Hvorfor ser eksen min ut som en annen person?

Du tilbringer mye tid med en person, deler øyeblikk, erfaringer og bygger et spesielt forhold. Men når forholdet tar slutt og du møter den personen igjen, ser det ut til at noe har endret seg drastisk. Deres oppførsel, personlighet og til og med måten de oppfatter deg på kan nå virke helt annerledes, men hvorfor er dette?

I denne psykologi-online artikkelen vil vi forklare hvorfor eksen din virker som en annen person helt annerledes etter et brudd. Vi vil også dekke hvordan du skal håndtere situasjonen hvis eksen din oppfører seg som om han ikke bryr seg om deg, samt gi deg tips for å håndtere denne situasjonen på en sunn måte.

Indeks

1. Hvorfor ser eksen min ut som en annen og jeg kjenner ham ikke igjen?
2. Hva om eksen din oppfører seg som om han ikke bryr seg om deg?
3. Hvordan opptre hvis eksen min virker som en annen person

Samlivsbrudd er komplekse og emosjonelle prosesser som ofte gjør at folk føler seg forvirret og såret. En vanlig opplevelse etter et brudd er følelsen av at eksen din virker som en helt annen person enn den du pleide å kjente. Men hvorfor skjer dette? Nedenfor viser vi deg hovedårsakene til at dette skjer:

Mistet tilkobling

Først av alt er det viktig å forstå at romantiske forhold innebærer å bygge en unik forbindelse mellom to personer. Over tid kan disse forbindelsene påvirke personligheten, atferden og oppfatningene til begge parter. Når et brudd oppstår, er det det som om en del av forbindelsen gikk tapt, som kan føre til drastiske endringer i måten man oppfører seg på og oppfatter seg selv på.

Behov for følelsesmessig beskyttelse

En av faktorene som bidrar til at eksen din virker som en annen person er trenger å beskytte deg selv følelsesmessig. Etter et samlivsbrudd setter folk ofte opp barrierer for å unngå smerte og tristhet. sårbarhet, som kan manifestere seg i en endring i måten de kommuniserer, uttrykker følelser eller samhandler med deg.

Personlig evolusjon

Personlig evolusjon har også mye å gjøre med det. Når forhold bryter sammen, ser folk etter utvikle seg og forbedre seg. De begynner å utforske ulike aktiviteter, møte andre mennesker og begi seg ut på en selvoppdagelsesreise. Slik sett er det naturlig at både du og eksen din over tid kan endre seg og utvikle seg.

Overveldende følelser

I tillegg kan følelser etter et samlivsbrudd være overveldende og forvirrende. De tristhet, sinne og frustrasjon De kan påvirke atferd og selvoppfatning. Dette kan føre til at din eks opptrer uventet eller annerledes enn de pleide, noe som kan føre til at du ikke gjenkjenner dem.

Du kan også være interessert i artikkelen Hvorfor blokkerer ikke eksen min meg hvis han ikke snakker med meg?.

Etter bruddet kan være en følelsesmessig forvirrende og ofte kaotisk periode. I denne forstand kan eksen din opptre som om han eller hun ikke bryr seg om deg ha flere emosjonelle og psykologiske effekter, både på deg og din eks. Til å begynne med vil du sannsynligvis oppleve en rekke negative følelser, som f.eks tristhet, forvirring og sinne. På den annen side kan mangelen på oppmerksomhet eller hengivenhet fra eksen din skade selvtilliten din dypt og utløse følelser av avvisning.

Når det gjelder eksen din, kan det være en måte å oppføre seg som om han ikke bryr seg om deg følelsesmessig beskyttelse. Du prøver kanskje å håndtere dine egne følelser etter bruddet og fremstår likegyldig som en måte å takle smerten på. Likeledes kan det også være en strategi å hold avstand og unngå konfrontasjon eller lidelse.

Det som er klart er at hver person håndterer sorg og tap forskjellig. Derfor kan det hende at måten din eks opptrer på ikke reflekterer hans eller hennes sanne følelser, da dette vanligvis er en midlertidig reaksjon på intensiteten av følelser etter samlivsbrudd. I denne artikkelen forklarer vi Hvordan overvinne et parbrudd.

Når du står overfor den foruroligende situasjonen der eksen din ser ut til å ha forvandlet seg til noen du knapt kjenner igjen, er det Det er viktig å vurdere hvordan du skal opptre konstruktivt for å ta vare på ditt eget velvære og håndtere situasjonen på best mulig måte. sunn som mulig. Nedenfor gir vi deg noen tips for å håndtere denne situasjonen:

• Reflektere: Start med å reflektere over hvordan du har det i forhold til denne transformasjonen av eksen din, spør deg selv: Hvordan får denne situasjonen meg til å føle? Å gjenkjenne dine egne følelser er det første skrittet for å håndtere denne situasjonen på best mulig måte.
• Kommunisere: Prøv å ha en oppriktig samtale med eksen din. Spør ham om eventuelle endringer du har lagt merke til i hans oppførsel eller personlighet. Men gjør det fra et sted av forståelse og empati i stedet for konfrontasjon. Å lytte til deres perspektiv kan gi deg klarhet om hva de føler.
• Sett grenser: Hvis kontakt av noe slag med eksen din forårsaker deg smerte, sett grenser for å beskytte ditt følelsesmessige velvære. Du kan midlertidig distansere deg selv eller redusere kommunikasjonen til du kan behandle situasjonen bedre.
• Søk støtte: Søk støtte fra folk som elsker deg. Å dele følelsene og bekymringene dine med folk du stoler på kan bidra til å lette den følelsesmessige byrden.
• tenker på deg: Ta deg tid til å ta vare på deg selv. Fokuser på aktiviteter som får deg til å føle deg bra og hjelpe deg å gjenvinne din følelsesmessige stabilitet. Egenomsorg er avgjørende for å overvinne enhver situasjon.
• Rådfør deg med en profesjonell: Vurder å søke veiledning av en terapeut. En psykisk helsepersonell kan gi deg verdifulle verktøy og strategier for å håndtere denne situasjonen.
• Godkjennelse: Husk at mennesker endrer seg over tid og relasjoner utvikler seg. Noen ganger er disse transformasjonene midlertidige, og i andre tilfeller kan de være permanente. Lær å akseptere at mennesker har rett til å vokse og endre seg, og du har muligheten til det også.
• Gjenoppdag deg selv: Hold fokus på deg selv og ditt eget velvære. Denne situasjonen kan være en mulighet til å gjenoppdage deg selv og vokse, til å fokusere på dine egne mål og drømmer.
• Unngå idealisering: Noen ganger etter et brudd har vi en tendens til å idealisere fortiden og tro at ting var bedre enn de egentlig var. Unngå å falle inn i dette mønsteret og hold et realistisk perspektiv.
• Åpne sinnet ditt: ha et åpent sinn for nye forbindelser og muligheter. Livet er fullt av overraskelser, og du kan finne noen som deler dine verdier og mål, spesielt i fremtiden.

Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor ser eksen min ut som en annen person?, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Følelser.

• Arriagada, F., Ruiz, P. og Zicavo, N. (2016). Ekteskapsbrudd, en sorgprosess. Akademisk integrering i psykologi. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Marquez, M. W. b. (2017). Brudd av paret hos unge mennesker: faktorer knyttet til dets innvirkning. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Llácer, L. TIL. (2019). Psykologiske modeller for sorg: en teoretisk gjennomgang. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176