Jeg hater familien min: hva kan jeg gjøre?

Familie er et av de viktigste støttepunktene i et menneskes liv. Imidlertid er familieforhold også komplekse. Det er følelser som sinne, harme eller harme som noen ganger forveksles med hat. Harmen og hatet er følelser som blir matet gjennom hukommelsen ved å være konstant oppmerksom på årsaken som forårsaket skaden i det siste øyeblikket.

I familiemiljøet kan det være en rekke situasjoner som har ført hovedpersonen til å øke denne nedtoningen. Imidlertid gir ingen form for anger glede. Og i tillegg øker denne følelsen også den følelsesmessige avstanden mellom kjære. I Psychology-Online reflekterer vi over dette problemet: "Jeg hater familien min, hva kan jeg gjøre?"Hvis du føler deg identifisert med dette problemet, kan du prøve å gjøre noe for å komme deg ut fra stedet du er.

Indeks

1. Jeg har det ikke bra med familien min: hva kan jeg gjøre?
2. 3 tips for å forene deg med familien din
3. Fire avgjørelser du kan ta for å forbedre forholdet til familien din

Her deler vi disse ideene emosjonell intelligens:

1. Godta det du føler

Personen kan sensurere følelsene sine og ikke gjenkjenne dem som sådan. Det er positivt at du aksepterer denne virkeligheten for å identifisere hva som ligger til grunn for dette ubehaget. Jeg mener, ikke vær på overflaten av harme, for eksempel. Fordi det kan skje at du innerst inne i denne smerten identifiserer et behov for hengivenhet som må uttrykkes.

2. Realistiske og menneskelige forventninger

Det er mulig å gjøre den feilen å ikke være objektiv i en familiesituasjon ved å kreve ekstrem perfeksjonisme fra andre og være mer fleksibel med seg selv. Dine kjære er sårbare og ufullkomne, det vil si at de er menneskelige. Lære å se på dem fra empati.

3. Fortiden din bestemmer ikke din nåtid

Under såret av harme er det til tider smerter hos voksne som føler seg låst i en gave som er evig betinget av i går. Det som skjedde har allerede skjedd og det er en del av historien om livet ditt. Imidlertid definerer ikke fortiden din nåværende virkelighet. Ikke hold andre ansvarlige for din nåværende ulykke, siden du er hovedpersonen i livet ditt når du slutter å mate motviljen. Finn ut her hvordan slutte å være så ondskapsfull.

4. Prøv å identifisere årsaken til denne følelsen

For å øke din følelsesmessige håndtering på dette tidspunktet i livet ditt, anbefales det at du prøver å forstå hva som har skjedd slik at du føler det slik. Denne introspeksjonen Rundt denne situasjonen er det også veldig viktig at hvis du når som helst bestemmer deg for å starte psykologisk terapi for å håndtere denne situasjonen, deler du denne informasjonen med den profesjonelle.

Det kan skje at det er en følelse av mangel på kjærlighet i bunnen av denne smerten. Dette er en indre oppfatning som i mange tilfeller kanskje ikke sammenfaller med den objektive virkeligheten til det kjære føler. Rett og slett er mennesker ufullkomne og begrensede.

5. Familien din er en del av essensen din

Avvisning av kjære viser også en måte å fornekte en viktig del av seg selv på. Hat er en manifestasjon av avvisning. Tvert imot, den aksept av en situasjon Gjennom forståelse hjelper det deg med å utvikle en ny holdning til historien din.

Hvis du hater familien din og ikke vet hva du skal gjøre, kan disse forslagene tjene som inspirasjon:

1. Ikke sammenlign dine kjære med andre familier

Denne tendensen til sammenligning føder bare misnøyen din, i tillegg er din tolkning av virkeligheten delvis og subjektiv. Du kjenner ikke de andre familiene så mye i hva det betyr å være en del av dem. Men i tillegg kan det også skje at du ikke vet så mye som du tror din egen familie siden Harmen hindrer deg i å motta oppriktige mulige handlinger av kjærlighet som familiemedlemmene dine vise fram.

2. Lytt til andre

Kjærlighet kan også være til stede i motsetningen. For eksempel utdanner foreldre barna sine i verdier. Av denne grunn er begrepet grense også til stede i utdanningen. Disse grensene som kan bryte de tidligere forventningene til barna, er en demonstrasjon av kjærlighet til tross for at de først genererer ubehag i tankene til de som får effekten av det handling.

3. Familieterapi

En familie er et system i konstant forandring, evolusjon og dynamikk. Du kan posisjonere deg i påvente av eksterne hendelser eller tvert imot ta initiativ til å påvirke denne virkeligheten positivt. For eksempel kan du foreslå ideen om å gjøre familieterapi med foreldrene dine for å fremme forståelse, unngå familie problemer og forbedre forholdet.

Hvis du lever i en slik situasjon, kan du ta avgjørelser som hjelper deg å komme videre.

• Reguler kontakten med dine nærmeste. Du kan variere tempoet i planene og kommunikasjonen med dem. Du foretrekker kanskje å se dem sjeldnere. Finn rytmen du føler deg komfortabel med.
• Skaper et nytt forhold til familien din. Bygg en fornyet obligasjon fra nåtiden, og prøv å være mer oppmerksom på den nåværende virkeligheten. Du kan ikke lenger endre fortiden, slektningene dine har heller ikke denne makten. Ja, det er mulig å bygge en obligasjon sentrert i nået.
• Observer i vanskeligheter, en mulighet til å utvikle kapasiteten til motstandsdyktighet. Alle familier har problemer, vanskeligheter og uenigheter.
• Unngå allmennhet. Familien er et begrep som grupperer alle menneskene som er en del av det. Imidlertid er hvert familiemedlem forskjellig. Hvem har du et mer hjertelig forhold til? Det kan være at du vil knytte bånd til noen mennesker mens andre bånd er mindre meningsfylt for deg. Reflektere over det for å ta dine beslutninger.

Jeg hater familien min: hva kan jeg gjøre? Etter det som er forklart i denne artikkelen, håper jeg at noen av disse ordene gir deg håp i møte med endring.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Jeg hater familien min: hva kan jeg gjøre?, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Familie problemer.