10 PERSONLIGE OMRÅDER i livet og hvordan du kan utvikle dem

Hvordan leve et balansert liv? Hva er de grunnleggende områdene i livet? Menneskets liv er sammensatt av flere elementer som er fellesrelaterte. Hver med sin belastning av kompleksitet og påvirkning av hverandre, men alle like viktige. Denne Psychology-Online artikkelen inviterer deg til å lære mer om dimensjonene til mennesket, vi vil se hva personlig utvikling er og de 10 personlige områdene i livet og hvordan du kan utvikle dem.

Indeks

1. Fysiologisk område
2. Fysisk område
3. Kognitivt område
4. Emosjonelt område
5. Seksuelt og reproduktivt område
6. Sosialt område
7. Faglig og / eller fagområde
8. Yrkesområde
9. Familieområde
10. Rekreasjonsområde

Menneskekroppen har enestående kompleksitet. Det fysiologiske området består hovedsakelig av kroppen vår, dens organer og funksjoner, som må være i optimal kvalitet som tillater utvikling av resten av livsområdene med størst komfort og flyt mulig. Menneskets rolle i utviklingen av sin egen fysiologiske består i utgangspunktet i å ta vare på og forbedre sin tilstand gjennom bevaring av organene,

Et annet område i en persons liv er det ytre aspektet, det fysiske, mer tilbøyelig til estetikk og som hovedsakelig påvirkes av sosiale standarder. Dette fysiske området har en like viktig rolle for de andre fordi det blandes sammen med det som er identitet av personen, det vil si at det er direkte relatert til måten du oppfatter deg selv på og det du reflekterer over miljø. For å forbedre dette området, det er viktig at du kjenner kroppen din, identifiser delene du vil fremheve og ta hensyn til å opprettholde en sunn livsstil, og unngå å skade helsen din. Husk at fysisk utseende ikke bare handler om å se bra ut, men om føler deg bra.

Det psykologiske området består av et kompendium av elementer som sammen fører til kompleksiteten som den menneskelige psyken er preget av. Aspekter som hukommelse, oppmerksomhet, tanke, språk, følelser, rasjonell logikk, instinkter, blant andre, er bare noen av faktorene som oppstår i denne dimensjonen. Du vil forstå hvor viktig det er holde mental helse i form og stabil, så det anbefales generelt å innlemme vaner som bidrar og hjelper deg å trene mentalt i din daglige rutine.

Blant disse vanene kan du ikke gå glipp av hjernegymnastikk, fritid og pusteøvelser som hovedverktøy; på denne måten vil du unngå at minnet ditt blir betydelig påvirket etter hvert som årene går, at oppmerksomhetsspennet ditt er lettere å trene og bidra til å dempe negative eller automatiske tanker som kan dukke opp i situasjoner av understreke. På samme måte inviterer vi deg til å konsultere en spesialist i mental helse hvis du vurderer at det er det situasjoner som du ønsker å lære å håndtere med profesjonelle og spesifikke verktøy for deg sak. I denne artikkelen forklarer vi når skal jeg gå til psykologen.

Et annet område i en persons liv er emosjonelt. Selve det emosjonelle området har en forbindelse med psyken, men dette er så komplekst at det ikke er begrenset til anerkjennelse av hver følelse, men strekker seg til det det er. emosjonell intelligens, hvordan du føler om deg selv og ditt selvkonsept, samt hvordan du uttrykker eller hemmer hver av dem.

Av stabiliteten til de ovennevnte avhenger menneskets emosjonelle velvære, og det er derfor det foreslås å søke følelsesgjenkjenningsteknikker som lar deg verifisere om det er sammenheng mellom det du føler og det du tror du føler for å begynne å bygge ditt velvære fra selvkunnskap.

I disse artiklene finner du mer informasjon om hvordan utvikle emosjonell intelligens Y hvordan man kan håndtere følelser.

Den seksuelle dimensjonen er like stor til tross for at folk vanligvis pleier å forbinde den på en begrensende måte med kjønnsorganitet. Egentlig har seksualitet som et område i menneskets liv mye å kutte siden det inkluderer:

• Kjønn = kjønnsorganer.
• Sekundære seksuelle karakterer = kroppsdeler som er karakteristiske for det mannlige eller kvinnelige kjønn.
• Seksuell handling = samleie.
• Kjønn = sosiokulturell konstruksjon i forhold til hva som skal anses som riktig for mann eller kvinne / maskulin eller feminin.
• Kjønnsrolle = oppgaver, aktiviteter og holdninger generelt som samfunnet tildeler hvert kjønn, som igjen svarer på det tildelte kjønn.
• Kjønnsidentitet = refererer til tilbøyeligheten som dikterer hvilket av kjønn en person identifiserer seg med, uavhengig av kjønn.
• Seksuell orientering = bestemmes av smaken eller tiltrekningen mot en person avhengig av kjønnet den tilhører. Dermed definerer denne preferansen noen som homofile, bifile, heterofile.
• Menstruasjon, overgangsalder og andropause = hormonelle prosesser av seksuell opprinnelse.

