Als je je ex terug wilt, doe dan niets: wat is waar?

De stelling ‘Als je je ex terug wilt, doe dan niets’ is niet noodzakelijkerwijs in alle gevallen waar. De mogelijkheid om een ​​ex-partner terug te krijgen hangt van veel factoren af. Het verbreken van een relatie kan voor alle betrokken partijen een emotioneel moeilijk proces zijn om te beheersen en te overwinnen. Te midden van het rouwproces en de onzekerheid die gepaard gaat met een breuk, horen we vaak tegenstrijdige adviezen over hoe je je ex terug kunt krijgen, zoals "Als je je ex terug wilt, doe dan niets", maar hoe waar is dat? bij deze verklaring?

In dit Psychology-Online-artikel analyseren we de waarheid achter deze bewering en geven we er waardevolle informatie over wanneer deze strategie wel of niet werkt en praktisch advies over wat u niet moet doen als u uw dierbare terug wilt krijgen. ex.

Inhoudsopgave

1. Is het waar dat als je je ex terug wilt krijgen, je beter niets kunt doen?
2. Als het werkt om niets te doen om je ex terug te krijgen
3. Wat je niet moet doen als je je ex terug wilt krijgen

De effectiviteit van de nietsdoen-strategie om je ex terug te krijgen kan sindsdien niet categorisch worden gedefinieerd als goed of slecht Het hangt grotendeels af van de omstandigheden van elke breuk en de betrokken mensen. Deze strategie is geen wondermiddel, maar een aanpak die in bepaalde contexten geschikt kan zijn en in andere contraproductief kan zijn.

Het is onrealistisch om te beweren dat niets doen altijd de beste optie is elke relatie is anders. Wat voor het ene koppel werkt, werkt mogelijk niet voor het andere. Het is belangrijk om de specifieke omstandigheden, de oorzaak van de scheiding en de wensen van beide partijen te evalueren voordat u beslist of deze strategie passend is.

In sommige gevallen kan het geven van ruimte en tijd aan je ex laat beide partijen nadenken over de relatie, wat gunstig kan zijn voor een mogelijke verzoening. In andere gevallen kan niets doen echter leiden tot het permanent verlies van de relatie, omdat je ex dit zou kunnen interpreteren als desinteresse of een gebrek aan strijd voor de relatie.

De sleutel is om een ​​gesprek met je ex te voeren, naar hun behoeften en zorgen te luisteren en bereid te zijn zich aan te passen naarmate de situatie zich ontwikkelt. Het belangrijkste is dat u een beslissing neemt die past bij de omstandigheden en behoeften van beide partijen. In dit artikel vertellen we het je Hoe je met je ex kunt praten na nul contact.

Het idee om niets te doen als strategie om een ​​ex terug te krijgen kan paradoxaal en op het eerste gezicht contraproductief lijken. Als we het gevoel hebben dat we een speciaal iemand hebben verloren, is het natuurlijke instinct om te vechten om de relatie met die persoon te behouden of te herstellen. De werkelijkheid is echter complexer en hangt grotendeels af van de specifieke omstandigheden van elke breuk.

Aan de ene kant is het waar dat niets doen in sommige situaties de beste strategie kan zijn die we kunnen kiezen. Over het geheel genomen is het positief doe niets als beide partijen tijd nodig hebben en ruimte om je emoties te verwerken, omdat druk averechts kan werken. Het is ook handig als je beide nodig hebt reflecteren op de relatie en de redenen achter het uiteenvallen. In dit geval kan het effectiever zijn om ruimte te geven om uw gevoelens objectief te evalueren.

Aan de andere kant, een andere omstandigheid waarin het nuttig is om niets te doen, is wanneer de breuk plaatsvond als gevolg van problemen waaraan gewerkt moet worden omdat ze de dynamiek van de relatie of het persoonlijke leven van beiden schaden. In dat geval geeft niets doen jullie allebei de tijd om te groeien, leer van fouten en breng de veranderingen aan die nodig zijn.

