Hvorfor føler jeg at hele verden hater meg

Kanskje skyldes det følelser av ensomhet, på grunn av manglende kommunikasjon med andre eller fordi vi går gjennom et dårlig stadium i livet. "Hvorfor føler jeg at hele verden hater meg”Det er en tanke som oppstår i øyeblikk av kriser, når selvtilliten vår ser ut til å smuldre når som helst, og vi føler oss dårlig om alt rundt oss. Hvis vi lar oss rive med av denne følelsen av avvisning, kan det føre til mer alvorlige problemer som depresjon eller frykt for å forholde oss til andre. Det er viktig å oppdage denne ideen i tide, analysere den og jobbe til den blir eliminert, så vi vil forhindre at denne typen tanker påvirker oss mer enn de burde.

I denne Psychology-Online artikkelen vil vi gi tips for å unngå og løse følelsen av at alle hater meg.

Indeks

1. Jeg føler at ingen virkelig elsker meg
2. Ingen bryr seg om meg
3. Begrensende tro: hva er de?
4. Hva gjør jeg hvis jeg føler at ingen elsker meg

Disse typer tanker kan ha forskjellige opprinnelser. Kanskje vi opplever mangel på kjærlighet

Mangel på kjærlighet kan behandles mate selv kjærlighet, etterlater oss usikkerheten og styrke selvtilliten. Hvis vi forsyner denne mangelen med omsorg og hengivenhet overfor oss selv, vil vi utvikle en god motstandskraft, det vil si det vil si en god evne til å takle problemer og overvinne tilbakeslagene til liv.

Mange ganger er disse tankene en del av et begrensende trossystem (som vi vil snakke om senere) og har vanligvis ikke noe reelt fundament. Det vil si at det virkelig er mennesker som elsker oss og verdsetter oss, men vi kan ikke sette pris på det fordi det er en tro som begrenser det.

Å føle at ingen bryr seg om deg er ikke en hyggelig opplevelse. Mennesket er et sosialt dyr, vi lever omgitt av mennesker og vi trenger noen å bekymre seg for vårt velvære, at han er minimalt klar over hvordan vi har det og at han bryr seg om vårt følelser. Hvis vi har en følelse av at det egentlig ikke er noen som bryr seg om hvordan vi har det, kan vi føle oss hjelpeløse og lite forstått av de rundt oss.

Er alt vi tror om andre virkelig sant? La oss tenke at hvis det virkelig er sant at ingen elsker oss, setter ingen pris på oss og alle hater oss.

Hvis vi slutter å tenke i mer enn ti sekunder, vil vi helt sikkert innse at det ikke er mye å gjøre sant i denne troen, men (komma mangler) er de fremdeles til stede i hodet vårt, og vi gir dem mye makt. Disse typer tanker er kjent som begrensende tro og de er årsaken til mange mellommenneskelige problemer.

Vi kan definere begrensende tro som tanker eller ideer, vanligvis ubevisste, som gjentas igjen og igjen i hodet vårt og hindrer oss i å oppfylle vårt største potensial. De er vanligvis tro på oss selv og våre evner, for eksempel å tenke "Jeg kan ikke gjøre dette, jeg er dødelig" Stilt overfor en utfordring vi ikke en gang har prøvd Det er også begrensende tro på verden og menneskene rundt oss, blant dem fremhever vi følgende:

• Ingen elsker meg
• Alle hater meg
• Ingen bryr seg om meg
• jeg er alene
• Alle er glade bortsett fra meg
• Livet mitt har ingen betydning for noen

Hver person formulerer sin tro på sin egen måte, og de trenger ikke å falle nøyaktig sammen med ovenfor, men riktignok mange mennesker deler disse tankene på måter Lignende.

Vi må analysere i hvilken grad disse setningene er sanne. Bestemme sannheten til hva vi tenker og hvorfor vi tror det er viktig å eliminere denne typen tanker. Mange ganger forbinder vi vanligvis et ubehag eller en følelse av tomhet med ideen om at vi er alene og at ingen elsker oss, dette skjer fordi det er vanskelig å nevne og korrekt oppdage abstrakte følelser som tomhet, og tankene våre tyr til å tenke noe annet enkel.

For å eliminere denne typen tro korrekt, må vi følge noen veldig enkle trinn:

Oppdage og observere tro

Det første trinnet er vanligvis det mest kompliserte. I dette tilfellet må vi oppdage all tro (eller det meste) som hindrer oss i å forholde oss riktig til andre. Mange ganger handler vi uten å vite at mange tanker begrenser oss, derfor spør vi om delen innerst inne for å finne den begrensende troen, kan det være den mest hard.

Still spørsmål ved tankene dine

På samme måte som vår smak og meninger om hva som omgir oss endres gjennom årene, kan også vårt selvbilde. Når de tankene som kompliserer livene våre er oppdaget, må vi legge dem på bordet og analysere dem med en rekke spørsmål, for eksempel:

1. "Jeg føler at alle hater meg" - Fordi du tror det?
2. "Ingen elsker meg" - Det er riktig?
3. "Ingen brydde seg" - Og familien din? Og vennene dine?
4. "jeg er alene"- Tenk på alle menneskene du har byttet noen setninger med den siste uken, Er du virkelig alene?

Disse spørsmålene kan stilles etter hverandre før den samme tanken, på denne måten ser vi hvor lite grunnlagt den egentlig er.

Endre din tro

Etter å ha observert, analysert og sett spørsmålstegn ved hva vi synes, er det på tide å snu troen vår. På denne måten, hvis vi endrer oss og gjør dem positive overfor oss, vil de mate nye trosoppfatninger om selvtillit. På sin side vil god selvtillit bidra til å bygge motstandsdyktighet, så hvis til enhver tid vi lider igjen, vi vil ha nye verktøy for å unngå å føle at ingen elsker oss eller at alle hater oss.

Etter at du har lest denne artikkelen, føler du fortsatt at alle hater deg? I dette tilfellet anbefaler vi en annen artikkel til forbedre selvtilliten din. Hvis du tror at tankene dine er ukontrollerbare, må du kanskje oppsøke en spesialist for å gi deg de riktige verktøyene.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor føler jeg at hele verden hater meg, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.