Bert Hellinger er skaperen av familiekonstellasjonene. I en tysk psykoterapeut og familieterapeut som var prest. Han utviklet metoden sin på midten av 1990-tallet fra sin erfaring med å jobbe med familier som familieterapeut. Familiekonstellasjoner er en terapeutisk tilnærming designet for å avsløre dynamikken skjult i en familie for å adressere stressfaktorene som påvirker disse forholdene til behandle dem.
Family Constellations er en dynamisk terapi som fortsetter å utvikle seg, selv om de grunnleggende prinsippene fortsetter å være den samme og utgjør et alternativ til tradisjonelle metoder som ikke er unntatt fra kritikk på grunn av mangel på bevis vitenskapelig I denne Psychology-Online artikkelen forklarer vi hva er familiekonstellasjoner i psykologi.
Familie- eller systemkonstellasjoner er en form for emosjonell terapi og en gruppeprosess som lar deg oppdage den underliggende eller skjulte dynamikken som er tilstede i familien, enten nåtiden eller den kilde. Det er en metode som lar oss identifisere familiekonflikter, både i opprinnelsesfamilien som i nåtiden, og endre lidelsen eller andre problemer som er tilstede i forskjellige generasjoner av familie. Hellinger observerte at mange av oss ubevisst "antar" destruktive familiemønstre av angst, depresjon, sinne, skyld, ensomhet,
Hvordan er en familiekonstellasjonsøkt?
Terapien utføres vanligvis i en eller to økter med en En gruppe folk. I en gruppeverksted velger klienten andre deltakere til å representere menneskene som er involvert i hans problem. Deltakerne bytter på å representere menneskene som er involvert i hverandres problemer. Noen dypere konflikter kan kreve flere økter.
Selv om en familiekonstellasjon ser ut som en prosjekt gjennom psykodrama, er det ikke, siden det ikke velger bestemte hendelser i klientens liv for å gjengi dem, handler det om å markere familiedynamikk uten noe sans for dramatikk og med liten eller ingen informasjon om emnet eller livene til de berørte. Personen med problemet deltar ikke i representasjonen for å kunne observere prosessen utenfra og dermed se den fra et annet perspektiv og kunne vurdere andre alternative løsninger.
Å utføre en familiekonstellasjon har noen fordeler sammenlignet med andre tradisjonelle metoder. En familiekonstellasjon er en kort og dyp opplevelsesmessig prosess som gjør at interne endringer kan finne sted slik at eksterne endringer kan finne sted, for dette må personen være virkelig klar for endringen. Av denne grunn er forberedelse veldig viktig og gir plass til:
- Overveier nye perspektiver på problemet
- Aksept: som krever modenhet, medfølelse og å sette fortidens vondt til side. Aksept av det vi ikke kan endre er målet.
- Takknemlighet for det vi har
- Å elske seg selv og andre: å akseptere oss selv må vi akseptere hvor og fra hvem vi kommer. Dette kan innebære å løse uferdige forretninger fra tidligere erfaringer og frigjøre familie- og systemiske traumer.
Fordeler med familiekonstellasjoner
Oppsummert vil fordelene være følgende:
- Det er en veldig rask prosess. Noen mennesker løser problemene sine i løpet av en eller få økter
- Personene som er involvert i problemet trenger ikke å være til stede
- Du trenger ikke å vite hva som skjedde, det vil si at du ikke trenger å vite problemet bare noen få fakta avdekket
- Oppløsningen o forandringen (ikke alltid) påvirker eller modulerer vanligvis andre involvert i problemet
Denne terapien er basert på det faktum at relasjoner er kanskje det viktigste aspektet ved den menneskelige opplevelsen siden vi er individuelle og relasjonelle. Vi trenger tid alene, og vi har også et medfødt behov for å tilhøre en differensiert gruppe, de var først stammer og etter hvert som vi har utviklet oss utvidede familier. En sunn følelse av tilhørighet gir oss varme, tilfredshet og sjelefred.
Familiekonstellasjonsterapi anses å være tilstrekkelig for å imøtekomme bekymringer som er systemiske eller relasjonelle. Disse bekymringene kan omfatte problemer i opprinnelsesfamilien, vanskeligheter i forholdet mellom foreldre og barn og i parets intime forhold.
Det kan brukes som en metode for potensiell terapi for folk som:
- Søker hjelp til å takle negative eller skadelige forhold
- De vil løse sine forholdskonflikter
- De prøver å løse familieproblemer
- Har opplevd betydelig traume eller tap
- De ønsker å oppnå personlig og profesjonell suksess
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
