Hypokondri er forstått som den overdrevne og ukontrollerte bekymringen for å lide av en alvorlig sykdom, fra feilaktig tolkning av kroppslige opplevelser eller fysiske symptomer oppfattet i Kropp. Disse symptomene samsvarer imidlertid ikke med noen medisinsk tilstand, som ikke tilfredsstiller den hypokondriske personen som er overbevist om at han er rammet av en eller annen sykdom.
I den følgende artikkelen om psykologi-online vil vi snakke om opprinnelsen og vedlikeholdet av denne lidelsen, hvordan du skal behandle den klinisk og i familiemiljøet og hva er de forskjellige teknikkene som brukes til å løse problemet slik at vet hvordan du kan hjelpe en hypokondriak.
Indeks
- Hvorfor tror du alltid at du er syk
- Hvordan behandle hypokondriak: retningslinjer for ledelse i primæromsorgen
- Hva du skal gjøre for å hjelpe en hypokondriak i familiemiljøet
- Teknikker for å arbeide hypokondrier
Hvorfor tror du alltid at du er syk.
Hypokondri skjuler frykt. De
Problemet oppstår når det tilsynelatende ikke er noen reell fare fra frykten eller angsten vi føler. Derimot, kroppslige opplevelser vi opplever dem likt. I disse tilfellene er personen ikke klar over frykten som ligger til grunn for disse tegnene og tolker dem som årsaker til en alvorlig sykdom. Herfra blir han overvåken med to negative konsekvenser som gir næring til hypokondriene hans:
- På den ene siden hans hypervåkenhet fører til at du bare tar hensyn til disse signalene, uten å ta hensyn til de som kan utelukke sykdommen din (for eksempel når du er distrahert og ikke tenker på problemet ditt, gjør ikke symptomene det vises).
- På den annen side fører denne irrasjonelle kontrollen ham til å oppfatte den minst “forventede” somatiske manifestasjonen, noe som øker hans angst. Er angst genererer nye symptomer som bekrefter pasienten sin opprinnelige tro.
Hvordan behandle hypokondriak: retningslinjer for ledelse i primæromsorgen.
Primæromsorgstjenester er den første kontakten med hypokondriske pasienter. For å tjene dem ordentlig, men hindre dem i å delta for mye, anbefales det å følge noen retningslinjer:
1. Etablere et "terapeutisk forhold" til pasienten
En stor komponent av hypokondri har et følelsesmessig substrat, og en støtte som gir sikkerhet og selvtillit kan i stor grad bidra til å redusere symptomene. Dette klimaet av tillit vil legge til rette for, i tilfelle symptomene ikke reduseres, pasientens aksept av forslag om komplementær psykologisk terapi.
2. Planlegg avtaler
Planlegg og avtale en tidsplan for periodiske avtaler som viser vår interesse for pasienten og samtidig begrenser deres besøk til helsesenteret.
3. Presentere funksjonell analyse av problemet
Forklar på en respektfull måte etiologien til symptomene deres og deres vedlikehold, slik at de forstår det indre arbeidet til deres ubehag.
4. Tilby enkle teknikker
Hvis klienten er mottakelig i denne forbindelse, kan verktøy tilbys for å stoppe og bekjempe deres patologiske funksjon: Avslapping og pusteteknikker, fysiske øvelser av avslapning, etc.
5. Unngå unødvendige inngrep
Unngå sykehusinnleggelser, unødvendige tester og medisiner med vanedannende potensial, hvis ikke strengt nødvendig på grunn av alvorlighetsgraden av symptomene.
6. Psykoundervisning av familien
Gjør klar for familien hvilke holdninger og atferd (familie) som favoriserer eller reduserer deres hypokondriakale atferd. På denne måten kan familien bli et annet poeng av støtte og støtte for pasienten. Deretter vil vi se hvordan familien kan handle for å hjelpe en hypokondriak.
Hva du skal gjøre for å hjelpe en hypokondriak i familiemiljøet.
