Hvorfor har jeg ikke lyst til å gjøre noe bare å sove

"Jeg har ikke lyst til å gjøre noe", "Jeg vil bare sove", "Jeg har ikke lyst til å forlate huset"... Hvis du ofte gjentar eller har disse uttrykkene i bakhodet, må du være oppmerksom på denne artikkelen der vi skal forklare hvorfor dette skjer med deg og hva som kan skje med deg. Statene av ekstrem og langvarig apati bidro til å bare ville sove eller finne i sengen ideelt tilflukt for å flykte fra alt, i de fleste tilfeller er de en indikasjon på at du lider av en lidelse deprimerende. Disse skiltene kan også ledsages av andre som ønsker å gråte uten noen åpenbar grunn, tristhet, kvaler, skyldfølelse, mangel på appetitt, svakhet osv. Fortsett å lese denne Psychology-Online artikkelen for å vite at dette skjer med deg og for å finne svaret på spørsmålet om hvorfor jeg ikke har lyst til å gjøre noe bare å sove.

Indeks

1. Jeg har ikke lyst til å gjøre noe, jeg vil bare sove: depresjon
2. Tegn for å vite om du lider av alvorlig depresjon
3. Hvordan gjenvinne ønsket om å gjøre ting
4. Andre mulige årsaker til at du ikke vil gjøre noe og bare ønsker å sove

Mange pasienter lider av depresjonhøyere de som hevder at de ikke vil komme seg ut av sengen for å gjøre noe og tvert imot bare vil sove og tilbringe dagen slik. Tilstanden av apati, manglende vilje eller initiativ til å gjøre noe (apati) og overdreven søvn i løpet av dagen (hypersomnia) presentert sammen utgjør i de fleste tilfeller en klar indikasjon på lidelsen av en lidelse deprimerende. Det er sant at hver enkelt er forskjellig, og at depresjon kan påvirke hver av dem forskjellig, men det er en serie av vanlige og hyppige depressive symptomer, og denne som vi snakker om i denne artikkelen "ønsker å gjøre ingenting, bare sove" er en av de. La oss se nedenfor i mer detalj hvilket forhold som eksisterer mellom abulia og hypersomnia og depresjon.

Apati og depresjon

Apati kan defineres som en ekstrem tilstand av apati der det er en betydelig mangel på motivasjon og vital energi for å utføre enhver aktivitet. Dens viktigste symptomer er:

• Mangel på selvmotivasjon og energi til å utføre aktiviteter som tidligere ga deg glede eller samhandling med andre mennesker.
• Passivitet.
• Forsinket følelsesmessig respons.
• Redusert spontanitet.
• Vanskeligheter med å ta beslutninger, fokusere på mål og møte dem.

Apati kan være et symptom på flere psykiske lidelser, og en av de hyppigst observerte er alvorlig depresjon, der personen ikke bare er veldig trist, men også viser en betydelig mangel på initiativ til å gjennomføre noe handling, i tillegg til en alvorlig manglende evne til å være munter eller utføre aktiviteter som gir glede, som er kjent som anhedonia.

Hypersomnia og depresjon

Hypersomnia refererer til overdreven søvnighet selv etter å ha sovet i omtrent 7 timer på rad. Denne overflødige søvnen på dagtid og det faktum at du vil fortsette å sove, kan være en konsekvens av depresjon av forskjellige grunner. På den ene siden kan depressive lidelser føre med seg mareritt, søvnløshet, nattlige oppvåkning kontinuerlig, dårlig hvile..., og dette fører deretter til tretthet og søvnighet på dagtid betraktelig. På den annen side er det pasienter med depresjon som finner på soverommet deres og i sovende tilflukt for å stoppe tenk på hva som påvirker dem følelsesmessig og bli kvitt den dype tristheten, kvalen og andre depressive symptomer som de opplever.

Major depresjon er en stemningsforstyrrelse der den berørte personen har en eller flere depressive episoder med en varighet på minst 2 uker. Deretter skal vi detaljere hva som er symptomene som kan indikere at en person lider av alvorlig depresjon og derfor bør legges i hendene på profesjonelle psykologer og psykiatere. I følge DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), for å diagnostisere alvorlig depresjon, må personen manifestere minst 5 eller flere av symptomene som vi lister opp nedenfor i minimum 2 uker:

• Deprimert stemning store deler av dagen og nesten daglig.
• Apati eller manglende interesse for å gjennomføre handlinger og aktiviteter som tidligere var hyggelige og givende.
• Søvnforstyrrelser, som søvnløshet eller hypersomni.
• Vektøkning eller tap
• Lav selvtillit.
• Konsentrasjonsvansker.
• Vanskeligheter med å ta beslutninger.
• Føle seg skyldig.
• Har selvmordstanker
• Tretthet, tretthet og mangel på energi.
• Psykomotorisk retardasjon eller uro.

