op assertieve wijze de emoties onder controle te houden die we voortdurend moeten beheersen. Hoewel iedereen wel eens te maken krijgt met woede, woede, vreugde of verdriet, is het soms erg moeilijk om wat we voelen effectief te interpreteren en te beheersen. Gelukkig hebben grote auteurs als Daniel Goleman en James Clear door de geschiedenis heen hun mening uitgesproken reflecties en bijdragen in verschillende boeken, ideaal om te leren over emotionele intelligentie, ongeacht de leeftijd dat je hebt
Ben je op zoek naar een goed boek om met emoties te leren werken? In dit Psychology-Online artikel adviseren wij De beste boeken om emoties te bewerken en je beter leren kennen. Maak je klaar om nieuwe wegen naar emotionele groei te ontdekken.
Inhoudsopgave
- Boeken om emoties bij volwassenen te bewerken
- Boeken om emoties bij adolescenten te bewerken
- Boeken om emoties bij kinderen te bewerken
Boeken om emoties bij volwassenen te bewerken.
In deze sectie ontdek je enkele literaire schatten die je uitnodigen om op een diepe en verrijkende manier na te denken, te verkennen en je emoties te genezen. Van inspirerende verhalen en meeslepende verhalen tot handleidingen geschreven door experts, deze boeken om te werken aan emoties bij volwassenen begeleiden je op een reis van zelfontdekking en zelfzorg. Zullen we beginnen?
James Clear levert een fascinerend, gemakkelijk leesbaar werk af dat dat duidelijk maakt kleine gewoontes maken het verschil wanneer we een transcendentale verandering in ons leven willen.
"Atomic Habits: Small Changes, Extraordinary Results" is een praktisch en compleet boek dat een ideaal raamwerk biedt voor het creëren van goede gewoonten en het doorbreken van de gewoonten die uw vitale energie wegnemen. Bovendien zit het vol Handige tips en inspirerende voorbeeldenHet is dus het perfecte boek voor jou als je je leven wilt verbeteren.
Wil jij voor eens en voor altijd leren omgaan met je emoties? "Beheers je emoties", geschreven door Thibaut Meurisse, is een soort handleiding geschreven in een begrijpelijke en gemakkelijk te begrijpen taal die je stap voor stap begeleidt zodat je leert omgaan met negatieve emoties die je ervan weerhouden vooruit te komen om je eigen doelen te bereiken.
Dit is een heel interessant boek Boordevol effectieve tips en instructies gedachten leren herprogrammeren. Het belangrijkste doel van dit werk is dat je de kracht begrijpt die je geest onder controle heeft emotioneel en alle voordelen die u door deze controle krijgt voor uw fysieke welzijn en mentaal.
Geeft leven. Clark laat ons een uitzonderlijk boek na dat je zal helpen de negatieve gedachten te leren beheersen die je gemoedsrust stelen. In dit boek vertelt gerenommeerd psycholoog en expert op het gebied van cognitieve therapie David A. Clark biedt praktische hulpmiddelen en oefeningen voor terugkerende negatieve gedachten onderzoeken en wijzigen die onze mentale en emotionele gezondheid kunnen beïnvloeden.
Het werkboek is opgebouwd in de vorm van oefeningen en quizzen die lezers helpen hun negatieve denkpatronen te identificeren en deze constructief aan te pakken. Aan de hand van voorbeelden uit het echte leven en strategieën gebaseerd op cognitieve therapie laat de auteur zien hoe je die negatieve gedachten kunt uitdagen en vervangen door meer realistische en positieve gedachten.
Dit is zonder twijfel een uitstekend boek om aan emoties te werken en het is perfect voor mensen die lijden aan een emotionele stoornis zoals angst, stress of depressie.
"Werken met emoties in psychotherapie" door Leslie S. Greenberg en Sandra C. Paivio is een van de meest aanbevolen boeken voor emotionele controle, omdat het is geschreven op basis van bewijsmateriaal en de lectuur je van het begin tot het einde boeit.
In dit werk presenteren de auteurs een therapeutisch perspectief waarin emoties centraal staan, waarbij de relevantie ervan voor het begrijpen en aanpakken van psychologische problemen wordt benadrukt. Bovendien is het een tekst die onderzoekt hoe emoties onze ervaring beïnvloeden en hoe deze in een therapeutische context kunnen worden verwerkt.
Het is een boek dat een solide theoretische basis biedt en een reeks praktische technieken en strategieën voor het werken met emoties in psychotherapie. Daarom concentreert het zich op het idee van dat emoties, inclusief emoties die uitdagend of moeilijk lijken, essentieel zijn voor persoonlijke groei door middel van een innovatief werkmodel in het veld therapeutisch.
Editorial Cúpula presenteert een zeer aantrekkelijk boek met ruim 300 ontwerpen van mandala zodat u rustig aan elk van uw emoties kunt werken. Het is een werk dat je het belang wil leren van omarm en begrijp alle emoties voor jouw persoonlijke groei.