Familien spiller en viktig rolle i å forsterke eller redusere symptomer hos hypokondriakale pasienter. Noen av elementene som bidrar til å redusere pasientens angst og, med det, deres symptomer er:
7. Empati og validere
Godta at personen virkelig lider av lidelsen, og at de fysiske opplevelsene er ekte. Du finner ikke på det, og det er noe som aldri bør settes spørsmålstegn ved.
8. Prøv å fokusere oppmerksomheten på andre emner
La helse / sykdomsproblemer være til side. Ved noen anledninger kan dette være komplisert siden samme familiekontekst favoriserer hypokondrier ved å ha gjentatte samtaler om frykt, svakheter og sykdommer.
9. Prøv å forhindre unødvendige handlinger
Forhindre besøk på unødvendige helsesentre.
10. Del aktiviteter
Utfør oppgaver og hold positive samtaler som gjør det mulig for pasienten å ha alternative opplevelser til sine negative symptomer for å ty til dem i kvalmomenter.
11. Ledsag fra ro og hengivenhet
Gi ro og følelsesmessig støtte til familiemedlemmet i kritiske øyeblikk, noe som vil favorisere reduksjon av symptomer.
Teknikker for å arbeide hypokondrier.
Hovedmålet, ifølge psykiater Vanesa Pastorelli, er todelt:
- På den ene siden, etablere et tillitsforhold med pasienten slik at de føler seg trygge, noe som vil bidra til å redusere symptomene
- Flytt oppmerksomhetsfokuset: fra ikke-medisinsk sykdom til bevisstløse psykologiske årsaker. Herfra, se etter dem, gjenkjenn dem og godta dem som kilden til problemet.
Det er mange mulige teknikker og behandlinger for å adressere hypokondriak lidelse:
12. Farmakoterapi
Psykofarmaka har begrenset effekt og er ikke nødvendig i alle tilfeller.
13. Fysisk reaktivering og fysioterapi
Gradvise og progressive treningsprogrammer forbedrer pasientenes helse og velvære og reduserer symptomene.
14. Avslappingsterapier
Fra pust til progressiv muskelavslapping, avslapningsteknikker hjelper deg med å redusere angstnivået.
15. Atferdsmessig behandling
Gjennom gradvis eksponering for symptomer og forebygging av atferd ved tolkning av fysiske signaler. Her kan du se mer informasjon om eksponeringsteknikk i psykologi.
16. Kognitiv terapi
Det fungerer med tankene som genererer frykten, og med det, de fysiske manifestasjonene. Endring av negative tanker for positive stopper frykt og følgelig symptomer
17. Dynamisk psykoterapi
Psyko-utdannings- og støtteteknikker basert på introspeksjon for å bli bevisst på hvordan problemet har sin opprinnelse og vedlikeholder, og Derfra, ta en holdning av ansvar overfor sin egen helse og stopp prosessen ved å endre tanker, følelser og Handlinger
18. Gruppepsykoterapi
Veldig nyttig i disse tilfellene, da det hjelper å bli klar over at hypokondri er ekte når det ses hos andre mennesker. Det hjelper å vite lignende tilfeller og ha fordelen av gruppestøtte.
19. Par og familieterapi
Svært nødvendig for at pasientens arbeid skal støttes av familiens sammenheng.
20. Tankefullhet
De tankefullhet Det er en meditasjonsteknikk som brukes til å trene oppmerksomhet. Målet ditt er å være i stand til å være fullt klar over det nåværende øyeblikket, gi slipp på tanker om fortiden og om fremtiden. Nettopp hypokondri presenterer tanker preget av frykt og usikkerhet på grunn av mulig sykdom i nåtid eller fremtid. Mindfulness kan hjelpe fokusere oppmerksomheten til her og nå.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan hjelpe en hypokondriak, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Klinisk psykologi.
Bibliografi
- Psicoterapeutas.com. Hypokondrier og hypokondrier. Intervju med Dr. Jose Antonio García Higuera.
- Vanesa Pastorelli R. (2011) Psiquiatria.com. 15:61.
- Vidarte Pérez, M.T. (2014). Påvisning og behandling av den hypokondriiske pasienten i primæromsorgen sykepleiekonsultasjon. Barnehageklasse. University of Navarra.
