Hvordan VEND SIDEN i et forhold?

Når et forhold ender, har folk en tendens til å ønske å slå siden så raskt som mulig, vi vil ha smerter forsvinner og begynner på nytt å føle hvordan vi følte det da livet vårt ikke ble sett destabilisert. Når et forhold slutter, brytes våre mentale ordninger, det vi trodde for alltid vil ikke lenger være for alltid. Virkeligheten rister oss med et slag, og vi må komponere oss fra den. For dette ønsker vi fra Psychology-Online å forklare hvordan du kan slå siden til et forhold og hvordan du kommer over et samlivsbrudd, og gir deg 9 tips som kan hjelpe deg med å slå siden etter et samlivsbrudd.

Indeks

1. Ikke press deg
2. Finn nye hobbyer
3. Les selvhjelpsbøker
4. Hjelp deg i miljøet ditt
5. Bruk narrative teknikker
6. Søk profesjonell hjelp
7. Ikke hopp inn i et annet forhold
8. Ikke vær en spion
9. Vær tålmodig og respekter rytmen din

Det er vanlig at når vi er fordypet i etterbruddet, vil vi ha det bra og få tilbake balansen med de nye omstendighetene. Ved mange anledninger fører dette til at vi ønsker å gjenvinne balansen på en forhastet måte

En mulighet kan dukke opp fra all motgang, pausen kan være en god tid å starte det du har ønsket å gjøre i lang tid, men øyeblikket har aldri blitt funnet, det maling- eller keramikkurset, disse yoga- eller matlagingskursene, etc. Hvordan snu siden til et forhold? Invester tid i deg selv og i å dyrke hobbyene dine, disse øyeblikkene vil tillate deg å unnslippe og fokusere på deg selv.

En måte å unngå og lære på samme tid er å starte en selvhjelps- eller motivasjonsbok. I denne typen bøker er det vanligvis strategier og verktøy for å hjelpe bedre følelsesmessig styring, lære av tap og Tips for å gjøre en smertefull opplevelse et øyeblikk av læring og mulighet. Mange av disse bøkene hjelper til med å gjenopprette selvtilliten og selvtilliten, siden mange ganger etter et samliv blir disse viktige egenskapene til en person påvirket. I denne artikkelen finner du 14 bøker for å overvinne et kjærlighetsbrudd.

Det er viktig at du i disse øyeblikkene ser etter støtte i miljøet ditt og ser etter øyeblikk for å søke tilflukt til dem, for å kunne uttrykk det du føler, hvordan du har det, usikkerheten som det å bryte med partneren din kan medføre. Det er viktig å ikke vente på at miljøet ditt nærmer seg deg, husk det i større eller mindre grad hver personen kjemper kampene sine, så hvis du føler at du trenger å snakke med noen rundt deg, ikke nøl på skriv eller ring og be om støtte.

Hva skal jeg gjøre etter et par sammenbrudd? Fortellingsteknikken er en teknikk som er mye brukt i sorgprosesser, for eksempel et brudd med noen. Er om skriv et brev til den andre personen som sier farvel til demDu kan til og med takke ham for alt han har opplevd, for alt han har bidratt i livet ditt, med det at du blir, men viker for en ny begynnelse, sier du farvel og hei til det som kommer uten det person. Denne oppgaven kan gjentas mer enn en gang, det er viktig at personen kan uttrykke det de føler. Det er ikke et brev å gi det, men å fange følelser og tanker. I denne artikkelen vil du se andre teknikker for å komme deg frem etter et brudd.

Hvis du ikke kan komme over et samlivsbrudd, er det beste alternativet som kan hjelpe deg med å slå siden, å se en psykolog. Å gå til en profesjonell betyr ikke at det er noe som er veldig seriøst eller som du ikke kan overvinne selv, i Noen ganger er det en figur som hjelper å se ting fra et annet perspektiv, noen helt nye for deg livstid som ikke skal dømme deg eller vil kommentere fakta, slik miljøet noen ganger gjør, men vil hjelpe deg med å ta et annet perspektiv i livet ditt som favoriserer din personlige vekst. Det vil hjelpe deg å jobbe med selvtilliten og følelsesmessig autonomi, noe som er veldig viktig for deg lære å være alene etter et forhold.

Myten om at en spiker fjerner en annen spiker kan være sant så lenge denne neglen er deg selv. For å overvinne et forhold må vi først gjenoppbygge selvtilliten vår, men det er viktig å ikke se etter noen andre for å gjøre det, men vi vil alltid være avhengige av andre for vårt selvtillit.

Det er sant at en del av vår selvtillit avhenger av forholdet vårt, det være seg vennskap, familie eller kjærlighet, men det er viktig dyrke selvtilliten vår av oss selv og ikke at hun alltid er avhengig av tredjeparter. Å kaste deg inn i et annet forhold når det forrige nettopp er avsluttet, er en måte å ønske å gjenoppbygge uten å ha gjort sorgprosessen og lære å være med oss ​​selv. Derfra kommer det typiske sprett eller liana forhold som vanligvis ikke fungerer.

Husk at sosiale nettverk er et flott verktøy, men du må vite hvordan du bruker dem. Ikke bli besatt av å analysere og søke hele dagen som eks-partneren din gjør, det vil bare øke din angst og besettelse. Hvordan snu siden til et forhold? Fokuser på å komme deg, å investere tid i deg og ikke å undersøke hva eks-partneren din gjør eller ikke gjør.

Det er ikke noe ondt som kanskje ikke hundre år. Husk at i dette livet skjer alt av en grunn, og alt er midlertidig. Kanskje det ikke er første gang de knuser hjertet ditt eller første gang de sårer deg, husk at det er sant det du har hatt dårlig tid, og at det kanskje er opplevelser som i dag fortsatt gjør vondt, men du har overvunnet det slik du også vil overvinne dette. Gjenta det for deg selv hver dag som et mantra: det er ingen skade jeg holdt i hundre år. Det er en tid og fra hver storm blir en blomst født.

Etter et brudd kan det være tvil, usikkerhet og til og med skyldfølelse. Det er viktig å forstå og jobbe med å føle seg skyldig for å ha forlatt et forhold. I denne artikkelen finner du informasjon om hvordan komme over et samlivsbrudd når du forlater det.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan snu siden til et forhold?, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Følelser.

• Congost, S. (2016) Hvordan vet jeg om jeg er i et forhold med emosjonell avhengighet? Kommet seg fra http://www.silviacongost.com/tag/relaciones-de-dependencia-emocional