Motstandskraft er en av de viktigste egenskapene i livet. Dette er menneskers evne til å overvinne motgang i deres eksistens. For eksempel å sørge over en kjæres død, en uventet oppsigelse fra jobben, hjertesorg, en periode med ensomhet eller lidelse. Til tross for den smerte som oppleves, blir personen gjenfødt til glede gjennom en evne til å gjenoppfinne seg selv ved å gi en konstruktiv sans til virkeligheten fra visjonen om læring.
I denne artikkelen i Psychology-Online tar vi opp dette spørsmålet: "Motstandsdyktige mennesker: eksempler og egenskaper". Hvert menneske har denne egenskapen, i tillegg vet ingen hvordan de vil reagere på en bestemt situasjon før de opplever den i praksis.
Her beskriver vi hovedpoengene som er en del av motstandskraften:
1. Sosialt nettverk av venner og familie
Motstandsdyktige mennesker de lukker seg ikke inn. De er autonome, men de gjør ikke denne proaktive holdningen til en individualistisk selvforsyning, men de nærer livet sitt med de affektive båndene til samarbeid og hengivenhet. Det betyr ikke at en person er mer motstandsdyktig enn en annen på grunn av å ha flere mennesker i nærheten. Det som virkelig er definitivt er kvaliteten på båndet og den konstruktive innflytelsen av dette miljøet på hovedpersonen.
2. En kreativ indre verden
Når den ytre virkeligheten viser sin mindre vennlige side, kan hovedpersonen ikke bare ivareta lesingen av fakta, men kan også ta tilflukt i det universet som kultiverer gjennom selvkunnskap, kunst, lesning, positiv tenkning, følelser og livet føltes gjennom ens eget synspunkt. Det vil si at de er mennesker som ikke holder seg på overflaten av ting, men heller nå dybden av å være.
3. Tilpasning til endring
Når virkeligheten endres, selv når denne endringen av eksterne faktorer har skjedd i Mot sin vilje stiller hovedpersonen seg foran et kart over virkeligheten som involverer ham i en opplevelsesmessig. De motstandsdyktige mennesker De gjennomfører denne endringsprosessen med støtte fra det sosiale nettverket beskrevet ovenfor.
4. Emosjonell intelligens
I motgangssituasjoner kan motstridende følelser oppstå, i tillegg til at det er rom for følelser knyttet til tristhet. En motstandsdyktig person dekker ikke over denne emosjonelle virkeligheten, men integrerer den i livet sitt, og gir plass til å lytte til den informasjonen som har et budskap å uttrykke. Derfor kan vi bekrefte det emosjonell intelligensdet er et kjennetegn på de mest motstandsdyktige menneskene.
5. De ser fremover
Det er umulig å gjøre vitale endringer ved å fokusere på i går, siden fortiden allerede er skrevet. Motstandsdyktige mennesker ser til morgendagen med håp og fokus på nåtiden. For eksempel, nye mål er satt å oppnå.
6. De kaster bort lite tid på å klage
Klager er veldig menneskelige, men en spenstig person er hovedpersonen i hans skjebne, selv når han opplever en periode med smerte. Derfor slites den ikke kronisk gjennom mental drøvtygging og stadige klager.
7. Sans for humor
De le og smile De er medisinske elementer som forsterker styrken i møte med å overvinne et trist faktum. Når en person opplever et øyeblikk med maksimal smerte, er plassen for humor mindre enn det som oppstår i glede. Imidlertid er denne ingrediensen til stede selv i små doser.
8. Takknemlighet
Selv i smerte er den elastiske personen klar over at han har motiver å takke livet. For eksempel ved den trøstende omfavnelsen til den vennen, ved selskap med de nærmeste menneskene eller ved den lykke som har blitt opplevd så langt.
9. De ber om hjelp når de trenger det
De forventer ikke at andre gjetter tankene sine, men tar vare på seg selv ved å be om hjelp på eget initiativ gjennom klare meldinger til andre.
10. Empati
De er personer med følsomhet og empati ikke bare mot andre, men også mot seg selv.
Motstandskraft er en veldig menneskelig kapasitet, du må bare huske noen vanskelige øyeblikk som du har overvunnet i livet ditt for å realisere kapasiteten din til transformasjon.
- Ubesvart kjærlighet. Dette er en av situasjonene som på sentimentalt nivå tvinger hovedpersonen til å overvinne dette forventningsbruddet ved hjelp av en nødvendig duell for å glemme den personen.
- Victor frankl Forfatter av boken "Man's Search for Meaning" og grunnlegger av Logoterapi, er han et tydelig eksempel på motstandskraft gjennom sitt vitnesbyrd om livet i en konsentrasjonsleir.
- Å overvinne sykdommen eller døden til en kjær. Helse, til tross for at vi i så mange øyeblikk ikke verdsetter det bevisst, er det en av de viktigste pilarene for velvære. Derfor representerer disse helsemessige hindringene en grunnleggende test på motstandskraft.
- Å overvinne en endringsprosess. For eksempel en skilsmisse som bryter med den forutsigbare rutinen visualisert frem til det øyeblikket.
- En oppsigelse fra jobben i en alder av 50 år, en tid da aldersfaktoren får en begrensende betydning i noen markedsnisjer.
Nå som du kjenner egenskapene til motstandsdyktige mennesker, og vi har vist deg noen tips, er det på tide å hjelpe deg med å være en spenstig person. Motstandsdyktigheten kan dyrkes og trenes i praksis av livet:
- Invester i din emosjonell dannelse gjennom å ta personlige vekstkurs, lese psykologibøker og delta på spesialiserte seminarer.
- Ta vare på ansikts-til-ansikt-faktoren i forholdet til vennene dine, slik at du får kontakt gjennom ny teknologi ikke erstatte kraften til en klem, for eksempel. Samtidig kan du utnytte det fulle potensialet i teknologi for å være nær de som er langt borte og være nærmere de som bor i ditt nærmeste miljø.
- Musikk, kunst, kino, litteratur og sport er ingredienser som gir næring til livet ditt, og øker skjønnheten som et eksistensielt konsept.
- Modell eksemplet på de motstandsdyktige menneskene du observerer i ditt nærmeste miljø.
- Gå gjennom en mentorprosess stole på hjelp fra en mentor som gir deg råd og refleksjoner over motstandsdyktighet.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