Daarom concentreert het werk zich op het leren dat alles wat we voelen, of het nu positief of negatief is, deel uitmaakt van het leven zelf dat we er niet voor kunnen weglopen, maar dat we met onze emoties en gevoelens moeten leven, maar er ook mee moeten omgaan assertiviteit.
Boeken om emoties bij adolescenten te bewerken.
Een van de meest complexe fasen in de ontwikkeling van de mens is de adolescentie, omdat deze vol veranderingen is emoties van groot belang zijn en die, als ze niet assertief worden behandeld, kunnen leiden tot trauma of frustraties. Vervolgens laten we u een compilatie achter van de beste boeken om aan emoties bij adolescenten te werken:
Karina M. Soto, Mayte F. Tepichin en Toño García ontmoeten elkaar om dit boek af te leveren, dat ideaal is om adolescenten daarbij te helpen inzicht krijgen in de hormonale, fysieke en emotionele veranderingen waarmee ze te maken krijgen tijdens hun fase adolescentie.
Het is een compendium van anekdotes, advies en voorbeelden van situaties die de veranderingen helpen blootleggen die alle mensen zullen doormaken als ze door de puberteit gaan, terwijl de auteurs leg uit dat, zoals in elke fase, de negatieve emoties die ze ervaren als gevolg van deze transformaties ook zullen verdwijnen en dat alles zo zal zijn Goed.
Als je een eenvoudig boek wilt, zonder technische concepten, onderhoudend en dat jonge lezers weet aan te spreken, dan is dit de tekst die we aanbevelen. Hoewel het in eerste instantie lijkt alsof het zich op een vrouwelijk publiek richt, is het ook een perfect werkje voor al die kinderen die in de war raken door de veranderingen in de adolescentie. Ze zullen het zeker geweldig vinden!
Dit boek van Elsa Punset weet de lezer vanaf de eerste pagina's te boeien. Het is een zeer goed verteld verhaal, waarin emoties uit het verleden worden ontrafeld en verweven met die van het heden om de lezer in de context te plaatsen dat alles in het leven veranderlijk is.
Aan de hand van 21 transcendentale vragen stelt de auteur situaties aan de orde die u zullen helpen vooruitgang te boeken in uw leven door de beste beslissingen te nemen op basis van emotionele controle. Daarom is ‘Een rugzak voor het universum’ een essentieel boek voor iedereen die meer wil leren over zijn eigen emoties en de beste strategieën om ermee om te gaan.
Als het vorige boek al fascinerend is, is "The Spirit of Last Summer" van Susana Vallejo Chavarino ook een van de klassieke boeken om te werken aan emoties bij adolescenten. Dit werk vertelt het verhaal van een jonge man die in zijn dromen terugkeert naar de plaatsen uit zijn verleden waar hij in zijn wakkere uren naar verlangt.
Het is een tekst die reflecteert op zoek naar een schat die erin zit van ieder van ons, dus het verhaal heeft een onverwacht en magisch einde voor de lezers.
Dit boek van Travis Bradberry en Jean Greaves bevat zesenzestig goed gestructureerde voorstellen die de auteurs voorstellen, zodat je het vermogen hebt om zelf je eigen sociale geweten te beheren, evenals je interpersoonlijke relaties en de manier waarop je jezelf behandelt.
Met Emotionele Intelligentie 2.0 leer je ook je emotionele quotiënt kennen. Op deze manier kunt u effectiever profiteren van elk advies dat de auteurs van dit prachtige literaire werk u geven.
Wie heeft er niet ooit onzichtbaar willen zijn? In de adolescentie zelfs nog meer. We kunnen het boek "Invisible" van de schrijver Eloy Moreno, die vertelt over de lijst, niet uit deze lijst weglaten verhaal van een jongen die ervan droomt onzichtbaar te zijn en de monsters in zijn lijf onder ogen te zien binnen. Gedurende het hele werk reist de hoofdpersoon door een reeks gebeurtenissen die hem helpen een spirituele en emotionele transformatie te bereiken.
Is Een gemakkelijk leesbaar boek met een onberispelijk plot, dat je bij de hand neemt door een verhaal van persoonlijke en emotionele groei dat je volledig zal ontroeren.
Boeken om emoties bij kinderen te bewerken.
Het werken aan emotionele intelligentie bij jongens en meisjes is een beetje ingewikkeld, omdat het voor hen moeilijker is om uit te drukken wat ze voelen. Door verhalen, verhalen, fabels of anekdotes te lezen, kunt u hen helpen de cognitieve vaardigheden te verwerven die nodig zijn voor emotionele controle. Op elke pagina van deze boeken kunnen ze zich onderdompelen in hun emoties, belangrijke lessen over empathie leren en hulpmiddelen vinden om hun gevoelens te uiten en te beheersen.
