Hvordan håndtere MIN PARTNERS forhold til DIN EX

Du har startet et forhold, og det viser seg at partneren din fortsatt er i kontakt med sin eks. Dette kan føre til ubehag og også konflikt med partneren din. Du kan komme til å møte ulike scenarier: siden partnerens eks er opprørt eller opprørt og vil skade partneren din, sårer deg som et resultat eller det motsatte: at forholdet mellom dem eller dem er så nært at det ikke virker for deg vanlig. Det kan være, nesten alltid, når vi har en partner, er det tidligere partnere. Så det er veldig viktig å vite hvordan du skal håndtere partnerens forhold til eksen. I denne Psychology-Online-artikkelen forteller vi deg alt!

Indeks

1. Partneren min er fortsatt i kontakt med sin eks, er dette normalt?
2. Min partners tidligere partner manipulerer ham, hva skal vi gjøre?
3. Partneren min kommer veldig godt overens med sin eks, hva gjør jeg?
4. Partneren min skjuler for meg at han snakker med eksen sin
5. Hvordan få partnerens eks-partner til å slutte å plage

Hvis partnerens forhold til eksen ikke ser ut til å være over, er det noen grunner til at denne kontakten anses som normal:

• Din partner og hans eks har vanlige barn. Når det er vanlige sønner eller døtre og forholdet avsluttes, er kontakt med den tidligere partneren nødvendig. Enten de har forskjeller eller ikke, er de fremdeles fedre eller mødre til spedbarn som ikke skal lide de negative konsekvensene av atskillelse fra sine fedre eller mødre. Her kan du se hvordan du kan håndtere situasjonen hvis partneren din har mye kontakt med sin eks for sønnene og døtrene.
• Ha felles saker. De kan ha et halvt pantelån, en bil, et lån eller et kjæledyr som gjør viss kontakt obligatorisk.
• De tilhører en samme gruppe. Enten det er fordi de er medarbeidere, frivillige på samme sted, spillere på samme lag eller lignende, er det omstendigheter der de skal se hverandre eller snakke.

Du har vært sammen med partneren din en stund, og du kunne ikke unngå å legge merke til hvordan hans tidligere partner noen ganger manipulerer ham. Denne situasjonen oppstår vanligvis når partneren din har barn med eksen og bruker dem til å oppnå det han vil.

Hvis dette er tilfelle for deg, spiller ikke partneren din og hans eks sine egne foreldreroller på den beste måten. Slik at manipulasjonsforsøk ikke påvirker forholdet ditt og heller ikke skader partnerens spedbarn, det er tilrådelig for ham eller henne å inngå avtaler med eksen din som etablerer alt relatert til sønnene eller døtrene (tidsplaner, tillatelser, utdannelse, ferier ...). Dette vil bidra til å forhindre manipulering av begge parter.

Hvis de ikke kan komme til enighet mellom dem, kan det være nødvendig å søke hjelp fra utenforstående. EN familieterapeut, en advokat eller annen ekspert i saken, kan ha ansvaret for å utarbeide avtalene der sønnenes eller døternes velferd vil råde.

Får partneren din veldig bra med eksen sin, og det overbeviste deg ikke? Det kan være at forholdet til partneren din til eksen bekymrer deg, det kan oppstå sjalusi eller frykt for at han kommer tilbake med henne. Hva burde du gjøre?

• Snakk med partneren din. Forklar hvordan du føler om forholdet hans til eksen, men alltid med ro og dialog. I den følgende artikkelen finner du hvordan man kan forbedre kommunikasjonen i paret.
• Ikke bli detektiv. Å være kontinuerlig klar over samtalene deres vil bare hjelpe deg å se ting der det ikke er noen, og selvfølgelig føre til argumenter med partneren din. Hvis du er i tvil, er det bedre at du spør ham før du kommer til konklusjoner.
• Husk hvorfor dere er sammen. Tenk på hvor bra du har som par og ikke glem at vi er gratis mennesker, og hvis partneren din er med deg, er det fordi han har valgt det.
• Ikke sammenlign deg selv. Ikke gjør sammenligninger mellom eksen din og deg, det gagner ingen. Hvert forhold er forskjellig, og hvis det forrige forholdet ditt ikke gikk, var det for noe.

Hvis partneren din og hans eks har vanlige barn, kan det å være sammen normal anses og ønskelig når det gjelder spedbarns velvære. Under disse omstendighetene må du være forståelsesfull og tolerant. Sønnene eller døtrene i ditt tidligere forhold er en del av partnerens liv og sannsynligvis den viktigste delen. Derfor er det viktig at du prøver å opprettholde et godt forhold til dem, men også at du ikke overstiger ansvaret ditt fordi du ikke trenger å påta deg rollen som mor eller far. I den følgende artikkelen kan du se tips for å håndtere partnerens barn.

Hvis du har oppdaget at partneren din skjuler for deg at han fortsatt er i kontakt med sin eks, trenger det ikke alltid å bety at det har vært en utroskap. Det er mulig at han gjemte den informasjonen ved frykt for reaksjonen din eller for å unngå sjalusi. Uansett er det beste du kan gjøre, hvis dette er ditt tilfelle, å spørre partneren din om årsakene som førte til at han skjulte informasjonen for deg. I tillegg til å fortelle ham at oppriktighet er en veldig viktig søyle i forhold for deg.

Når eksen til partneren din ikke vil forlate scenen, kan det være vanskelig å komme overens.

Det første i disse tilfellene er å prøve å ikke påvirke forholdet ditt, siden det er mulig at deres forstyrrelser fører til krangel mellom deg og partneren din.

I tilfelle at partneren din også finner denne situasjonen som en plage, bør du snakke med din tidligere partner og fortelle ham at du vil ha ham ut av livet ditt. Kanskje de har snakket om emnet før, men deres stilling har ikke vært veldig klar av frykt, skam eller skam. For å takle ubehagene ved denne omstendigheten:

• Stol på deg selv og i forholdet ditt.
• Husk at nå er partneren din med deg.
• Ikke prøv å vite ting om deres tidligere forhold, som allerede tilhører fortiden.
• Ikke ta sinne på partneren din.
• Ikke sammenlign deg selv med henne eller ham.
• Ikke gi ham makt: jo mer bevisst du er om ham eller henne, jo mer kraft vil du gi ham.
• Vær vennlig, men ikke prøv å være venner med henne, fordi det vanligvis ikke er bra for forholdet.

Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan håndtere partnerens forhold til eksen, anbefaler vi at du skriver inn vår kategori av Parterapi.

• Buela-Casal, G. Sierra, J.C. (2009). Psykologisk evaluering og behandlingsmanual. Madrid: Nytt bibliotek.
• Coca, A. (2017). Livet til den lille: Et barn med atskilte foreldre. Catalunya: Edicions de Rúbrica Editorial.
• Gottman, J. M., sølv, N. (2012). Syv gyldne regler for å leve som et par. Barcelona: Debolsillo