11 tips for å lære å behandle en NARSISSISTISK FAR

Narsissistiske foreldre er vanskelige å håndtere fordi de ikke har nådd den modenhet som er nødvendig for å opptre som sådan. Slik sett er de vanligvis for oppmerksomme på seg selv og er fulle av negative følelser som frustrasjon, sinne, stolthet og misunnelse. Dette betyr at de ikke tar for mye plass til å tilby oppmerksomhet og dedikasjon til barnet ditt.

Faktisk er narsissistiske foreldre i stand til å tråkke på en hel familie for å tilfredsstille deres ønsker, uten å legge for stor vekt på andres behov. Av denne grunn, som voksne, prøver barna til narsissister å sone og ikke klandre foreldrene og strekker seg langt for å sikre at ingen legger merke til problemet. I denne psykologi-online artikkelen skal vi behandle dette delikate emnet gjennom noen forslag om hvordan håndtere en narsissistisk forelder.

Indeks

1. Stol på hjelp fra en spesialist
2. Lær alt om narsissisme
3. Del følelser med familien
4. Terapeutisk oppløsning
5. null kontakt
6. ekteskapelig tilknytning
7. Legg merke til familiepapirer
8. Forstå narsissistisk atferd
9. Finn ut om du vokste opp med en narsissistisk forelder
10. Lær å håndtere sinne
11. sette grenser

Når det gjelder å bøte på narsissistisk overgrep i familien, må du akseptere det faktum at du ikke kan endre en narsissistisk person, selv om det er faren din. Din egen lidelse hindrer deg i å få tilgang til behandlinger som kan hjelpe deg.

I disse tilfellene, psykoterapi kan hjelpe barn av narsissistiske foreldre å forstå og bearbeide det som har skjedd i familien deres. I det trygge og imøtekommende rommet til terapeuten kan all smerten som kjennes i disse situasjonene oppleves. Denne metoden hjelper til med å gjenvinne tillit og skape en ny måte å forholde seg til din narsissistiske forelder på.

Hvis du er en person som nettopp har innsett at han er offer for en barndom med en narsissistisk far, bør du først og fremst informere deg selv om egenskapene til denne personlighetstypen. Du lurer sikkert på hvordan en narsissistisk forelder oppfører seg.

I disse tilfellene vil det å ha vår database om narsissisme tillate deg å møte bedre komplekse følelser og konflikter som oppstår på grunn av å bli utsatt for en utdanning narsissister. Jo mer du vet, jo mer kan du avlede ethvert angrep som din narsissistiske far kan påføre deg, og du vil være i stand til å løse smerten som han påførte deg tidligere.

Det er bokhandler fulle av fantastiske bøker, artikler og studier som kan gi deg svarene du leter etter. I tillegg kan du også konsultere eksperter i familieforhold hvis du ikke vet hvordan du skal opptre. Jo mer du utdanner deg selv og finner støtte, jo bedre vil du takle situasjonen.

Hvis du ikke vet hvordan du skal håndtere en narsissistisk forelder, del følelsene dine med søsknene dine eller mer kjente familiemedlemmer. Husk at narsissisten setter folk mot hverandre for å tilfredsstille og få det de vil ha fra dem. Ta derfor litt tid til å kjenne og gjenkjenne barnet som fortsatt er inni deg som trenger å bli elsket og fortsatt lider. Elsk ham, la ham vite at han har rettigheter og stol på familien din.

Noen foreldre med milde narsissistiske trekk er åpne for familieterapi, noe som kan være svært gunstig med riktig terapeut. Men det vil bare fungere hvis forelderen føler at de er en ansvarlig person og er villig til å jobbe gjennom barndommens smerte og familieproblemer. I disse tilfellene, for å lære å behandle en narsissistisk forelder, er det greit å henvende seg til en erfaren familieterapeut som kan gi nyttige verktøy til hele familien.

Avgjørelsen av kutte av enhver kontakt Det er enormt, men du må vurdere det når forelderen er veldig giftig, aldri innrømmer noe ansvar og fortsetter å misbruke barnet sitt som voksen. Det er en trist løsning, men viktig i mange tilfeller.

Denne avgjørelsen kan bare tas når du som barn virkelig har jobbet med din indre restitusjon. Hvis du ikke har tatt vare på privatlivet ditt, kan skyldfølelse bli en forferdelig belastning, fordi smerten forblir uendret. Noen ganger, etter utvinning, avgjørelsen av null kontakt det kan forvandles til ønsket om å gjenskape båndet gjennom opprettholdelse av en sivil forbindelse.

I nærvær av en narsissistisk forelder er beslutningen om å opprettholde en sivil forbindelse den vanligste. Det handler om å opprettholde en utdannet holdning, der du som barn vet og aksepterer at forbindelsen med din narsissistiske forelder ikke nødvendigvis innebærer å ha et følelsesmessig bånd med ham eller henne.