Het is ook belangrijk om te vermelden dat niets doen Het is geen volledig effectieve strategie., omdat dit, afhankelijk van de omstandigheden van het uiteenvallen, kan leiden tot het definitieve verlies van de relatie. Het gaat niet om passief handelen. De beste optie is altijd om de situatie te analyseren die de breuk heeft veroorzaakt, om te zien of het beter is actie te ondernemen of te wachten, waarbij je altijd de wensen van de ander respecteert.

Je ex terugkrijgen kan een ingewikkeld proces zijn. Vaak maken mensen uit noodzaak en uit ongeduld fouten in hun pogingen zich te verzoenen, wat het nog moeilijker maakt om ze terug te krijgen. Hieronder geven we enkele tips wat je niet moet doen als je je ex terug wilt krijgen:

• Zet hem niet onder druk: Een van de meest voorkomende fouten is het lastigvallen of onder druk zetten van je ex-partner om contact met je op te nemen. Voortdurende telefoontjes, berichten of jouw poging om constant aanwezig te zijn, kunnen je ex wegduwen in plaats van dichterbij te brengen. Respecteer hun ruimte en tijd.
• Manipuleer hem niet emotioneel: Het emotioneel manipuleren van je ex, door hem bijvoorbeeld een schuldig of jaloers gevoel te geven, is zelden effectief en kan voor veel afwijzing zorgen en het vertrouwen verder schaden.
• Negeer hun behoeften niet: Let op wat je ex tegen je communiceert, ook al is het pijnlijk om het te horen. Als ze duidelijk heeft aangegeven dat ze tijd of ruimte nodig heeft, respecteer dan haar wensen in plaats van een verzoening af te dwingen. In dit artikel vertellen we het je Wat moet ik doen als mijn partner mij om tijd vraagt?.
• Geef hem niet de schuld: Geef jezelf ook niet de schuld. In plaats van naar de schuld te zoeken, is het productiever om na te denken over de problemen die zich in de relatie hebben voorgedaan en hoe u zowel persoonlijk kunt groeien als kunt bijdragen aan het oplossen ervan.
• Idealiseer hem niet: Het kan verleidelijk zijn om de relatie uit het verleden te idealiseren en de problemen te vergeten. Soms sluipen in deze situaties de beste momenten in onze gedachten omdat de pijn te groot is. Probeer in plaats daarvan de relatie realistisch te bekijken en bedenk welke veranderingen nodig kunnen zijn om te voorkomen dat u dezelfde fouten maakt.
• Nee tot wanhoop: Het tonen van wanhoop en buitensporige behoeftigheid kan je ex wegduwen. Vraag niet en dring niet aan. Behoud uw gevoel van eigenwaarde, uw waardigheid en uw emotionele onafhankelijkheid.
• Geen haast hebben: verzoening kost tijd. Verwacht niet dat alles van de ene op de andere dag weer normaal wordt. Werk in plaats daarvan aan jezelf, zodat je, wanneer de tijd rijp is, geëvolueerd kunt zijn en er een mogelijkheid bestaat om de relatie te hervatten. Ruimte is de sleutel om te ontdekken hoe het voelt tijdens je afwezigheid.
• Geef in eerste instantie niet op: Verzoeningen kunnen ingewikkeld zijn en er kunnen onderweg obstakels ontstaan. Laat je niet ontmoedigen bij de eerste hobbel en blijf werken aan je persoonlijke groei.

Dit artikel is louter informatief, bij Psychology-Online hebben we niet de bevoegdheid om een ​​diagnose te stellen of een behandeling aan te bevelen. Wij nodigen u uit om naar een psycholoog te gaan om uw specifieke geval te behandelen.

Als u meer artikelen wilt lezen die vergelijkbaar zijn met Als je je ex terug wilt, doe dan niets: wat is waar?, raden wij u aan onze categorie van in te voeren Gevoelens.

• Eduardo, C. NAAR. v. (2017). “Emotionele afhankelijkheid en copingstrategieën bij een groep adolescente slachtoffers van partnergeweld in het district Chancay, 2017”. https://hdl.handle.net/20.500.12692/3164
• Esparza, E. M., en Imelda, J. (2014). Copingstrategieën bij het uiteenvallen van een stel. Academische integratie in de psychologie, 2. http://integracion-academica.org/attachments/article/63/09%20Ruptura%20pareja%20-%20Moreno%20Esparza.pdf