I tillegg er det reproduksjon, som biologisk ga opphav til sex for å unngå utryddelse, men som også involverer andre påvirkningsfaktorer for å gjennomføre det. Faktum er at seksualitet i mennesket er en dimensjon som krever oppmerksomhet fra personen selv. for et sunt vedlikehold av det, med den hensikt å nyte og opprettholde stabilitet i livet vårt generelt. Derfor er det viktig å utvikle din seksualitet med tanke på alle de nevnte prosessene arbeide med selvkunnskap, selvutforskning og demontering av tabuer som lar deg uttrykke seksualiteten din fritt.

Her kan du se myter og realiteter av kvinnelig seksualitet.

Et annet personlig område å forbedre er det av mellommenneskelige forhold. Sosial interaksjon er en elementær del av menneskelig utvikling, fra samhandling med foreldre, gjennom vennskap, partnere og til og med forhold til sjefer og kolleger. Sosialt samvær betegner trivsel og mental helse hos personen siden dette er en nødvendighet, å skape forbindelser med våre jevnaldrende, spesielt de forbindelsene der det sentimentale båndet har en ledende rolle. Det bør bemerkes at mellommenneskelige forhold er en del av det som utgjør det sosiale stoffet og at personlighetskarakteristikker som sjenansen eller ekstroversjon, påvirke dem.

Så, tenker på de beste måtene å utvikle dette området, i tillegg til øve på selvsikker kommunikasjon, en god teknikk ville være bruk Johari-vinduet. Dette består i å finne fire kvadranter, simulere et vindu, hvor hver av dem vil inneholde informasjon om oppfatningen som både deg og andre har av deg.

Et annet område i en persons liv er akademisk eller arbeid. Arbeid og studier, på alle nivåer, er tilstede i en persons daglige liv, men disse kan forårsake høye nivåer av stress eller angst, avhengig av graden av underkastelse til trykket som er ha. Av denne grunn foreslås det å praktisere rekreasjons- og spredningsaktiviteter også fra tid til annen jobb eller skole tar ikke opp all din tid og energi i tillegg til å ha muligheten til å takle stress og ty til lekende praksis som stimulerer fantasien.

Hvis du trenger veiledning for å veilede dette området, finner du her ressurser:

• Veiledning for å vite hva du skal studere.
• Hva du skal gjøre når du ikke liker jobben din.

Blant de viktigste livsområdene knyttet til personlig utvikling, finner vi yrkesdelen. Visstnok fortjener profesjonelle eller handelsoppgaver all mulig dedikasjon, det er ønskelig å jobbe i et område som du brenner for og som er ditt kall, men dette er ikke alltid tilfelle. Det er omstendigheter der kallet er rettet mot en aktivitet som ikke nødvendigvis er i arbeidsmiljøet ditt. Derfor anbefales det å praktisere, i det minste overfladisk, forskjellige typer aktiviteter for å vite hvilke av dem du føler deg lidenskapelig opptatt av, siden utøvelsen av en aktivitet ved kall gir næring til meningen med livet hos enkeltpersoner handler ikke alt om penger. Hvis du vil vite mer om meningen med livet, anbefaler vi å lese om den japanske legen Ikigai.

Familiegruppen er både kjernen som noen oppstår fra, så vel som familien som er dannet av den personen (hvis man vil danne en). Sistnevnte kalles "sekundærfamilie." Å være en grunnleggende søyle, har familien den samme relevansen som resten av områdene som tas opp; spesielt fordi det involverer samspill mellom faktorer som kommunikasjon, følelser, følelser, genetikk, blant andre.

Å utvikle og forbedre familielivet er nøkkelen ta i betraktning at til tross for at de generelt har nære følelsesmessige bånd, har hvert familiemedlem et eget liv, det er utbredt toleranse og respekt hverandre på grunn av det mangfoldige utvalget av meninger og tro som vil dukke opp over tid.

Her finner du de forskjellige familietypene som finnes og også tips til en lykkelig og samlet familie.

Det er en markant tendens til å undervurdere rekreasjon, som er en misforståelse. Det har blitt funnet gjennom studier at øyeblikk av "å gjøre ingenting" eller bli distrahert representerer en nødvendighet for at kognitive prosesser skal optimaliseres. Så fritid er et av de grunnleggende områdene i livet.

I dag, med en så hektisk livsstil og nettopp av den grunn, må vi sette av litt tid, om mulig daglig, til å vie den til tenke på et landskap, ta en lur eller bare nyte en kaffe med et hyggelig selskap.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Personlige områder av livet og hvordan du kan utvikle dem, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Personlighet.

• Allport, G. (1986). Personligheten. Barcelona. Redaksjonell herder.
• Fritzen, S. (2002). Joharis vindu. Cantabria. Redaksjonell Sal Terrae.
• Montaño Sinisterra, M., Palacios Cruz, J., Gantiva, C. (2009). Personlighetsteorier. En historisk analyse av konseptet og dets måling. Psykologi. Disiplin fremskritt. Vol. 3. (2). 81-107.