Tenker du på å lese selvhjelps- og selvforbedringsbøker, men vet ikke hvilken du skal lese? Så du har kommet til rett sted. La oss gi deg noen anbefalinger om hva som blir den neste boken du kan lese. Tanken ville ikke være at du blir værende for å lese den tydelig, men at du bruker kunnskapen som denne boken gir deg. Gjennom hele lesingen bør du alltid spørre deg selv, hvordan kan jeg bruke dette i livet mitt?
I denne psykologi-online artikkelen gir vi deg et utvalg av De beste selvhjelps- og forbedringsbøkene Markedspersonale anbefalt av psykologer. Disse lesningene fokuserer på å utvikle nye ferdigheter slik at du kan nå dine mål, overvinne frykten din osv. I hovedsak vil de tillate deg å forbedre livet ditt, fordi det normale er å endre seg og vokse som mennesker. Rekkefølgen på listen som du vil se nedenfor er tilfeldig og gjenspeiler ikke preferansen mellom en eller annen bok.
Indeks
- Grenseløs makt – Tony Robbins
- Den subtile kunsten å ikke gi en dritt om (nesten alt) - Mark Manson
- Hvordan få gode ting til å skje med deg - Marian Rojas
- Atomic Habits - James Clear
- Menneskets søken etter mening – Viktor Frankl
- Ødelegg denne journalen. Nå i full farge - Keri Smith
- Tenk og bli rik - Napoleon Hill
- Hvordan vinne venner og påvirke mennesker – Daniel Carnegie
- De 7 vanene til svært effektive mennesker - Stephen R. Covey
- Uten frykt - Rafael Santandreu
- Dopamin Detox - Thibaut Meurisse
- Du er det eneste som mangler i livet ditt - Borja Vilaseca
Ubegrenset kraft – Tony Robbins.
"Unlimited Power" er en bok skrevet av Tony Robbins der han deler sine ideer og strategier for å hjelpe mennesker oppnå suksess i ulike aspekter av livet, inkludert helse, relasjoner, økonomi og karriere profesjonell.
I boken argumenterer Robbins for det suksessen Det handler ikke bare om ferdigheter og kunnskap, det handler også om Det avhenger av mentaliteten og holdningen til folket.. Tilbyr verktøy og teknikker for å hjelpe folk med å overvinne frykt, begrensninger og barrierer følelser, og å utvikle selvtillit og motivasjon for å nå sine mål og drømmer.
I tillegg tar forfatteren også opp spørsmål som effektiv kommunikasjon, ledelse, ledelse av tid og penger, og hvordan lage en effektiv livsplan for langsiktig lykke og suksess begrep. Oppsummert er "Ubegrenset kraft" en inspirerende og praktisk selvhjelpsbok som tilbyr en komplett guide for å hjelpe folk med å maksimere potensialet sitt og oppnå sine mål i ulike aspekter av livet.
Bilde: Amazon
Den subtile kunsten å ikke gi en dritt om (nesten alt) - Mark Manson.
"The subtile art of not give a shit about (nesten alt)" er en bok skrevet av Mark Manson der forfatteren foreslår en annen måte å tenke lykke på Og suksess. I boken argumenterer Manson for at folk flest bekymrer seg for mye om ting som egentlig ikke betyr noe i livene deres, og hindrer dem i å fokusere på det som virkelig betyr noe.
Han fastholder at det er nødvendig for å være lykkelig og vellykket akseptere at livet er vanskelig og smertefullt, og at ikke alle ting fortjener vår oppmerksomhet og bekymring. Forfatteren snakker også om viktigheten av å prioritere og fokusere på de tingene som er virkelig viktige for oss, i stedet for å prøve å møte andres forventninger resten.
Dette er den bestselgende boken om selvtillit fordi den utfordrer sosiale konvensjoner og foreslår en annen måte å tenke på seg selv. Lykkeligheten og suksess, tilbud praktiske tips for å leve et fyldigere liv og tilfredsstillende.
Bilde: Amazon
Hvordan få gode ting til å skje med deg - Marian Rojas.
«Hvordan få gode ting til å skje med deg» er en av selvhjelps- og selvforbedringsbøkene som anbefales av psykologer. Skrevet av Marian Rojas, en anerkjent spansk psykiater, der forfatteren tilbyr praktiske tips for å forbedre livskvaliteten vår og øke vår lykke og velvære.