Dit is ongetwijfeld een van de boeken waarin meer met emoties wordt gewerkt fris, charmant en grappig, dus ideaal voor jongens en meisjes. "The Color Monster" van Anna Llenas Serra presenteert de verschillende emoties waarmee kleintjes worden geconfronteerd dagelijks, maar associeert ze meesterlijk met de verschillende kleuren, zodat ze ze kunnen identificeren beter.
Terwijl het boek zich ontvouwt, ervaart het monster verschillende kleuren, die elk een bepaalde emotie vertegenwoordigen. Het boek wil kinderen niet alleen leren hun eigen emoties te herkennen en te beheersen, maar ook empathie en begrip voor de emoties van anderen bevorderen.
Bovendien worden speelse en kleurrijke illustraties gebruikt om een vriendelijke omgeving te creëren die jongere lezers uitnodigt om op een leuke en speelse manier contact te maken met emoties.
«Así es mi corazón» is een werk geschreven door Jo Witek en geïllustreerd door Christine Roussey, waarin wordt voorgesteld dat de Het hart is een plek waar mensen verschillende emoties zullen ervaren die moeten worden geaccepteerd en geleerd herkennen.
Omdat het een zeer aantrekkelijk boek is, wordt het aanbevolen voor jongens en meisjes vanaf drie jaar. De auteur beschrijft emoties door middel van kleuren en de verschillende manieren waarop ze allemaal gevoeld kunnen worden zodra ze je hart binnenkomen. Als je een fris en vermakelijk boek wilt dat over emoties bij kinderen werkt, is dit een van onze belangrijkste aanbevelingen.
Heeft u een boek nodig om uw zoon of dochter te helpen hun emoties onder ogen te zien zonder de controle te verliezen? «Wat heb ik nodig als ik boos word?», geschreven door Tania García, zal erg nuttig voor je zijn. Het is een vriendelijk en vermakelijk boek, dat zich richt op vaders en moeders, zodat zij hun kinderen leren begeleiden in hun proces. van emotionele evolutie, het begrijpen dat uitingen zoals driftbuien geen slecht gedrag zijn, maar uitingen zijn van de emoties.
Als dit concept eenmaal is bedacht, kunnen vaders, moeders, verzorgers en voogden dat ook doen Help kinderen emoties onder controle te houden en de assertief uiten en gebaseerd op waarden. Daarom is dit werk een essentiële gids die thuis zou moeten liggen bij iedereen die betrokken is bij de opvoeding van kinderen.
Bent u op zoek naar een boek om emoties te bewerken dat gemakkelijk te lezen is? "Het Grote Boek der Emoties" is een uitgebreide gids om kinderen te helpen die emoties te begrijpen ze maken deel uit van hun evolutie en dat ze deze moeten kunnen beheren en uiten, zodat ze zich op een bepaald niveau beter voelen emotioneel.
De auteur, María Menéndez Ponte, levert een boek af met zeer aantrekkelijke illustraties die uitnodigen kinderen om te praten over wat ze voelen, zodat ze zich ontdoen van de innerlijke emoties waarvan ze niet weten hoe ze dat moeten doen nadrukkelijk. Elk van de pagina's is ontworpen om microdialogen te genereren, waardoor het een interactief en vermakelijk boek is voor jonge lezers.
We vervolgen deze lijst met 'The Diary of Emotions' van Jessi Franquet, een boek dat zich richt op mensen die leren ontdekken wat ze voelen door hun eigen ervaringen.
Het is een dagboek waarin 100 dagen lang staan je kunt je emoties vanuit je eigen perspectief schrijven, zonder dat iemand je beoordeelt of bekritiseert. Het doel van dit dagboek is dat je jezelf leert kennen, zodat je jezelf begint te accepteren zoals je werkelijk bent.
Een van de boeken om te werken aan emoties bij kinderen die zich richt op een reis door 40 verschillende emoties die we ons hele leven kunnen ervaren. Cristina Nuñez en Rafael Romero bieden aan praktische hulpmiddelen en creatieve oefeningen om te ontdekken en te begrijpen wat we van binnen voelen.
Verder maakt het boek gebruik van een combinatie van meditatietechnieken, opmerkzaamheidtekenen, schrijven, evenals andere artistieke uitingen die lezers helpen contact te maken met hun gevoelens en manieren te vinden om deze op een gezonde manier te uiten en te beheren.
Door middel van verschillende zeer aantrekkelijke illustraties worden oefeningen, reflecties en activiteiten gepresenteerd zodat de jongste lezers verken je emotionele wereld, identificeer je emoties en leer ze te gebruiken als een bron van wijsheid en persoonlijke groei.
Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.
Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met De beste boeken om emoties te bewerken, raden wij u aan onze categorie van in te voeren Persoonlijke groei en zelfhulp.
