Partneren min SKYLDER meg alltid for alt, hva gjør jeg?

Hvordan er det mulig at noen som jeg elsker så mye, og som i teorien elsker meg så mye, kan skade meg så mye? Kjærlighet gjør vondt, sier de. Det er det du alltid har blitt ført til å tro, men kjærlighet skal ikke skade (bare hans fravær). Forhold kan være kompliserte, men de skal aldri skade deg. Hvis partneren din alltid gir deg skylden for alt, og du ikke vet hva du skal gjøre, fortsett å lese denne Psychology-Online artikkelen og finn ut svarene.

Indeks

1. Partneren min får meg til å føle at jeg gjør alt galt
2. Hvorfor skylder partneren min meg alltid for alt
3. Hva du skal gjøre når partneren din gir deg skylden for alt
4. Partneren min gir meg skylden for utroskap

En av setningene som kommer opp i pareterapi er "partneren min får meg til å føle meg skyldig over alt." Når et av medlemmene i et forhold begynner å klandre alt på det andre, for å få ham til å føle at han gjør alt galt, begynner han en

Disse handlingene er vanligvis tegn på psykologisk overgrep. Den følelsesmessige utpressingen og manipulasjonen som utøves mot personen som får skylden, er ikke uskyldig: i det lange løp kan de skape psykologiske problemer som f.eks. manglende selvtillit, mangel på selvtillit, angst, depresjon, avhengighet osv. Derfor er det viktig å vite hvordan du kan oppdage når du er i et giftig forhold og avhjelpe det.

Årsakene til at en person alltid skylder partneren sin for noe, kan være veldig varierende, men de har en tendens til å være mer relatert til personen som skylder enn den personen som får skylden. Dermed er det mulig at partneren din gir deg skylden for alt ...

• For å skjule usikkerheten
• Fordi hun har narsissistiske tendenser og ikke er i stand til å anta at hun kan ha en del eller hele skylden for noe
• På grunn av mangel på empati, i kombinasjon med forrige punkt
• For å utøve mer kontroll over deg, manipulere deg, være klar over det eller ikke

Når noen får deg til å føle deg dårlig ved å skylde på alt på deg, er det første du må huske på at dette er deres mening, men ikke virkeligheten. Virkeligheten er at i forhold har alle involverte mennesker sin del av ansvaret. Hva kan du gjøre når partneren din gir deg skylden for alt?

1. Gi deg selv styrke. Når partneren din får deg til å føle at alt er din feil, usikkerheten din vokser, din avhengighet, kan det til og med avbryte deg som person. Å styrke deg selv kjemper mot alt dette, og det bør være et tverrgående oppdrag. Du må fortsette å styrke deg selv alltid og i og for alle livets områder. For å styrke deg selv kan du bruke følgende punkter.
2. Bli oppmerksom av situasjonen, identifiser hva som skjer.
3. Analyser det, aktiver ditt kritiske blikk og vurder hva som skjer, hvordan og hvorfor. Har partneren din virkelig rett når han gir deg skylden for alt? Det er viktig at du innser urettferdighetene slik at du kan rapportere dem og at de ikke ender med å kansellere deg.
4. Øk selvtilliten din. I den følgende artikkelen finner du Hvordan forbedre selvtilliten.
5. Stol på deg selv. Ved å tvile på deg selv, gjør du ikke noen fordeler, og i stedet for å oppnå sikkerhet, vil du bedre møte anklagene til partneren din. Her kan du se tips for å få selvtillit.
6. Snakk med folk du stoler på. Diskuter problemet med et familiemedlem eller en nær venn, og la dem gi deg syn på problemet. På denne måten kan du bekrefte kriteriene dine eller vite hvor du ikke klarer å forbedre deg.
7. Møt partneren din. Når han skylder på deg for ting du vet at du ikke har, ikke vær stille: fortell ham at han ikke har rett og forklar hvorfor. I så fall vil det være nyttig å bruke selvsikkerhet.
8. Kommuniser dine behov. Det er ikke bare at hun ser at du vet at du ikke har skylden for alt eller at alt er slik hun ser det, men også at vet at du trenger at han slutter å få deg til å føle deg dårlig og reflekterer over det han forteller deg, for å sette deg selv på plass, etc. Du kan til og med be om denne endringen som et ultimatum hvis du ser det nødvendig.
9. Uttrykk dine følelser. Tillat deg å være trist, sint, lei deg, forbanna, skuffet osv. med partneren din, hvorfor han gjør det galt, og følelsene du føler er en konsekvens av hans handlinger. La ham se dem.
10. Forlat han. Hvis han ikke forandrer seg, hvis han fortsetter å skylde på deg for alt, hvis han fortsetter å skade deg, la ham. Det er vanskelig, men det er ikke verdt å kaste bort livet mer med noen som bare gjør deg vondt. Hva mer, pauser blir overvunnet.
11. Ikke skyld på deg selv. Partneren din beskyldte deg for alt, men du bør ikke skylde deg selv for at forholdet ditt slutter. Hvis den andre personen fikk deg til å føle deg dårlig og manipulerte deg psykologisk, var du i en giftig forhold. Og giftige forhold har ingen grunn til å være. De må ta slutt. Det er ikke din feil.

Hvis partneren din gir deg skylden for utroskap, må du være tydelig på det feilen på noe sånt kan aldri bli din. Ansvaret er alltid på hvem som har begått utroskapet, uansett situasjon, Den endelige avgjørelsen om å jukse deg er tatt av henne, ikke deg. Du kan ikke kontrollere hennes handlinger, eller bestemme for henne, så du kan ikke holdes ansvarlig for det. Han kan gi deg skylden for utroskap for å lindre hans skyld, usikkerhet eller manglende evne til å møte hans handlinger.

I alle fall skal den som har jukset, møte det han har gjort og ta ansvar for konsekvensene. I den følgende artikkelen finner du mer informasjon om hvordan du håndterer en hoax.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Partneren min gir meg alltid skylden for alt, hva gjør jeg?, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Parterapi.

• Congost, S. (2013). Når å elske for mye er å være avhengig. Oniro.
• Riso, W. (2007). Grensene for kjærlighet. RBA samleobjekter.