Forfatteren utforsker viktigheten av å ha en positiv og optimistisk holdning til livet, og gir tips for å lære å håndtere stress og angst, og forbedre vår evne til å møte utfordringene og vanskelighetene som oppstår i livet. Boken er skrevet i en tilgjengelig og lettfattelig stil, og inneholder mange eksempler og personlige anekdoter som gjør den til en hyggelig lesning. Det er et veldig nyttig verktøy for de som ønsker å finne mening i livet sitt.
Bilde: Amazon
Atomic Habits - James Clear.
"Atomic Habits" er en bok skrevet av James Clear der forfatteren tilbyr en praktisk veiledning å skape positive vaner som gjør at vi kan nå våre mål og mål.
Clear hevder det vanene liten, men konsekvent kan ha en betydelig innvirkning på livene våre i det lange løp. Han foreslår en tilnærming basert på kontinuerlig forbedring, i stedet for kortsiktige mål, for å oppnå reell og varig endring i livene våre. presenterer en struktur for å skape og vedlikeholde vaner, fokusert på fire pilarer:
- Gjør vanene åpenbare.
- gjøre vaner attraktive.
- Gjør vanene enkle.
- Gjør vaner tilfredsstillende.
Denne selvhjelpsboken er full av praktiske eksempler og personlige anekdoter som illustrerer hvordan vaner kan forandre livene våre.
Bilde: Amazon
Menneskets søken etter mening – Viktor Frankl.
"Man's Search for Meaning" er en bok skrevet av psykiater og Holocaust-overlevende Viktor Frankl, der forfatteren utforsker meningen med livet og hvordan man finner hensikten under de vanskeligste omstendighetene. vanskelig. Boken krøniker Frankls egen erfaring i nazistiske konsentrasjonsleire under andre verdenskrig, hvor han mistet familien og møtte umenneskelige forhold.
I boken utvikler Frankl teorien om logoterapi, en form for psykoterapi som fokuserer på å finne mening med livet. Han argumenterer for at, i motsetning til hva man vanligvis tror, er hovedmålet med livet ikke lykke, men mening og hensikt.
En av de beste bøkene om selvhjelp og personlig forbedring, hvor forfatteren forklarer hvordan mennesker kan finne mening og mening med livet gjennom arbeid, kjærlighet og holdning i møte med vanskelige omstendigheter.
Bilde: Amazon
Ødelegg denne journalen. Nå i full farge - Keri Smith.
"Ødelegg denne journalen. Now in Full Color" er en interaktiv bok laget av kunstneren og forfatteren Keri Smith. Det er en fargeversjon av hans forrige bok «Smash This Diary», der han inviterer leserne til å engasjere seg i en rekke kreative og ofte utfordrende aktiviteter.
Boken er laget for å oppmuntre leserne til å uttrykke sin kreativitet og utforske deres verden på nye og spennende måter. I stedet for å være en bok å lese, "Riv denne journalen fra hverandre. Nå i full farge" er en bok for å skape og ødelegge. Leserne inviteres til å engasjere seg i en rekke kreative aktiviteter, inkludert tegning, maling, klipping, liming, riving, riping og smøring av sidene i boken.
En morsom og spennende personlig vekstlesning som utfordrer leserne til å utforske sin kreative side og tenke utenfor boksen. Det er et flott alternativ for alle som leter etter en unik og utfordrende kreativ opplevelse.
Bilde: Amazon
Tenk og bli rik - Napoleon Hill.
"Think and Grow Rich" er en selvhjelps- og motiverende bok skrevet av den amerikanske forfatteren Napoleon Hill. Først utgitt i 1937, er boken blitt en klassiker i selvhjelpssjangeren og har solgt millioner av eksemplarer over hele verden.
Boken sentrerer om ideen om at positiv tenkning og visualisering kan hjelpe folk til å oppnå suksess og rikdom. Hill argumenterer for at hvem som helst kan oppnå økonomisk suksess hvis de har den rette holdningen og følger visse grunnleggende prinsipper. Boken byr på en rekke strategier og teknikker for å endre mentaliteten og nå målene.
