Hva er GLEDE i psykologi

Menneskelige følelser er svært komplekse og er tilstede gjennom hele livet vårt. En av dem er glede, en primær følelse som har å gjøre med nytelse, tilfredsstillelse og lykke for å oppnå et av våre ønsker. Derfor søker mennesket å oppnå glede i alle sine handlinger, men få stopper opp for å reflektere over det.

For mange er glede en øyeblikkelig følelse som sjelden setter varige spor i humøret ditt, men vitenskapen sier noe annet. Videre er det en sentral menneskelig opplevelse. Av denne grunn vil vi i denne psykologi-online artikkelen forklare i detalj hva er glede i psykologi, hvilke fordeler det har og hvordan det skiller seg fra lykke.

Indeks

1. Hva er glede ifølge psykologien
2. fordelene ved glede
3. Hva er forskjellen mellom glede og lykke

I følge psykologien kan glede defineres som en behagelig følelse oppleves på et bestemt tidspunkt. Det kan også beskrives som sinnstilstanden assosiert med lykke, nytelse og velvære. Etymologisk avledet fra latin

På positiv psykologi, glede er en av de fem grunnleggende pilarene for subjektivt velvære. Derfor er det forbundet med entusiasme og spenning, og det er derfor det er forbundet med en sterk følelse av velvære og fremgang.

Sammen med det tar konseptet som referanse APA Dictionary of Psykologi^[1], kan vi si at glede ifølge psykologien er en følelse av ekstrem glede og opphøyelse som kommer fra en følelse av velvære. Følelsen av glede kan også være av to typer:

• aktiv glede: vi ønsker å dele vår glede med andre.
• passiv glede: Det er en mer personlig og intim følelse som vi liker individuelt.

Hva forårsaker glede?

Glede kan være forårsaket av mennesker, gjenstander eller situasjoner. Barn opplever for eksempel glede når de ser foreldrene og vennene sine, men også når de får en ny leke eller drar til favorittparken en ettermiddag.

Kort sagt, for glede å eksistere det må være en ytre stimulans eller et hyggelig minne som aktiverer nevrotransmitterne som frigjør visse hormoner relatert til betydelige følelser.

Når man opplever glede, frigjør kroppen ulike hormoner, som f.eks dopamin og serotonin, som er aktive nevrotransmittere i hjernen. Derfor er fordelene med glede i psykologi mange. Vi vil beskrive dem nedenfor:

• Øker selvtillit og øker selvtillitnivået, siden vi har en bedre oppfatning av oss selv.
• Øker fysisk energi og senker stressnivået.
• Bekjempe angst og depresjon: Når en person er i en tilstand av depresjon, har de lave nivåer av oksytocin og serotonin, noe som gjør det vanskelig for dem å oppleve glede.
• Gir klarere avgjørelser og forbedre ytelsen i aktiviteter.
• Reduser negative tanker og lar deg gi en positiv tilnærming til ulike situasjoner.
• Regulerer sosial interaksjon og oppmuntrer empati.
• forbedre søvnen og hjelper deg å hvile bedre om natten.
• Endre kroppens immunrespons: hjelper med å kontrollere noen hormoner, som kortisol, som er i stand til å endre helsen.
• hjelp til å slappe av: Når vi føler oss glade, frigjøres oksytocin, et hormon assosiert med ro og avslapning.

Kort sagt, fordelene med glede er ikke bare mentale, men også fysiske. Faktisk er et balansert humør spesielt viktig for personer som kommer seg etter kreft, traumatisk hjerneskade eller høyt kolesterol. Hva mer, en person med glede sprer den tilstanden av godt humør og lykke til andre.

Vil du vite om det er forskjell på lykke og glede? Selv om lykke og glede ofte forveksles som synonymer eller like begreper, er sannheten at de har en stor forskjell mellom dem.

Til å begynne med er lykke en tilstand som følger en viss prosess fra begynnelse til slutt, mens glede er forbundet med et bestemt øyeblikk. Derfor uttrykker det å oppleve glede glede og er vanligvis en forbigående følelse. Likevel, lykke er vanligvis mer varig og det er ikke så mye demonstrasjon av opphøyelse.

For eksempel, når vi får en gave, føler vi glede, men når vi når en akademisk eller profesjonell prestasjon, opplever vi lykke, en følelse som varer over tid. I tillegg kommer gleden ikke alltid fra en selv, siden den kan stamme fra ytre faktorer.

Imidlertid har lykke å gjøre med nytelsen av det indre "jeg". Derfor er det noe iboende og veldig personlig som avhenger av verdiskalaen til hver person. Helt sikkert, glede er definert som en øyeblikks følelse, men lykke er varig og for å oppnå det er det nødvendig å oppleve glede. Hvis du er interessert i å vite mer, forteller vi deg i denne artikkelen hvordan oppnå personlig lykke.

Denne artikkelen er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er glede i psykologi, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Følelser.

1. American Psychological Association offisielle nettsted: https://dictionary.apa.org/joy

• Allport, G. (1961). Personlighetspsykologi. Buenos Aires, Argentina: Paidos.
• Chris M. Meadows (2012). Et psykologisk perspektiv på glede og følelsesmessig oppfyllelse. ISBN 9780415841238
• King, PE og Defoy, F. (2020). Glede som en dyd: midler og mål for glede. Tidsskrift for psykologi og teologi. https://doi.org/10.1177/0091647120907994