Hvordan er angsttretthet, symptomer, varighet og behandling

Livet er fullt av spenningsøyeblikk som kan forårsake konsekvenser i kropp og sinn. Slik sett produserer kravene som stilles av dagens samfunn ved mer enn én anledning stressnivåer som ikke kan kanaliseres tilstrekkelig. Når dette skjer, har folk en tendens til å bekymre seg for spørsmål som Hvorfor føler jeg meg så utmattet etter å ha vært i en tilstand av vedvarende nervøsitet? Hvordan viser denne utmattelsen seg i kroppen? Er det mulig å forutse disse situasjonene? Er det noen måte å bekjempe det? Området psykisk helse har hatt ansvaret for å studere i detalj forholdet som eksisterer mellom episoder med psykologisk spenning og deres tilstand i kroppen.

Psykologi har også sluttet seg til vitenskapene som prøver å svare på dette problemet. I denne psykologi-online artikkelen forklarer vi hvordan er angsttretthet, symptomer, varighet og behandling.

Indeks

1. Hvordan er angsttretthet?
2. Symptomer på angsttretthet
3. Hvorfor angst forårsaker ekstrem tretthet
4. Hvor lenge varer angsttretthet?
5. Behandling av angsttretthet

Utover definisjonen som vi kan ha om angsttretthet, oppstår dette symptomet vanligvis etter å ha gått gjennom en episode med intens angst. Som et resultat av disse øyeblikkene, en overdreven tretthet forårsaket av den fysiske og mentale spenningen som oppleves.

Med andre ord kjennetegnes angstlidelser av et betydelig energiforbruk som kan forårsake tretthet over lengre tid.

Angsttretthet har noen manifestasjoner som oppstår hos mennesker som har gått gjennom komplekse øyeblikk i livet. De viktigste symptomene på angsttretthet inkluderer:

• magesmerter.
• hypersomni
• Kortpustethet.
• overdreven svetting.
• hjertebank.
• Svimmelhet. Her forklarer vi Hvordan bli kvitt angst svimmelhet.
• Kvalme og/eller oppkast.
• Skjelving.
• Muskelspenninger.
• Overdreven nød.
• Irritabilitet.
• Unngåelse av sosiale situasjoner.

Utover beskrivelsen som nettopp er laget, bør det bemerkes at tilstedeværelsen av noen av disse symptomene isolert sett ikke nødvendigvis representerer et bilde av tretthet på grunn av angst. Det er viktig at diagnosen stilles av en psykisk helsepersonell som vurderer egenskapene til hver person.

Som vi har nevnt ovenfor, angst krever et forbruk av fysisk og mental energi ekstremt høy. Av denne grunn har hjernebølger de samhandler med større vekt i øyeblikk av angst.

Av samme grunn kan det i disse tilfellene oppstå problemer med å utføre en tilstrekkelig reparasjon av muskelvev i hvileøyeblikk.

Selv om det ikke er noen eksakte parametere for den spesifikke varigheten av denne situasjonen, er det mulig å etablere en gjennomsnittlig tid som kan variere i henhold til egenskapene til hvert enkelt menneske. Generelt, angsttretthet kan vare fra dager til uker.

Lengden på tiden er direkte knyttet til nivået av stress som oppleves og ressursene som er tilgjengelige for personen til å håndtere disse angstøyeblikkene.

Til tross for de ulike komplikasjonene som dette problemet kan forårsake, finnes det heldigvis effektive tilnærminger som bidrar til å forbedre pasientens livskvalitet. Her forklarer vi hvilke som er de beste behandlingene for angsttretthet:

psykologisk terapi

Først av alt, en av de mest effektive metodene for å behandle angsttretthet er å gå til psykologisk terapi. Psykologisk terapi er en rom som inviterer til refleksjon over personlige aspekter som genererer ulemper på ulike områder av en persons liv.

På den ene siden er de her vi kan finne kortsiktige terapier, som understreker følelsene, tankene og atferden som forårsaker symptomene involvert i angsttretthet. I denne typen behandling bygges verktøy for å håndtere stressende situasjoner på en mer behagelig måte. Den mest effektive kortsiktige tilnærmingen er kognitiv atferdsterapi.

På den annen side er det langtidsbehandlinger som prøver å finne opprinnelsen til konflikter fra minnet om barndomssituasjoner. Den mest kjente og mest effektive langsiktige metoden er psykoanalyse.

psykiatrisk medisin

I tilfeller av betydelig alvorlighetsgrad som kan sette personen eller tredjeparter i fare, skal tilførsel av anxiolytikareduserer hjerneaktiviteten at spillet settes i angstsituasjoner.

Det er imidlertid viktig at inntak av psykiatriske medisiner alltid er ansvarlig for en psykisk helsepersonell som fører tilsyn med behandlingen. I denne artikkelen finner du informasjon om Typer anxiolytika.

Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan er angsttretthet, symptomer, varighet og behandling, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Klinisk psykologi.

• Martínez Mallen, M., López Garza, D.N. (2011). Angstlidelser. Tidsskrift for nevrologi, nevrokirurgi og psykiatri, 44 (3), 101-107.
• Sierra, J. C., Ortega, V., Zubeidat, I. (2003). Angst, angst og stress: tre konsepter å skille mellom. Mal-estar E Subjectividade Magazine, 3 (1), 10-59.