Boken fortsetter å være en populær kilde til inspirasjon og motivasjon for mange mennesker rundt om i verden.
Bilde: Amazon
Hvordan vinne venner og påvirke mennesker – Daniel Carnegie.
"How to Win Friends and Influence People" er en bok skrevet av den amerikanske forfatteren Dale Carnegie, først utgitt i 1936. Det er en klassiker av selvhjelps- og selvforbedringsbøker. Den fokuserer på sosiale og lederegenskaper, og tilbyr en rekke teknikker og strategier for å forbedre kommunikasjon og mellommenneskelige relasjoner.
Boken er delt inn i fire hoveddeler: teknikker for å håndtere mennesker, måter å vinne venner og påvirke mennesker, hvordan være en effektiv leder og hvordan endre folk uten å fornærme dem eller skape harme.
Den dekker sentrale temaer som viktigheten av å lytte til andre, kraften i å gi ekte komplimenter, viktigheten av å erkjenne egne og andres feil, og behovet for å være en god leder gjennom eksempel og inspirasjon.
Bilde: Amazon
De 7 vanene til svært effektive mennesker - Stephen R. Covey.
"De 7 vanene til svært effektive mennesker" er en annen klassiker fra sjangeren selvhjelpsbok og lederskap. Den ble skrevet av den amerikanske forfatteren Stephen R. Covey, først utgitt i 1989.
Boken presenterer en rekke vaner som Covey hevder er avgjørende for personlig og profesjonell suksess. Disse vanene er delt inn i tre hovedseksjoner: vanene med privat seier, vanene med offentlig seier og vanene med fornyelse.
Dette litterære verket fokuserer på ideen om at personlig og profesjonell suksess avhenger av effektiviteten og utvikling av effektive og positive vaner. Covey argumenterer for at vaner kan læres og utvikles gjennom praksis og dedikasjon.
Bilde: Amazon
Uten frykt - Rafael Santandreu.
«Uten frykt» er en bok skrevet av den spanske psykologen Rafael Santandreu, utgitt for første gang i 2018. Det er en selvhjelpsbok som tilbyr en rekke verktøy og teknikker for å overvinne frykt og angst. Den avslører at frykt og angst er normale og nødvendige følelser, men at de kan bli et problem når de blir overdrevne og forstyrrer dagliglivet.
Noen av teknikkene som presenteres i boken inkluderer kognitiv atferdsterapi, meditasjon, visualisering, endring av vaner og gradvis eksponering for situasjoner som forårsaker frykt eller angst. Santandreu understreker også viktigheten av å ha en positiv holdning og lære å akseptere negative følelser som en del av livet.
Bilde: Amazon
Dopamin Detox - Thibaut Meurisse.
En av de beste selvhjelps- og selvforbedringsbøkene. Forfatteren av "Dopamine Detox" er Thibaut Meurisse, en fransk forfatter og skribent kjent for sitt arbeid med personlig utvikling. Er en veiledning for å eliminere distraksjoner og kunne jobbe mot dine mål uten problemer med praktiske øvelser for å forbedre konsentrasjonen på 48 timer.
Denne boken gir enkle og effektive verktøy og teknikker for å unngå overstimulering. Hvis du liker enkle å forstå strategier, øvelser i det virkelige liv og praktiske lærere, vil du elske denne boken.
Bilde: Amazon
Du er det eneste som mangler i livet ditt - Borja Vilaseca.
"Du er det eneste som mangler i livet ditt" er skrevet Borja Vilaseca, en spansk forfatter, foredragsholder og gründer. Han vurderer det definitiv bok om enneagrammet: det beste selvkunnskapsverktøyet som finnes for å være klar over hvordan egoet slavebinder deg.
Det er en bruksanvisning om menneskets tilstand, som i store trekk beskriver ni personlighetstyper som bestemmer hvorfor vi generelt er som vi er. I tillegg forklarer den også transformasjonsprosessen som må følges for å frigjøre seg fra det mentale buret som påfører oss så mye lidelse. En flott selvhjelpsbok som vi anbefaler til alle de som ønsker å sette et vendepunkt i livet sitt og se det på en annen måte.
Bilde: Amazon
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på De beste bøkene om selvhjelp og selvforbedring, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.
