Livets refleksjoner for å være lykkelige

Livet er fullt av både gode tider og vanskelige opplevelser som er vanskelige å overvinne. Derfor må vi finne våre egne verktøy for å bygge motstandskraft, være lykkelige og komme videre. Å forstå lykke betyr å være i stand til å oppdage alle dens hemmeligheter og triks for å beholde den i livene våre.

Selv om det ikke er noen magisk formel for å finne fullstendig velvære, er det mange ting de ikke lærer oss om fred og lykke. I denne Psychology-Online-artikkelen vil vi gi deg det beste livets refleksjoner for å være lykkeligPå denne måten kan du bruke dem som verktøy for å styrke din selvtillit og mental stabilitet.

Indeks

1. Hva er lykke?
2. Hvor er lykken?
3. Meditasjoner og tips om lykke
4. Positive psykologiske setninger og refleksjoner

Dette konseptet har utviklet seg gjennom årene og under forskjellige filosofiske livssyn. For å være lykkelig må vi først forstå hva er lykke. Et vakkert hus? En stabil partner? Kanskje en høyt betalende jobb? Hver person har sitt eget begrep om lykke, nøkkelen er å identifisere vårt mål og vårt

Definisjon av lykke i psykologi

I følge mange psykologer som er eksperter på positiv tenkning, er lykke en tilstand av mental velvære som går utover fraværet av tristhet. Å være lykkelig betyr å nyte alt rundt oss og lære av dårlige opplevelser. Martin Seligman, pioner i positiv psykologi, bekrefter at det er en oppskrift på et fullt liv, og dette er basert på å identifisere og utvikle våre mentale styrker.

Hemmeligheten bak lykke

Det første du må huske på er at lykke er ikke noe vi kan oppnå, det er ikke opptjent eller oppnådd, lykke er en vei og den nytes. Det er viktig å velge riktig i livet vårt og ta avgjørelsene som tar oss på veien for følelsesmessig velvære. Mens det er sant at det er hendelser som vi ikke kan kontrollere, ligger hemmeligheten for lykke i å vite retningen vi vil følge i livet.

På grunn av samfunnets oppfatning av et lykkelig liv, vet ikke mange mennesker hvor de skal finne sitt eget velvære. Enten i media, i utdanning eller på arbeidsplassen selv, blir vi alltid fortalt at lykke det handler om å oppnå sosialt aksepterte prestasjoner, som en fin bil, en stabil partner, barn og en god jobb. Det er mulig at dette virkelig er vårt livsmål, men hva skjer når det ikke er tilfelle?

Vi kan finne det vanskelig å finne lykke fordi vi leter etter den i en uegnet sted og med feil syn på veien. Vi må imidlertid huske at vi er sjefene i livet vårt, og vi må ta ansvaret for det. Det er viktig å stoppe et øyeblikk for å meditere hva det er som virkelig gjør oss lykkelige og å legge igjen hva at samfunnet forteller oss at vi skal gjøre (tar hensyn til menneskene rundt oss, for kurs)

Det er også mulig at vi har en misforståelse av lykke basert på et konsept av glede og gode opplevelser. Lyst kan være en del av et lykkelig liv, men det er ikke alt. Nøkkelen til å vite hvor lykke er ligger i sinnsbalanse.

Når de første konseptene om emosjonell velvære har blitt presentert, er det på tide å finne noen minutter om dagen for å reflektere og tenke på hvordan man kan være lykkelig. Deretter tilbyr vi deg noen refleksjoner om livet for å være lykkelig:

1. Lykke betyr IKKE bare å oppleve positive følelser

Det er viktig å lære å skille mellom en øyeblikkelig følelsesmessig tilstand og en varig følelse av velvære, det er følelser positivt og ikke så positivt, men begge er nødvendige for å kunne lære av livet og opplevelsene det gir oss. gir. Å være trist trenger ikke å bety å være ulykkelig, lykke er en tilstand som går utover følelsene dine.

2. Kjenn deg selv til å være lykkelig

Innerst inne, bare vi vet hva vi må gjøre for å være lykkelige, selvkunnskap er grunnlaget for riktig mental helse. Takket være dette psykologiske arbeidet kan vi rette målene våre mot det vi vet vil fylle oss som mennesker.

3. Dine avgjørelser i livet kan føre (eller ikke) til lykke

I forhold til den forrige refleksjonen, ved å kjenne kursen vi skal ta i livet, kan vi veilede veien gjennom beslutninger og riktig målsetting. Å være lykkelig er også relatert til å handle i samsvar med våre personlige og moralske verdier, så hvis vi tar de riktige beslutningene, vil vi fortsette på veien for velvære.

4. Det er viktig å tilpasse seg hendelser

Selv om vi ønsker å veilede oss for å leve de mest fordelaktige opplevelsene for sinnet, er det tider når verden rundt oss byr på uventede hindringer og vanskeligheter. Stilt overfor slike tilbakeslag er det viktig å ikke la seg rive med av frustrasjon og tristhet, vi må tilpasse oss og gå videre i livet vårt.

5. Motstandskraft er nøkkelen til å komme videre

Det er sant at mange hendelser kan skje som vi ikke kan kontrollere, ulykker i livet er noe vi ikke kan komme vekk fra. Vi er imidlertid de som bestemmer hvordan vi skal ta livserfaringer. Å være en motstandsdyktig person betyr å vite hvordan man kan overvinne tilbakeslag og få noe godt ut av problemene som verden gir oss. Ja, vi vet hvordan bygge motstandskraft, vil vi alltid finne en måte å komme oss foran enhver situasjon.

Til slutt vil vi gi deg noen positive psykologirefleksjoner, slik at du kan starte veien mot ditt velvære:

• Gleden over å se og forstå er naturens vakreste gave. - Albert Einstein
• Kast tristhet og melankoli. Livet er snilt, det har bare noen få dager, og først nå skal vi glede oss over det. - Federico García Lorca
• Å gi produserer mer lykke enn å motta, ikke fordi det er en deprivasjon, men fordi det i handlingen å gi er uttrykk for min vitalitet. - Erich Fromm
• Livet påfører optimisten de samme tilbakeslagene og tragediene som det gjør pessimisten, men optimisten motstår dem bedre. - Martin Seligman
• Når du våkner om morgenen, tenk på det dyrebare privilegiet å være i live, puste, tenke, nyte og elske. - Marco Aurelio.
• Leve hver dag som om livet ditt nettopp hadde begynt. - Goethe
• Når du er entusiastisk over det du gjør, føler du deg positiv energi. Det er veldig enkelt. - Paulo Coelho

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Livets refleksjoner for å være lykkelige, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.