Det er en situasjon som produserer mye lidelse i forhold. Lev kjærlighet fra mistillit som fører deg til å posisjonere deg i en forsvarsrolle, og observer mulige farer der det ikke er grunn til tvil. Mistillit, når det er subjektivt og født av en intern frykt, støttes ikke av en reell sekvens av data som ligger i den kjærlighetshistorien.
I denne Psychology-Online-artikkelen forteller vi deg hvordan du kan overvinne mistilliten til partneren din verdsetter kommunikasjon som et forståelsesmiddel for å oppnå dette kjærlighetsmålet.
Hvorfor mistroer jeg partneren min? Før du vet hvordan du kan overvinne mistilliten til partneren din, er det viktig at analysere opprinnelsen av denne situasjonen. Mistillit i seg selv er veldig generelt hvis du ikke begrenser det i virkelighetsrammen. Hvorfor føler du deg slik? Hva gjelder deg spesielt? Hvilke tanker opplever du i episodene med intens mistillit? Er det noen observerbar oppførsel fra partneren din som får deg til å bekymre deg på denne måten?
Kort sagt, prøv å spesifisere årsakene til mistillit hos paret, og hvis dette ubehaget egentlig skyldes nylige erfaringer som har negativt betinget deg av denne personen, eller tvert imot, disse tvilene er
Du føler det tidligere erfaringer og skuffelser Endrer de din nåværende lykke? I så fall er mistankene ikke forankret i nåtiden, men i frykten for å bli skuffet igjen. Disse spørsmålene kan tjene som inspirasjon til å starte en dialog med din egen frykt, det vil si å begrense den, resonnere den og sette ord på den.
Ellers, når du føler deg overveldet av usikkerheten til mistillit, får ubehaget deg til å føle deg hjelpeløs. Gjennom selvsnakk kan du gjøre noe for å bevege deg utover den frykten.
Hvis du ikke bare mistroer partneren din, men du gjør det over hele verden, inviterer vi deg til å lese denne andre artikkelen der vi oppdager deg hvorfor stoler du ikke på noen?.
Hvordan kan jeg slutte å mistro partneren min? For å overvinne mistilliten i forholdet, må du vite at det ikke er noe du kan oppnå umiddelbart. En prosess er nødvendig for å oppnå dette formålet. Hvis du lurer på hva du skal gjøre når du mistroer partneren din, er det noen gode tips som hjelper deg å komme tilbake på sporet. gjenopprette tilliten og at du dermed kan nyte et fyldigere og mer tilfredsstillende forhold.
1. Teamarbeid
Et parforhold gjentar essensen av et team som samarbeider om å oppnå det samme målet. I dette tilfellet, få tilbake tillit. Det vil si at kampen for dette målet må være gjensidig, hver og en kan bidra med sine dyder, sine ferdigheter kommunikasjon, deres positive disposisjon og deres aktiv lytting for å nå dette punktet med emosjonell intelligens.
For å jobbe som et team er det veldig viktig at du uttrykker påståelige forespørsler til partneren din om bevegelser som du ønsker å motta fra deres side, og i sin tur er det også veldig viktig at du lytter til poenget deres med syn. Det vil si at i stedet for å ta for gitt hva den andre tenker eller føler, er det viktig å ha et åpent sinn for å fremme forståelse.
2. Kortsiktige mål
Det generelle målet om å gjenvinne tilliten til paret kan begrenses i tid gjennom nærmere midlertidige mål i kalenderen. For eksempel kan du ta initiativ til å planlegge flere samtaleplaner. Sitater som setter verdien av ordet i sentrum, siden det viktigste verktøyet for å gjenvinne tilliten er oppriktigheten uttrykt gjennom språk. Derfor, for å snakk åpent med partneren din, du må skape gunstige muligheter for det. Og hva er bedre enn å planlegge morsomme planer som gir et positivt humør for å nyte samtalen?
3. Handlingsplan
For å gjenvinne tilliten til partneren din, må du finne balansen mellom å redde styrker og dyder i denne kjærlighetshistorien med ham. For å finne motstandsdyktighet i de faktorene som bør opprettholdes, er det også viktig å identifisere mulige punkter av blir bedre. Det vil si at det er viktig å gjenvinne tilliten til partneren korrigere de sårbare punktene som produserer distansering for å generere nye vaner med emosjonell intelligens.
Du kan skrive ned prinsippene du vil bruke på dette stadiet i kjærlighetshistorien din, i en notatbok at når et øyeblikk av tvil oppstår, kan du lese den informasjonen du er blitt enige om av begge deler.
4. Tilgivelse
Tilgivelse er en handling av frihet. Det er imidlertid umulig å gjenvinne tilliten til forholdet uten å ha evnen til å tilgi den andre eller deg selv. Evnen til å tilgi er åpenbart også relatert til arten av hendelsene som har forårsaket skaden. Prøv å reflektere over dette spørsmålet ved å relatere den globale balansen i denne historien og din egen fremtid: Hvordan ser du livet ditt om fem år? Ønsker du at partneren din fortsetter å være en del av historien din?
I så fall, lytt spesielt til følelsene dine. Siden de gir deg veldig viktig informasjon om dine sanne indre ønsker. Hvis dette forholdet ikke gjør deg lykkelig, vil ideen om å fortsette å dele fremtiden med partneren din ha en viss tristhet. I denne artikkelen forteller vi deg hvordan lære å tilgi.
5. Tålmodighet
Men husk at før du har nådd det endelige målet om å finpusse din selvtillit, har du allerede hatt muligheten til å observere utviklingen av historien. Det vil si at du kan sjekke om dine handlinger hjelper deg med å forbedre kvaliteten på kjærligheten, eller at alt er det samme som før.
I denne andre artikkelen hjelper vi deg med å komme tilbake til gjenvinne tilliten til partneren din når han har løyet for deg. Til slutt, nedenfor, finner du en video med tips om hvordan du kan ha et sunt og varig forhold.
Denne artikkelen er bare informativ, i Psychology-Online har vi ikke makten til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle din spesielle sak.
