Å ha et nervesammenbrudd innebærer ikke strengt å ha en psykisk lidelse, selv om det reagerer på visse stressende situasjoner gjennom nervøs sammenbrudd er ikke en sunn respons eller tilstrekkelig. Å ha et nervesammenbrudd kan indikere et psykisk helseproblem som krever oppmerksomhet og at, tidligere var det skjult, og nervesammenbruddet var utløseren som sa trøbbel. Hvis du vil lære mer om nervøse sammenbrudd, inviterer vi deg til å fortsette å lese denne Psychology-Online artikkelen: nervøs krise: hva er det, symptomer, årsaker og behandling.
Begrepet nervøs sammenbrudd er en ikke-medisinsk måte å kalle angst eller nervøs sammenbrudd. Hva er et nervøst sammenbrudd? Nervøse sammenbrudd består av tilstander eller episoder av nerver og angst. Nerveinnbruddet opptrer vanligvis når vi befinner oss i situasjoner der vi fungerer seriøst påvirket, det vil si at vi ikke klarer å fungere normalt i veisituasjoner som vi mener er stressende. Normalt når disse nervesammenbruddene oppstår, er de krevende og stressende situasjoner som overvelder oss både følelsesmessig og fysisk. I tillegg kan nervesammenbrudd vare mellom timer og uker, avhengig av hver person og deres situasjon. Det skal bemerkes at for å definere nervesammenbruddet i sin helhet, må vi referere til forskjellige faktorer eller symptomer som kan påvirke personen, noe som fører til anfall nervøs
Nerveinnbruddet er preget av et stort mangfold av symptomer som gjør at vi bedre kan forstå begrepet nervøs sammenbrudd. Vi må huske på at symptomene på nervesammenbrudd kan variere avhengig av den unike situasjonen til hver enkelt. Generelt er symptomene på nervøs sammenbrudd som følger:
- Utmattelse. Det kan produseres av en konstant følelse av å være sliten, enten på grunn av fysisk anstrengelse, følelsesmessig utmattelse eller andre psykologiske faktorer. Denne følelsen av utmattelse hindrer deg i å gjøre daglige aktiviteter.
- Rastløshet.
- Vanskeligheter med å sovne.
- Et annet symptom som kan tillate oss å identifisere nervesammenbruddet er fordøyelsesbesvær.
- Tap av Appetit.
- Funksjonelle symptomer: uregelmessig hjerterytme, svimmelhet, muskelsmerter, hodepine, utseende av flekker på huden, svetteendringer, skjelv osv. Det er viktig å ikke forveksle disse symptomene med andre sykdommer, siden de er symptomer som lett kan relateres til andre sykdommer. Av denne grunn er det veldig viktig å gå til legen, slik at en ekspert person kan stille en god diagnose.
- Psykologiske symptomer: vanskeligheter med å ta avgjørelser, sosial isolasjon, overdreven gråt, følelsesmessig utmattelse, redd enorm, overdreven sinne, blant andre.
For å kunne behandle et nervøst sammenbrudd riktig, er det viktig å vite årsakene, som varierer avhengig av hver pasient og deres situasjon. Derfor anbefales det for å finne den spesifikke årsaken eller årsakene som stammer fra pasientens nervekrise gå til en spesialist.
I nervøse sammenbrudd er det veldig viktig å utføre et arbeid av forebygging. Det vil si at hvis en person er klar over at de er vant til å lide av nervøse sammenbrudd, må de jobbe for å identifisere seg hva er situasjonene som forårsaker disse nervesammenbruddene sammen med hjelp fra en spesialist, kan bygge forskjellige strategier som er adaptive til stressende situasjoner, slik at pasienten lærer å handle på forskjellige passende måter i situasjoner som forårsaker ham så kvaler at de forårsaker en episode av nervesammenbrudd.
Det er viktig å jobbe i samråd med en spesialist for å kunne gjøre en god behandling og oppfølging av pasientens situasjon, slik at pasienten må ende opp med å kunne utføre alt lært i deres daglige, selv om det har blitt lært i en kunstig setting som ikke har noe med livet deres å gjøre hver dag.
I tillegg er det også ansett som veldig viktig for behandling av nervøse sammenbrudd å øve pusteøvelser Y avslapningsteknikker, siden det på denne måten er ment å forbedre reguleringen av hjertefrekvensen og andre faktorer funksjonelle lidelser som påvirkes av nervøse sammenbrudd, slik som svette, skjelving, blant andre.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Nervøs sammenbrudd: hva er det, symptomer, årsaker og behandling, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Klinisk psykologi.
Nervøs sammenbrudd: hva er det, symptomer, årsaker og behandling