I den følgende artikkelen om psykologi-online gir vi deg muligheten til å ta en online depresjonstest, men hvis du presenterer noen av de nevnte symptomene, anbefales det at du går til din lege eller en profesjonell psykolog slik at de kan vurdere saken din og stille en sikker diagnose og korrekt. Ved en diagnose av alvorlig depresjon, vil det være nødvendig å starte en behandling, som i de fleste tilfeller Noen ganger kombinerer det psykoterapi med å ta psykofarmaka, selv om dette vil variere avhengig av alvorlighetsgraden av symptom. Du kan se flere detaljer i artikkelen Stor depresjon: symptomer og behandling.

I tillegg til å utføre riktig psykologisk eller medisinsk behandling for saken din, kan du ta hensyn til noe av det følgende råd Hvis du befinner deg i denne situasjonen hvor du spør deg selv "hvorfor har jeg ikke lyst til å gjøre noe, bare sove":

• Gjør det du virkelig liker: tenk på hvilke aktiviteter du liker å investere tiden din i og hva som virkelig gir deg lykke og glede. Hvis du ikke lar denne typen aktiviteter være til side og tvinger deg selv til å gjøre dem, vil positive følelser begynne å dukke opp, og du vil føle deg mye bedre om deg selv og mer glad.
• Tenk på livsmålene dine og sett deg korte mål: Tenk på hva du vil oppnå eller hva du aller helst vil oppnå på kort sikt og fokuser på å forfølge denne drømmen og oppnå den. Hvis du fokuserer på å oppnå alt på en gang, kan du mette deg selv og ende opp med å kaste inn håndkleet, tvert imot, hvis du fokuserer i bare ett mål og investere all din innsats i å nå det, vil du føle deg mye mer selvmotivert og i stand til å få det.
• Ikke isoler deg: For ikke å komme inn i en løkke av pessimisme og negative følelser, er det viktig at du fortsetter å samhandle med folk rundt deg, lene deg på dem og ha det gøy å tilbringe kvalitetstid med familien, vennene dine, partner osv.
• Din lykke er i deg: Det er veldig viktig at du husker dette for å bekjempe tristhet og være lykkelig. Vi må alle lære å være lykkelige uavhengig og ikke tenke at vår lykke bare avhenger av andre. Andre mennesker er et supplement som gir næring til vår lykke og ikke kilden til den.

I den følgende artikkelen kan du se andre tips som vil hjelpe deg gjenvinne ønsket om å gjøre ting og ha det bra med deg selv.

Vi bør også nevne i denne artikkelen "hvorfor har jeg ikke lyst til å gjøre noe og jeg vil bare sove" noen sykdommer eller patologier som kan forårsake hos personen som får for mye søvn, føler seg veldig sliten om dagen og tap av vital energi. Disse forholdene inkluderer følgende:

• Kleine-Levin syndrom: nevrologiske lidelser preget av dyp hypersomnia, i tillegg til atferdsmessige og kognitive endringer.
• Diabetes: det forårsaker betydelig svakhet og utmattelse fordi høye glukosenivåer forblir i blodet og ikke kommer inn i cellene for å gi oss energi.
• Anemi: mangel på jern i blodet kan forårsake symptomer som tretthet, døsighet og motløshet.
• Skjoldbruskkjertelproblemer: sykdommer som påvirker skjoldbruskkjertelen kan forårsake tretthet, apati, muskelsvakhet, humørsvingninger, blant andre symptomer.
• Søvnapné: kortpustethet i lungene når du sover, noe som påvirker søvn og natt hvile, forårsaker tretthet og søvnighet på dagtid.
• Hjertesykdommer: et svekket hjerte kan ikke dekke kroppens energibehov. Når du lider av hjerteproblemer, er ekstrem tretthet og svakhet normalt.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor har jeg ikke lyst til å gjøre noe bare å sove, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Klinisk psykologi.