Kjærlighet er en veldig intens og kompleks følelse. Noen ganger føler folk et presserende behov for å elske og bli elsket uten å ta hensyn til konsekvensene dette medfører. Du har sikkert hørt om forhold mellom par som har alvorlige konflikter fordi en av de to personene føler seg mindre enn elsket enn den andre.
Dette kan utløse atferd som er skadelig for forholdet. Kjærlighet som blir patologisk er en tilstand som krever vedvarende og langvarig hjelp for å helbrede. I denne psykologi-online artikkelen vil vi gi deg informasjon om hva er kjærlighetsavhengighet og hvordan den viser seg. Oppdag årsakene til denne lidelsen og hvordan du kan overvinne den.
kjærlighetsavhengighet er en patologisk handling av en person i forhold til en annen som manifesterer seg gjennom holdninger om kontroll, dominans og underkastelse. På sin side har kjærlighetsavhengighet som sitt karakteristiske trekk en sterk emosjonell avhengighet av den andre personen, som forårsaker en tvangskraft til å oppnå kjærligheten til et annet menneske.
Selv om dette problemet ikke er innenfor parametrene etablert av DSM-V, er det på grunn av dets diagnostiske kriterier mulig å inkludere det i gruppen av avhengige personlighetsforstyrrelser. Deretter spesifiserer vi hva de er:
- akutt behov for få noen andres oppmerksomhet.
- Atferd av innlevering.
- Søk umiddelbart etter en annen lenke hvis den ender med den nåværende.
Selv om DSM-V legger vekt på andre egenskaper, er de som er nevnt de mest relevante fordi de mer nøyaktig angir om noen er avhengige av kjærlighet.
Det er viktig å ta hensyn til mulige årsaker til kjærlighetsavhengighet for å finne løsninger som fører til en forbedring av levekårene til personen som lider av det. I de følgende elementene vil vi beskrive årsakene til kjærlighetsavhengighet:
- Miljøfaktorer: Det er mulig at personen har opplevd situasjoner med verbale og/eller fysiske overgrep i familiemiljøet. Denne typen opplevelser forårsaker usikkerhet som gjentas i fremtidige kjærlighetsforhold. I sin tur spiller etterligning av atferd en transcendental rolle i dette problemet. Med andre ord, hvis noen av referansefigurene er avhengige av kjærlighet, er det en god sjanse for at personen vil etterligne det samme mønsteret.
- Genetiske faktorer: Genetisk arv spiller også en viktig rolle når man analyserer atferden forårsaket av kjærlighetsavhengighet. De nevrale forbindelsene knyttet til behandlingen av ekstern informasjon forårsaker responser knyttet til frykt for å bli forlatt av den kjære.
Hvis du vil forstå hvordan avhengigheten av å være forelsket manifesterer seg, må du ta hensyn til symptomatologi opplevd av noen med dette kliniske bildet. I denne delen vil vi forklare hvordan kjærlighetsavhengighet manifesterer seg:
- Trenger å kontrollere følelser av den elskede personen
- Usikkerhet konstant.
- Sjalusi.
- Nød.
- Frykt til ensomhet
- Forstyrrende atferd i forhold til egen kropp.
- besettelse av kjærlighet
- katastrofale tanker om andre mennesker og seg selv.
Den kliniske diagnosen av noen som er avhengig av kjærlighet, må stilles av en psykisk helsepersonell som har den spesifikke og nødvendige kunnskapen for å behandle denne patologien.
Utover vanskelighetene som det å være avhengig av kjærlighet innebærer, finnes det måter å kurere avhengighet på å elske. Her vil vi gi deg detaljer om hvordan du kan overvinne en kjærlighetsavhengighet:
- psykologisk terapi: det viktigste trinnet for å finne en effektiv løsning er å gjennomgå en psykoterapeutisk behandling. På den ene siden gir dette rommet verktøy for å takle symptomene på kjærlighetsavhengighet. Det jobbes med følelser, tanker og atferd som fremmer patologien. Selv om det kan ta lang tid, er det nødvendig helbrede sår fra fortiden og nåtiden.
- Fokuser på egne aspekter: mennesker som er avhengige av forelskelse, fokuserer all energi på en annen person og legger til side sine egne prosjekter og mål. Derfor, for å overvinne en kjærlighetsavhengighet, er det viktig at du tar hensyn til dine egenskaper og at du setter dem i praksis for å fokusere tankene og handlingene dine på andre mennesker.
- Meditasjon: Denne øvelsen fungerer pust og bevisst konsentrasjon. Det kan gjøres både autonomt og ledet av en instruktør. Hovedsakelig er meditasjon et rom som består av gi slipp på negative tanker.
- Oppretthold et godt kosthold og søvnhygiene: Dette aspektet er nøkkelen til å kurere kjærlighetsavhengighet, siden kroppen somatiserer følelsene vi opplever. Å spise et balansert kosthold og sove godt lindrer symptomene til en kjærlighetsavhengig.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