Kontakten er sivilisert, høflig, kort og følelsesmessig løsrevet. Som barn må du forstå overfladiskheten og mangelen på endringsperspektiv som et forhold til narsissistiske foreldre har.

Hver familie har roller og dynamikk som de forskjellige medlemmene spiller i. I noen familier er det syndebukken, mens i andre er det gullbarnet. Til syvende og sist er det mange flytende roller innenfor den typiske kjernefamilien, men de er alltid kontrollert av narsissisten og ikke alltid til fordel for de involverte individene.

Når du lærer hvordan du skal håndtere en narsissistisk forelder, må du forstå kontrollen de prøver å utøve over familien og deres ønske om å dele den. Den beste måten å forsvare seg mot denne typen overgrep er presentere en enhetlig front som krever samhørighet og kommunikasjon for å administreres. Hvis det ikke er noen i familien din du kan stole på, beskytte deg selv og begrense kontakten med de som ønsker å kontrollere deg og familien din.

Et nyttig skritt i å håndtere en narsissistisk forelder er å forstå deres atferdsmønstre slik at du kan handle riktig. Men hvem er egentlig narsissisten? En person som egentlig aldri åpner seg for noen tror de er ubrukelige og derfor blir ingen godt nok kjent med dem til å gi dem en objektiv vurdering.

For bedre å forstå egenskapene til en narsissist kan det være nyttig å referere til de illustrerte diagnostiske kriteriene i DSM-5, siden de i den diagnostiske og statistiske manualen for psykiske lidelser har dukket opp, på en veldig detaljert måte, noen egenskaper til narsissisten. La oss se hvilke:

• Denne typen patologi, kjent for eksentrisitet og selvsentrerthet, er laget av svakhet og usikkerhet.
• Han fremstår som sterk, men er ekstremt skjør.
• De opphøyer seg selv, men føler seg tragisk alene.
• Du opplever en sterk følelse av ubehag og usikkerhet som, i stedet for å bli verbalisert, er skjult for verden.

I denne artikkelen finner du mer informasjon om hva er det å være narsissistisk.

Hvis du er i tvil om du vokste opp med en narsissistisk far eller ikke, her er nøklene du trenger for å finne ut:

• Du føler og har alltid følt at du konkurrerer med brødrene dine: Narsissister ser på barna sine som utvidelser og ikke som mennesker. Når det er flere sønner, velges en av dem for å uttrykke farens "kvaliteter" og den andre sønnen brukes som mål for fars frustrasjoner, blir han trukket frem som den hjelpeløse, bråkmakeren og årsaken til alle problemer. problemer.
• Du er en person som lar seg tråkke på: Å vokse opp med en narsissistisk forelder har fått deg til å tro at dine behov ikke er viktige. Kanskje du er redd for å bli din narsissistiske forelder til det punktet hvor du tenker hva du skal si eller tenke "Jeg har behov" eller "mine behov betyr noe" er narsissistisk, men å tenke slik er alt du gjør er å la alle trampe
• Du føler deg mer far enn sønn: Ikke alle narsissister er skamløse. For å trekke oppmerksomhet til seg selv som ofre, snakker noen om alvorlige problemer og truer noen ganger med å skade seg selv for å manipulere andres handlinger. Barn som lever med denne typen narsissistiske foreldre ender opp med å bli deres følelsesmessig støttende foreldre.
• Selvtillit er utelukkende basert på oppnådde resultater: Noen barn av narsissister tror at den eneste måten å gå videre på er å etterligne foreldrene deres. Selvfølelsen den stiger og faller basert på hva de "produserer" og resultatet de får.
• Du har ingen oppfatning av dine ønsker, dine mål, deg selv eller dine behov.

I prosessen med å lære å håndtere en narsissistisk forelder, er det lett for samvittigheten å vekke sinne og harme. Hevn og hevn tjener bare til å holde den narsissistiske dynamikken i live. Ingen trenger henne, ikke engang du. Denne typen foreldre har også et affektivt problem. «Det er ikke hans feil» sier vi, selv om forståelse ikke betyr å rettferdiggjøre.

Kort sagt, når du er i tvil om hva jeg skal gjøre hvis faren min er en narsissist, er det beste å gjøre unngå provokasjonene hans. Det vil ta bort hans unnskyldning for å misbruke deg følelsesmessig eller for å kontrollere seg selv. Av denne grunn må du la all kontrovers avta og være tydelig i kommunikasjonen og selvsikker. Noen ganger er det nødvendig å fysisk bevege seg bort fra ham til dynamikken selvslukker.

Narsissister er vanskelige å endre, faktisk forandrer de seg ikke, men uten et publikum deres maske som skjuler usikkerhet, frykt og lav selvtillit, det vil si alle egenskapene som de projiserer over på andre.

Denne artikkelen er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan takle en narsissistisk forelder, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Familie problemer.