Hva er kjedsomhet i psykologi

På et tidspunkt i livet har vi alle opplevd følelsen av kjedsomhet, som ikke er noe mer enn en tilstand av humør der vi er misfornøyde, vi oppfatter alt saktere og ting virker veldig monotont og grå. I tillegg har kjedsomhet vært gjenstand for en rekke psykologiske og psykiatriske studier gjennom historien. Faktisk definerte Tolstoj det som «et ønske om å ha ønsker».

Hvis du ønsker å finne ut mer om denne følelsesmessige tilstanden, i denne artikkelen om psykologi-online, vil du oppdage hva er kjedsomhet i psykologi, dens årsaker og konsekvenser. Best av alt, du vil se at ikke alt relatert til kjedsomhet er negativt, siden det å kjede seg også har sine mentale og kreative fordeler.

Indeks

1. Er kjedsomhet en følelse?
2. Årsaker til kjedsomhet
3. Konsekvenser av kjedsomhet
4. fordelene med kjedsomhet

APA Dictionary of Psychology^[1]definer kjedsomhet som en følelse som oppstår i fravær av stimuli tilstede i miljøet. Det er en tilstand som vanligvis forbindes med tristhet og med følelsen av at noe mangler, selv om vi ikke kan si sikkert hva det er.

Normalt er det vanligvis en forbigående eller momentan tilstand, for eksempel når vi må vente på å bli servert på legekontoret eller i kø for å komme inn på en konsert. Likevel kan det også bli en eksistensiell og begrensende tilstand som fører til et høyt nivå av personlig misnøye.

Du bør imidlertid vite at kjedsomhet er en følelsesmessig tilstand som ikke alltid oversettes til latskap, men som kan være avgjørende for å dyrke visse kapasiteter iboende i menneskets natur, som å vente og tilpasningen til ulike daglige situasjoner.

Kjedsomhet er en menneskelig emosjonell respons på mangel på engasjement med den oppfattede verden, samt en ubehagelig og sløv følelse av å ikke gjøre noe. Det er imidlertid ikke alltid en situasjonsbetinget respons, siden avhenger av ulike faktorer. Deretter vil vi vise deg hvorfor kjedsomhet oppstår:

• Den subjektive skalaen av personlige krav: Hver person har forskjellige motivasjoner, ambisjoner og situasjoner som holder ham på tærne. Derfor varierer nivået av kjedsomhet fra person til person.
• Stemninger, holdninger, ønsker svært utfordrende og høye forventninger kan også utløse kjedsomhet.
• DeMangel på konsentrasjon i daglige gjøremål som samtale, lesing, TV-titting eller arbeid, blant annet. Hvis du har problemer med å konsentrere deg, anbefaler vi denne artikkelen om strategier for å forbedre konsentrasjonen.
• mangel på fokus å øke oppmerksomheten.
• mental monotoni eller et miljø som ikke oppfyller forventningene vi hadde.
• Behovet for å samhandle med nye stimuli på daglig basis: Når vi daglig er på jakt etter noe nytt og stimulerende, er det vanlig at det oppstår kjedsomhet.

Hva skjer når hjernen kjeder seg? Den emosjonelle tilstanden av kjedsomhet kan forårsake ulike konsekvenser som reagere på overdrevne impulser som skader deres egne interesser. Blant hovedkonsekvensene av kjedsomhet skiller følgende seg ut:

• Føler at tiden går langsommere: kan være ledsaget av fiendtlige, irritable og flyktige holdninger.
• Konstant søk etter stimuli eller nye alternativer som ikke alltid er fordelaktige for den enkelte.
• Inntak av skadelige stoffer for kroppen som narkotika, alkohol eller overflodspising for å motvirke kjedsomhet.
• Hvis det ikke håndteres selvsikkert, kan det utløse en akutt tilstand av angst eller depresjon. Hvis du har spørsmål, vil du se i denne artikkelen Hvordan vet jeg om jeg har depresjon eller angst?.

I motsetning til hva mange tror, ​​er kjedsomhet en følelsesmessig tilstand som kan være til nytte for oss på mange måter. Vi viser deg hvordan nedenfor:

• Det er en reflekterende element som tillater analyse av virkeligheten akkurat som det er Det fungerer som en indikator for at du skal reflektere over hva du bør endre når du kjeder deg.
• En kjedelig person kan har de beste ideeneså vel som de mest kreative. Dette skjer fordi konstruktiv tenkning aktiveres, noe som gir plass til refleksjon.
• kjedsomhet er en utmerket tilstand for å vurdere produktivitet personale. Det lar oss analysere om vi kaster bort tid på oppgaver som ikke gagner oss.
• Fra et pedagogisk synspunkt er monotoni viktig for barn å finne ut hva som motiverer dem og underholder dem. Utvilsomt, hvis det håndteres effektivt, blir kjedsomhet en utmerket katalysator.

Fremfor alt er det viktig å lære å håndtere kjedsomhet for å flytte fokus til andre mer stimulerende aspekter som gir oss større personlige og profesjonelle fordeler.

Denne artikkelen er kun informativ, i Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva er kjedsomhet i psykologi, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Følelser.

1. APA Dictionary of Psychology (2020). Definisjon av kjedsomhet. https://dictionary.apa.org/boredom

• Ahmed, SMS (1990). Psykometriske egenskaper til kjedsomhetstilbøyelighetsskalaen. Oppfatning. Skarphet. Ferdigheter 71, 963–966. doi: 10.2466/pms.1990.71.3.963
• Anton, m. c. (2012). Kjedsomhet. Perspectives in Psychology, 9(3), 104-109. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? kode=5113946